Vürtsikas maguskartul Hummus Retsept

Vürtsikas magus kartuli Hummus

Vastake mu uus lemmik suupiste, vürtsikas magus kartul hummus! See on geniaalne oranž ja lõhkendav maitsega, nii söödav ja magus. Ma olen seda kõike söönud: pita kiilud, hammustada sorditud köögiviljad, röstitud kangepüree ja quesadillas.

Mul on hea meel jagada teiega kõiki Vegan retsepti fotosid, mis on esimene minu igakuine panus One Green Planet'i. Üks Roheline Planet on "ökoloogiliselt eetilise põlvkonna online-sihtkoht" ja suurepärane vahend veganide retseptide saamiseks nii kokadest kui ka toidutöötlejatest. Kuigi ma kindlasti ei usu, et veganne dieet sobib kõigile (ja ma armastan oma juustu), toetan ma täielikult igaühe kohustust tarbida vähem liha ja loomset päritolu tooteid. Loodan, et minu retseptid saavad selles osas abi olla.

Ükskõik, kas olete vegan, taimetoitlane või enesekindel lihasöör, olen saatnud mitu süüa magusat kartuli retsepti, mis sulle meeldivad. See magusat kartulitšiili on minu end-kõik, peaaegu kõik taimetoitšest tšilli retseptid. See on nii hea, et ma isegi ei soovi teisi proovida. Siis on minu jaoks magusate kartuli friikartulite retsepte, mis sisaldab minu näpunäiteid krõbedate kartulite saamiseks. Ma olen nii põnevil, et magusat kartulit on hooajal, et ma olen viimase kahe ööd järjest magama kartuli kartulipüstades snackimisega!

Lihtsalt juhul, kui neid ei piisa, et rahuldada oma magusat kartulihambaid, on mul ka lihtne küpsetatud rosmariini ja parmesani-maguskartulite ning tapja-magusate kartulite enkhilaadide retseptsioon siin. Veelgi enam, vaadake loomulikult Ella-Erin on kaasmõtleja maguskartul fanaatik ja pakub alati huvitavaid viise, kuidas neid teenida.

Ma tahan teada: mis on sinu lemmik viis magusat kartulit süüa?

Vegan hummus, mis on nii magus kui ka vürtsikas maitsega. Nautige seda kui suupistet koos pita kiiludega ja köögiviljadega või levina!

Koostisosad

  • 2 keskmist magusat kartulit
  • 3 spl oliiviõli
  • 2 tassi keedetud kikerahast (või ühe kikerhernes, loputatud ja kuivatatud)
  • 3 supilusikatäit tahini
  • 3 küüslauguküünt, kooritud
  • 1 sidruni mahl
  • ½ sidruni rästik
  • maapinnast meresool, maitse järgi
  • 1 ½ tl kaneenipirni (alusta vähem, maitse järgi)
  • ½ tl smoked paprika
  • ¼ tl köömiliini

Juhised

  1. Kuumuta ahi kuni 400 kraadi Fahrenheiti. Küpseta magusat kartulit keskmise ahjuraami või küpsetusnõuga 45-minutilise tunni jooksul. Nad peaksid küpsetamise ajal saama õrnalt pigistada.
  2. Kuigi maguskartulid jahutavad, visake kõik teised koostisosad toidukuprotsessori (kui olete tundlik vürtsi, siis võite salvestada vürtse viimaseks ja lisada see maitse järgi). Kui magusat kartulit on piisavalt kätega jahutanud, kasutage nuga või sõrmi, et koorida nahk nendest välja. Lisage maguskartulid toiduainete töötlejale.
  3. Sobige hästi ja teenige! Ma kaunistasin minu kauninapära ja seesamiseemnetega kergete puistutega.

Märkused

  • Põhineb retseptidtel My New Roots ja kogu pere hinna eest.
  • See retsept annab 3 kuni 4 tassi hummusest (palju!).
  • Kummalisel kombel tundis hummus esimesel päeval maitsvat tunduvalt tugevamat, kuid üleöö mellowed. Palun lisage vürtsid aeglaselt ja maitsta, kui lähete vastavalt oma eelistustele. Kui teie hummus esmalt maitseb liiga vürtsiga, peate seda lihtsalt ühe päeva külma hoidma ja uuesti proovima – see peaks olema just nii!

▸ toitumisalane teave

Näidatud teave on online toitumise kalkulaatori poolt antud hinnang. Seda ei tohiks pidada professionaalse toitumisspetsialisti nõuande asemele.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: