Värvikad Veggie salat ümbrised

Värvikad Veggie salat ümbrised

Hallelujah uue nädala jaoks! Olen kindel, et eelmisel nädalal tundus see siin vaikselt, kuid palju läks stseenide taga. See veebisait töötab nüüd 2017. aastal tänu uuele parema tehnoloogiaga serverile. Ma arvan, et see kõik töötab nüüd korralikult, kuid palun andke mulle teada, kui näete midagi kummalisi lehekülgi, mis ei laadita korralikult, funktsioone ei toimi ja nii edasi.

Akronüümid ja tehnilised terminid on minu peas endiselt ujumas, kuid eelmisel nädalal polnud ma täiesti puudutanud. Minu sõbrad Maria ja Jessica käivitasid oma kasuliku uue menüü planeerimise teenuse, magusate peasöökide! Kindlasti vaadake seda läbi.

Samuti töötasin ma sellel alal varahommikul, kui Nordstromi aasta suur müük käivitati, nii et ma kasutasin oma perekonnale eelseisvat reisi Glacieri rahvuspargisse, kaasa arvatud see soe vest, SmartWool sokid ( parim) ja need säärised, mida kõik mulle ütlevad on nii suured (need on sidusreklaamid). Annan aru selle kohta, mis osutub väärtuseks minu augustis.

Kas ma olen ainus, kes ootab pakette jõululaupäeva posti teel? See ei muutu kunagi vanaks. Igatahes, ma lõpetan vestlusega ja räägin sulle sellest, köögiviljasalatilt mähitud, mida ma teile eelmisel nädalal lubasin. Fotodest võib olla raske öelda, kuid vaatad kastmetega leivapähkli lehti, millele on lisatud edamame hummus, seesami-soja soba nuudlid ja kiirkreemitud köögiviljad.

Neid salati mähkmeid on lihtne teha, lõbus vaadata ja isegi maitsev, kui nad välja näevad. Nad teevad teie järgmisel võistlusel täiusliku valguse suveaja või söögiisu. Kui kavatsete jätta tühjaks jäänud, salvestage need eraldi komponendid külmikusse eraldi ja koguge enne serveerimist.

Mul oli raske leida kõiki selliseid elavat värvi ühes fotol, nii et ma loodan, et need fotod teevad neile õige õigluse. Palun jagage oma tulemusi mulle Instagramiga, kasutades hashtag #cookieandkate!

Need tervislikud köögiviljasorte on värvilised ja maitsvad! See retsept on ideaalne eelroog või kerge eine. See on taimetoitlane, vegan ja kergesti gluteenivaba (vt märkusi). Retsept annab umbes 12 salat mähisega, piisavalt umbes 3 peamist söögikorda või 6 söögikorda.

Koostisosad

  • 2 võid või salatit (nimetatakse ka Bostoni või Bibb salatiks)
  • 1 ½ tassi (12 untsi) edamame hummus (tavaline hummus on ka hea)
  • 3 tassi väga õhukeselt viilutatud kargeköögiviljad (mulle meeldib 1 tassi iga lillakupp, porgand ja redis)
  • ¼ tassi riisi äädikat
  • ¼ tl soola
  • 4 ½ untsi soba nuudlid *
  • ¾ tassi õhukest viilutatud rohelist sibulat (umbes 1 väikesest kobest)
  • 2 spl seesamiemneid, eelistatavalt must, pluss mõned veel kaunistamiseks
  • 2 supilusikatäit vähendatud naatrium tamari või sojakaste *
  • 2 tl röstitud seesamiõli

Juhised

  1. Sobo-nuudlite keetmiseks pannake soolatud vett. Eemaldage ettevaatlikult umbes 12 puutumata lehtsalat lehtedest oma salatähistest ja tühjendage (salvestage väiksemad lehed ja kasutage neid salatiga).
  2. Vahepeal kombineerige keskmisesse kaussi viilutatud köögiviljad, äädikas ja sool ja kombineeri loksutama. Laske segu marinateerida, aeg-ajalt välja visata vähemalt 10 minutit.
  3. Küpseta soba nuudlid alles al dente järgi vastavalt pakendi juhistele (tavaliselt umbes 4 minutit). Eemaldage nuudlid, seejärel laske need potti välja (kuumuse tagant) ja segage rohelisi sibulaid, seesamiseemeesid, tamari ja seesamiõli. Kõrvale panema.
  4. Salatti mähkmete kokkupanemiseks levitage humu nukk üle salati lehe keskosa. Top koos väikese käputäie soba nuudlitega, seejärel maitsestatud köögiviljad. Soovi korral piserda kergelt täiendavate seesamiseemnedega ja nautida!

Märkused

Säilitamisettepanekud: Kui plaanite jääma salati mähkmeid, salvestage eraldi komponendid eraldi ja koondage need vahetult enne serveerimist (vastasel korral salat hakkab vilkuma).

* Muutus gluteenivaba: Kasutage gluteenivaba tamari (San-J kaubamärk on gluteenivaba) ja soba nuudlid (100% tatar). Mitte kõik tamari ja soba nuudlid pole gluteenivabad, seega kontrollige kindlasti etikette.

▸ toitumisalane teave

Näidatud teave on online toitumise kalkulaatori poolt antud hinnang. Seda ei tohiks pidada professionaalse toitumisspetsialisti nõuande asemele.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: