Türgi Taco Salat Wraps - Mynutritionalpal.com

Türgi Taco salati mähkmed

Tehke oma nädalavahetusel nendega tervislik tervis Türgi Taco salat ümbritseb! Nad on suurepärased, et visata koos ja täis maitsvat maitset maitsestatud kalkunilt, maitsvaid vürtse ja kõiki teie lemmikke Mehhiko toppinguid.

Türgi Taco salati mähkmed

Tervislik toitumine on sellistes retseptides väga teostatav! Mu abikaasa ja mina ei saanud üle saada, kui hea see oli ja isegi mu lapsed armastasid neid! See on üks neist retseptidest, mida ma kindlasti lisan oma õhtusöögi pööramiseks, sest need tacos ei maitse mitte ainult imeliselt, vaid on valmis valmistama ja nad on midagi, mida tunnen oma perega toitmise pärast.

See on tegelikult esimene kord, kui ma kasutasin taco jaoks maatükki. Olen olnud aastaid kangekaelne ja lõpuks otsustasin proovida neid kalkuniga. Ma tõstsin kohapeal veiseliha tako, mu ema tegi neid iganädalaselt, nii et ma ei tahtnud kunagi tõesti proovida vahetada veiseliha kalkuni jaoks, sest olen alati armastanud teist versiooni nii palju.

Üllatuslikult mulle meeldis see kikereklaamide erinevus sama palju! Jah, see on erinev, mittepärase maitseprofiiliga, kuid kogu maitsestamisega sellistes maitseainetes isegi ei jää. Need on lihtsalt kerged ja värskendavad, õhtusöök, mida te ei tunne pärast söömist kaalumist.

Koostisosad – siin on see, mida te vajate

  • Maa Türgi
  • Sibul ja küüslauk
  • Vürtsid, köömne, paprika ja chili pulber
  • Tomati kaste
  • Kanapuljong
  • Roomasalat

Toppingide lisamine

Teil ei ole vaja lisada kõiki loetletud lisapakendeid (ma tean, et laadid alati oma tako üles), kuid ma ütleksin, et juust ja tomatid on must – ja avokaadod teevad need lihtsalt palju paremaks.

Siis, kui soovite lisada tervislikke täiteaineid, võiksite mõnest mustast ubast või maisist loksutada. Need tacos on nii uskumatult maitsev, ma ei saa oodata, et neid uuesti teha! See on tervislik toitumine õigesti.

Nõuanded ja trikid Türgi tegemiseks Taco salati mähkmed

  • Võite teha täidise ette ja hoida seda külmikus või sügavkülmas (miinus toppings).
  • Võite proovida ka kalkuni asemel maapähkrut.
  • Kui sulle meeldib süüa, proovige veidi kuumat kastrit, rohkem tšillipulbrit või punase pipra helvesid.
  • Kui te ei leia Romaine salatit, siis jääb jäätise salat hästi.

Rohkem salati ülaosas proovida;

  • Teriyaki kana salat ümbritseb
  • Tai kana salat ümbritseb
  • Aeglane pliit Aasia kana salat ümbritseb
  • BLTA kana salat lehtsalat

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Türgi Taco salati mähkmed

5 häält 3st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Tehke oma nädalavahetusel tervislikuks nende Türgi Taco Salattsa mähised! Nad on suurepärased, et visata koos ja täis maitsvat maitset maitsestatud kalkunilt, maitsvaid vürtse ja kõiki teie lemmikke Mehhiko toppinguid.

Kursus: Peamine köök Köök: Mehhiko Märksõna: salat mähised Prep Aeg: 5 minutitKookiaaeg: 12 minutitKoguaeg: 17 minutitSellatsioon: 6 portsjonitCalories: 157 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 1 spl oliiviõli
  • 3/4 tükki hakitud kollast sibulat
  • 1 lb 95% tailiha kalkun
  • 2 küüslauguküünt
  • Sool ja värskelt jahvatatud must pipar
  • 1 tl. Tšillipulbrit (eelistatavalt 2 tl tšillipulbrit ja 1 tl Ancho tšillipulbrit)
  • 1 tl maisikroomi
  • 1/2 tl paprika
  • 1/2 tassi tomatikastme
  • 1/2 tassi madala naatriumiga kanapuljongi
  • Icebergi või Romaini salati lehed kahekordistuvad serveerimiseks
  • Röstitud Mehhiko juust, tükeldatud Roma tomatid, küpsetatud punane sibul, kuubikuteks avokaado, tükeldatud cilantro, kerge hapukoor, serveerimiseks

Juhised

  1. Kuumutage oliiviõli mittesisese kastmega üle keskmise ja kõrge kuumusega. Lisa sibul ja saute 2 minutit. Lisa kalkun ja küüslauk, hooajal soola ja pipraga ning küpsetage, libiseke ja tükeldage kalkunit aeg-ajalt kuni küpsetamiseni umbes 5 minutit.
  2. Lisage tšillipulbrit, köömneid, paprikat, tomatikastme ja kana puljongit. Keeda keetma ja keeta umbes 5 minutit, kuni kaste on vähenenud. Serveerige segu lehtedega soovitud täidisega.
  3. Retsepti allikas: värskelt valmistatud Cooks Illustrated abil täidis

Retsept märgib

Nõuanded ja trikid Türgi tegemiseks Taco salati mähkmed

  • Võite teha täidise ette ja hoida seda külmikus või sügavkülmas (miinus toppings).
  • Võite proovida ka kalkuni asemel maapähkrut.
  • Kui sulle meeldib süüa, proovige veidi kuumat kastrit, rohkem tšillipulbrit või punase pipra helvesid.
  • Kui te ei leia Romaine salatit, siis jääb jäätise salat hästi.

ToitumisfaktidTurkey Taco Salat WrapsAmmenti teenindamiseksKaloreid 157 kalorit rasvast 81% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 9 g 14%Küllastunud rasv 2g 10%Kolesterool 55 mg 18%Naatrium 188 mg 8%Kaalium 306 mg 9%Süsivesikud kokku 4 g 1%Dieetkiud 1g 4%Suhkrud 1 gValk 15 g 30%A-vitamiin 12,7% C-vitamiin 3,9% Kaltsium 3,2% Raud 9,3% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000. aasta kaloritelisel dieedil.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: