Vaarikaste banaanipulgad ja vaarikakala smoothies - Mynutritionalpal.com

Vaarikaste banaanipulgad ja vaarika kapslid

Smoothies on minu lemmik hommikusöök. Nad tulevad kokku mitu minutit ja nad maitsevad nii elavat ja värskendavat. Alustades oma päevast, ei jõua palju paremini kui voodist välja tõmbamine ja puuviljasuhkru valmistamine. Suurepärane asi peibutiste kohta on see, kui mitmekesine see on, neile on lugematuid kombinatsioone. Üks minu lemmik viisidest, kuidas hommikusööki valmistada, on lisada kiire kaer, mida saate selle retseptini kindlasti lisada, et muuta see täidisemaks. Teised tervislikud lisandid, mida saate selle retsepti juurde lisada, on näiteks chia või linaseemned, valgupulber, rohelised (spinat / kapsas) või pähklivõidud. Võite ka vaarikaid asendada mis tahes muu marjaga, mille käes on või võite asendada mandli piim soja-, kookos- või lehmapiimaga. Siin on lihtsalt põhiline retsept, mille abil saate alustada. Naudi!

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Vaarika banaani smoothies

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Saagis: 1 – 2 portsjonit

Kalorid: 285 kcal

Koostisosad

  • 1/2 tassi värsket vaarikat (külm oleks ka hea)
  • 1 küps banaan, kooritud ja külmutatud
  • 1/2 tassi originaal mandlipiima
  • 1 (5.3 oz) maapähkli või vaarika kreeka jogurtit
  • 1/4 tassi vett
  • 3 – 4 jääkube (valikuline)

Juhised

  1. Lisage kõik koostisained segistisse ja püreeks kuni sujuvaks. Serveeri kohe.

Toitumisalased faktidRõõmi-banaanitootedArvestatud näitajadKaloreid 285 * Igapäevased väärtused protsendina põhinevad 2000-kalorilisel toidus. Ma ütlesin, et ma armastan beebeid, seega olen otsustanud lisada veel ühe. Ma armastan seda rohelist sujujat! See on magus, täiusliku tasakaalu ja loomulikult on see maitsev tervislik.

Prindi

Vaarika Kale Roheline Smoothies

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Saagis: 2 portsjonit

Koostisosad

  • 2 kähku värsket või külmutatud hakitud kast
  • 1/2 tassi värsket või külmutatud vaarikat
  • 1 küps banaan, kooritud ja külmutatud
  • 1 apelsin, kooritud (ma lihtsalt kasutage nuga, et koor ära lõigata)
  • 1 õun, südamik (gala, roheline mida iganes eelistate)
  • 1 tassi originaal mandli piima
  • 4 jääkube (valikuline)

Juhised

  1. Lisage kõik koostisained segistisse ja püreeks kuni sujuvaks. Serveeri kohe.
Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: