Üks minut šokolaadist Brownie kooki kooki

Üks minut šokolaadist Brownie kooki kooki

Maitsev üheminutilise šokolaaditükiga kruusikoogis mis küpsetab teie mikrolaineahju. Nautige seda lihtsat madala carb keto brownie retsepti kiireks suupisteks.

Võimalik, et olete hiljuti märganud magusate retseptide puudumist. Noh, ma üritan neid kärpida.

Probleem magusate retseptidega on see, et tavaliselt olen ma ainus inimene, kes neid sööb, kui mu vanemad pöörduvad külastuse poole.

Mu abikaasa ja lapsed ei järgi madala süsivesikute dieeti.

Kuigi mu poeg sööb peaaegu kõike, on ta kolledžist eemal, nii et ta ei ela ülejäänu söömiseks.

Niisiis, ma jõuan enamasti lõpuni kogu retsepti toitmise ühe nädala jooksul.

Võimaluse korral külmutan jäänuseid üksikute portsjonite kaupa, kuid võite külmikusse panna nii palju madalaid süsivesikuid.

Ma pole kunagi olnud kruusikoogude suurteks, kuid mulle meeldib küpsetamise idee ainult ühele.

Selle aasta sünnipäevaks tulin ühe teenindusega mikrolaineahjus küpsetatud sünnipäevakoogi.

See oli suurepärane võimalus pidulikku kooki nautida ilma selle ülekoormata. Tegelikult jõudis see väike kook neli kohtlemist, sest see oli selline täitmiskoog.

Viimasel ajal olen ma šokolaadit nõudnud. Enamasti võtsin ma lihtsalt mõned Lily baarid kohalikus toidupoes.

Eelmisel nädalal otsustasin proovida mikrolaineahjus küpsetada ühe minutiga šokolaaditükke.

Sööginurgas oli sukrini kiu siirupkuld ja otsustasin seda teha. Proovin seda hiljem korrapäraselt granuleeritud Sukrini järgi: 1 ja see töötas sama hästi.

Kuid nagu sina arvate, ei olnud see siirupiga tehtud nii pudene. Kuid kui sa lisad muna, hoiab sokk paremini kokku.

Selleks, et valmistada seda lühikest vähese rasvasisaldusega küpsetatud šokolaadit küpsetamiseks, hakkate saama kookospähkliõli sulatamisega koos kiudaasiirupi või graanulite magustajaga.

See võtab umbes 15 sekundit või vähem kookosõlist, mis sulatatakse vedelikku. Seejärel lisate ülejäänud koostisosade paksu kohupiima taigna.

Ma leidsin, et see sobib kõige paremini, kui ühendate kõigepealt kuivad koostisosad. Kuid te ei pea seda, kui soovite pigem määrduda teise tassi.

Mulle meeldib tume kakao kasutamine, kuid võite kasutada mis tahes kakaot, mida eelistate. Kui sulle meeldib tõesti niiske fudgy aitäh, siis tahad seda kummitada.

Täielikult küpsetage üheminutilise šokolaadipulbri taigna mikrolaineahjus umbes ühe minuti jooksul või rohkem tulemusi, et saada rohkem kooki kooki tekstuuri.

See jõuab üsna suureks üheminutiliseks ketoorkestriks kruus. Sa võid kindlasti süüa kogu asja, kui soovite.

Ma pigem söönud pool ja säästa teise poole hiljem. Samuti jõuab see paremini süsivesikute / toiduga seoses, kui jagate ahvena kaheks portsjoniks.

Te saate nautida seda ühe minuti pikkust šokolaadit, mis on otse mikrolaineahjust.

Kuid mulle meeldib soe ahju maha panna suhkruvabad vahukoor koorega.

See kerge eine kruusikoogis on madala süsivesikutega kastmed, mida saate hõlpsalt kukkuda igal ajal, kui suupistete janu tabab teid.

See on nii lihtne, et see on peaaegu sama lihtne kui avatud ebatervislik väike Debbie suupiste kook, mida mu abikaasa täidab oma suupistete järele.

Süsivesinike netomass on umbes sama, sõltumata sellest, kas te kasutate kiudopsirapi või granuleeritud magusaineid, mis põhinevad erütritoolil. Kuid graanulite magusaine kasutamine on tõenäoliselt parem.

Mõned inimesed on teatanud, et nad on tundlikud isomaltooligosahhariidide (IMO) kiu siirupite süsivesiku suhtes.

Nii võite proovida oma vere glükoosisisaldust, et veenduda, et see magusaine ei põhjusta insuliini naelu.

Kuigi mulle ei tundu, et ma kardan, kasutavad nad kerget siirupit mõõdukalt.

Kuigi nimetatud kiu süsivesikuid peetakse väheoluliseks, mulle ei meeldi rohkem kui ma pean.

Siin on, kuidas teha õlu, kasutades vähese süsinikusisaldusega kile siirupit:

Üks minut šokolaadist Brownie kook-kooki retseptis

Järgmine video näitab, kuidas valmistada keto šokolaadist brownie kruusikoogi muna- ja granuleeritud magusainega:

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: