Maasika arugula salat retsept koos bensiinmääraga vinaigretiga

Värviline maasika arugula salat balzamaatiga vinaigretiga

Ma kuulutan seda maasika numbrit 2018. aasta suve ametlikuks saladiks! See on täielikult täis värvilisi maasikad, redis, punane sibul, basiilik, jalapeño, toistiga päevalilleseemned ja värske arugula.

Koorese kitse juust ja lihtne homemade palsam vinaigrette ümardab magus ja pisut-vürtsikas maitseprofiil. Võib-olla on see maitsete ootamatu kombinatsioon, kuid nad on tõeliselt vastupandamatu.

See on südamlik suveaja aedalat, mida saate nautida kergeks õhtusöögiks või külalisaadiks rahvahulgale. Ma arvan, et see sobiks teie grilliga suitsune maitsega.

Peaksin mainima, et see on suur salat. Ma võin vaevu õnnestuda, et viskan selle kõik oma suurimas serveerimisketas. Sina võiks jagage kõik koostisosad pooleks või paremaks, salvestage jäätis ja pange eraldi ja nautige jääke paariks päevaks.

Loodan, et sulle meeldib see salat nii palju kui ma teen. See teeks kindlasti järgmisel suve kogunemisel avalduse lauale.

Vaadake minu retsepti märkmeid ideede kohta selle kohta, kuidas seda muuta, et see sobiks teie eelistustega, ja palun andke mulle teada, kuidas see maasika ahistaja kommenteerib!

Soovi sellel suvel teha rohkem hiiglaslikke rohelisi salateid?

  • Itaalia hakitud salat
  • Värviline hakitud salat porgandi ingveri kastmega
  • Mehhiko roheline salat Jalapeno-Cilantro kastmega
  • Fattoush salat mündi kastmega
  • Hakitud kreeka salat

See suur maasikasalat on värvikas ja maitsev! See on valmistatud arugula, maasikad, kitsejuust, päevalilleseemned ja balsamic vinegrets. Retsept annab 4 suurt või 8 külgalla salat.

Koostisosad

Maasikasalat

  • 5 untsi rougula
  • ½ tassi hakitud värsket basiilikut
  • 1 nael maasikad, õhukesed viilud
  • ¾ tassi peeneks hakitud punast sibulat (umbes ½ väikest sibulat)
  • 4 untsi kooritud juustu või feta või 1 küpset avokaado, kuubikuteks lõigatud
  • ½ tassi röstitud ja soolatud päevalilleseemneid
  • ½ tassi pooleks ja õhukesks viilutatud redis (umbes 3 keskmist)
  • 1 keskmine jalapeño, väga õhuke viilutatud (ära jätta, kui tundlik vürtsi)

Vürtsikas vinaigrette

  • ¼ tassi ekstra neitsioliiviõli
  • 1 ½ spl vürtsi äädikat
  • 1 supilusikatäis Dijoni sinepi
  • ½ supilusikatäit vahtrasiirupi või kallis
  • 1 küüslauguküüs, pressitud või hakitud
  • Maitsestama peene meresoola
  • Värskelt jahvatatud must pipar, maitse järgi

Juhised

  1. Salatsi kokkupanek: a suur serveerimiskettad või suured serveerimiskaussi, asetage koostisosad vastavalt loendisse.
  2. Vinaigrettide valmistamiseks: Vedelas mõõtekorkis või väikeses kausis ühendage kõik koostisosad ja segage kuni täielikult segunenud. Maitse ja vajadusel lisa soola või pipart. Kastmed peaksid olema ilusad ja paksud, kuid soovi korral võite lisada veel vahtrasiirupi.
  3. Kui olete valmis salat serveerima, piserdage viinaagretti ülaosas ja loobuge, et kombineerida. Serveeri kohe. (Kui kavatsete jätta tühjaks, salati salat ja riietust eraldi maha panna ja enne serveerimist visata.) Salvestatakse eraldi, jääb jääk 3-4 korda päevas.

Märkused

Tee piimavaba / vegan: Asendaja tükeldatud avokaado kitsejuustu jaoks. Veganid, kindlasti kasutage apteegis vahtrasiirupit.

Muuda see üles: See salat on mitmekülgne. Kui sul pole basiilikut või sulle ei meeldi jalapeño või redis, jätke need lihtsalt välja. Kui sulle ei meeldi arugula, kasutage selle asemel suvist rohelist.

▸ toitumisalane teave

Näidatud teave on online toitumise kalkulaatori poolt antud hinnang. Seda ei tohiks pidada professionaalse toitumisspetsialisti nõuande asemele.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: