Türgi Avokaado Munarakud - Mynutritionalpal.com

Türgi Avokaado Munarakud

Viimase paari nädala jooksul olen ma lõunaga paar päeva nädalas söönud munarakke, nii et ma arvasin, et see oli aeg, et ma jagasin teiega teie retsepti või ideed. Võite teha munarakke, kui soovite, kuid see on lihtsalt minu viimane lemmik. Nii et ümbris ise on valmistatud munast, nii et see on väga sarnane sellele, mida omlett maitseb, kuid nagu õhuke pakitud omlett – ja nii lõbusam. Kuna mähised on lõbusad, võite neid hoida ja süüa neid oma kätega ja võtta neid minna. Siis on see kihiline täidisega sulatatud Šveitsi juustuga, õhukeselt viilutatud türgi turk (ma kasutasin Boar's Head Mesquite'i, see on üks minu lemmikfabrikutest, kuid odava alternatiivi jaoks meeldiksin ka Oscar Mayer Naturalsile), siis on see värske tomati viiludega, rikkalike kreemja avokaadoga ja rohkesti värsket spinatit. Teisisõnu, tooge heausele!

Asi, mida ma armastan, on see, et nad sobivad igapäevaseks söögiks. Nad läbivad mõnus hommikuse hommikusöögi, aga ka täiesti täidetava õhtusöögi. Ja nad on nii kiire ja lihtne teha! Ühe otsa, mida ma olen õppinud munapaelaga (Kitchnist), on lisada segule veidi maisitärklis, et neid oleks lihtsam töötada. See pole absoluutne vajadus, kuid see aitab vähendada pisaravõimalusi ja muudab need pisut lihtsamaks. Kui olete küpsetanud, mõtle just sellele tehnikale, mida kasutate krõbe. Valage taigna, tõstke, kallutage ja keerake paan, et munavilja saaks kogu pannil voolata, nii et teil on ühtlane kiht, laske see küpsetada, kuni see on peaaegu seatud, ja saate puhta klapi. Siis, kui see on soe, täitke kõik oma lemmik asjad. Ma mõtlen, et sa ei saa valesti panna või sinki, kuid püüan hoida neid tervislikumaks, nii et ma sain kuidagi minna ilma peekonita. Kurb nägu. Kuid see on nii hea, et seda ausalt ei vajata. Avokaadod ja hea kalkuniliha moodustavad peekoni puudumise. Nüüd mida sa ootad? Võimalik, et sul on juba seda, mida teil on vaja teha (kui teil pole Šveitsi sub-muensterit, mozzarella või provoolooni), siis lähege!

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Türgi Avokaado Egg Wrap

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Portsjonid: 1 suur pakend

Koostisosad

  • 1/2 tl maisitärklist
  • 1 tl. Vesi
  • 2 suurt muna
  • 2 pinches soola ja pipraga
  • 1/2 spl lõhnaõli kookosõli või võid
  • 1/3 tassi peeneks hakitud šveitsi juustu
  • 4 õhukeset viilutamist Türgi
  • 1 väike tomati õhukeselt viilutatud
  • 1/2 avokaado õhukeselt viilutatud
  • 1/2 tassi spinati

Juhised

  1. Segamisnõusse söödake maisitärklist ja vett. Lisage munadesse, soolale ja piparile ja pühkige, kuni see on hästi kokku pandud. Kuumutage 12-tollise kleepuva kastmega oma pliidi suurel põletil keskmise kuumusega 1 kuni 2 minutit. Lisage kookospähkliõli ja levige kastpannile. Vala muna segu ja tõstke ja kallutage pannil (nagu oleksid riivitud), et katta kogu muna põhja pind. Laske umbes 2 kuni 3 minutit (samal ajal jätkake tõstmist, kallutamist ja paaritamist, nii et teil on ühtlane muna), kuni põhja on seatud ja ülemine osa on lihtsalt kergelt niiske, kuid enamasti seatud ka.

    Lõigake murdepinna servad lameda spaatli abil, seejärel libistage spaatlit ümbritsetud alaosas ja asetage see ettepoole vastassuunas. Viige viivitamatult plekk juustuga ja jätkake küpsetamist umbes 1 minutini, kuni ülemine seade on seatud. Eemalda kuumusest, kiht kalkunilt, tomatidelt, avokaadost ja spinatist. Pühkige mähkida, lõigake pooleks ja serveerige kohe.

    Retsepti allikas: inspireeritud Kitchni poolt

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: