Tervislik küpsetatud küpsetatud suvikõrvitsate retsept - leiva puudumine (3 koostisosa)

Tervislik küpsetatud küpsetatud suvikõrvitsat

Kas sa tead, kuidas suhkrupeedi žetooni veel teha? Mul on hea meel jagada seda tervislikku küpsetatud suvikõrvitsükli retsepti, sest see on täiesti puhas.

Tervislik küpsetatud suvikõrvitsat – ei vaja leotamist

Suhkruroo hooaeg on üks ainus põhjus, miks ma ei pahanda suve lõppu. Need on ilmselt minu koguaja lemmik köögiviljad. Ma tean, et paljud teist on minuga ühes! Ja küpsetatud suvikõrvitsatükid on kindlasti seal, et kasutada kõiki selliseid suhkrupeine.

Suhkruvesi retseptidesse sisestamiseks on nii palju võimalusi. Sega magusate koostisainetega magustoiduks, näiteks suvikõrvitsa leivaks, söödavateks suupisteteks, nagu näiteks suvikõrvitsad ja suupisted nagu suvikari alfredo või lihaga peamistest söögikartustest, näiteks veiselihaga täidetud suhkrust. Muidugi ei saa te valesti minna ka grillitud või röstitud suvikorviga.

Ja kui te pole kindel, kuidas veel kaljukööbli nuudleid teha, siis see on must. Kasutage seda linki, et saada kõik näpunäited, kuidas neid kõige paremini teha!

Kui mul oleks oma teed, oleks kvaliteetne suhkrupeet saadaval aastaringselt. Mul on näiliselt lõputud ideed, mis on kokku puutunud minu mahajäämusega suhkrupeedi kasutamisel. Soovin, et mul oleks aega jagada igaüks teiega, kuid kahjuks pole neid hämmastavaid köögivilju piisavalt pikk, et ma neid kõiki prooviksin. Kahjuks ei ole valimine enam kui kuu jooksul aastast väga värske.

Just nüüd, augusti keskel, on suvikliist täiesti mahlane ja krõmpsuv. Tahaks parem uskuda, et võin täiel määral ära kasutada!

Mis on parem viis seda teha kui mõne tervisliku küpsetatud suhkruliibi jaoks? Ja neile pole vaja panna.

Kuidas teha suvikõrvitsat veelgi paremaks

Arvestades mu sügavat armukannet suvikõrvitsate jaoks, võite kujutada oma põnevust, kui mu ema tõi mulle tohutu paberkotti talupidajate turult eelmisel nädalal. Ma pean end täielikult minema minema, kuid iga kord, kui ma plaanin, toob ta oma reisi juurde veel ühe värske toodangu ja ma ei jõua selle juurde. Mitte halvim probleem, tõesti.

Nii et mida sa teed, kui sul on suhkrumaade mägi, et minna läbi? Noh, seal on palju valikuid, kuid üks parimaid on teha ahjus küpsetatud suvikõrvitsatükke!

Paleo-suhkrusiibi kolmekomponentne retsept on minu lemmik suhkrupeedi kasutamise viis. See on hämmastavalt lihtne, kuid maitsev.

Niisiis, kuidas suhkrupeedi žetoonid veel paremaks teha? Kasutage väljamõeldud maitsestamise soola!

Kui leiate trühvlisooli, siis sedatäiesti muudab selle retsepti palju paremaks. Ja kui te pole seda enne proovinud, soovitan seda väga (saate seda siin osta). Ma panen selle peaaegu sisse midagi see vajaks meresoola ja see on nii hea.

Trühvli sool muudab lihtsa küpsetatud vetikatõugude kontseptsiooni ja muudab selle olevat väljamõeldud ja tagasihoidlik. Kuid siiski võite ikkagi kasutada tavalist soola, kui soovite, nii et ma kirjutasin selle retsepti nii tavalisema komponendi versiooni jaoks. Ja kui te ei tea, kuidas veel kaljuküpsiseid teha, ärge muretsege – see on üks lihtsamaid vähese süsivesikujääkide retsepte kunagi!

Küpsetatud suvikliibid ahjus või veetorus

Need tervislikud suvikõrvitsat kasutavad küpsetatud veggie retseptid ahjus veidi kauem, kuid see on täiesti ootamatu. Lisa keetmise aeg võimaldab niiskust aurustuda, jättes need laastud krõbedaks, samal ajal kui madal temperatuur välistab põlemise.

Kondensaator töötab hästi ka vegiga kiipe, aga mul pole veel üht neist. See tundub imeline idee, tõesti. Ma pole lihtsalt valmis veel ruumi teise köögitööriista järele.

Teades mind, ma ilmselt koopia ja osta seda nendel päevadel. Siis ma teen veetustatud suvikõrvitsükleid! Kuni ajani töötab see ahju nende küpsetatud suvikõrvitsade valmistamiseks. Uuendamine: Jah, ma jõudsin lõpuks välja dehüdroreid osta! Ja ma armastan seda. Mu uues dehüdrandis kulus umbes 8 tundi, et valmistada krõbedaid suvikliibasid.

Mõne päeva jooksul saate külmikus külmikus õhukindlas mahutis säilitada madala süsivesikutega suhkruveski laastud. Kui nad hakkavad pehmendama, saate neid karge uuesti maha tõmmata, viies need ahju, kuni jälle krõbe. Lihtsalt veenduge, et see hoiab temperatuuri väga madalal, kui seda teete!

Ausalt öeldes, need kerged suvikõrvitsad pole minu kodus päris nii pikka aega olnud. Minu tütar ja ma armastan neid nii palju, et nad on tavaliselt päevas või kahes. Mu abikaasa ei meeldi trühvlid, nii et ma teen temaga korraliku soola versiooni. Aga kui te armastad trühvleid, on trühvli soolad lihtsalt taevased!

Tervislik küpsetatud suvikõrvitsa küpsetatud küpsetatud küpsised –
Sisestage see hiljem salvestamiseks!

PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!

RECIPE CARD

4.5 häält 2 häält Lugege arvustust või küsimust Print RecipePin Share

Tervislik küpsetatud küpsetatud suvikõrvitsat

See tervislik küpsetatud suvikõrvitsatükkide retsept on nii lihtne! Uuri, kuidas suhkrurooki kiipe koos 3 koostisosaga. Loomulikult madal karbamiid, gluteenivaba ja paleo.Kourse Snack Cuisine Ameerika Märksõna laastud, piimavaba, gluteenivaba, keto, vähese süsivesikutega, pähklivaba, paleo, suhkruvaba, taimetoitlane, terved30, suvikõrvitsad Kalorid 23 kcalPrep Aeg 10 minutitKookiaeg 2 tundiTööaeg 2 tundi 10 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 8 portsjonit (~ 12 žetooni iga)

Koostisosad

Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.

  • 2 keskmine suvikõrvits
  • 1 spl oliiviõli (või avokaadoõli)
  • 1/2 tl Sea soola (või maitsestatud soola ekstra maitse jaoks – kasutasin trühvli soola *!)

Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik

Juhised

Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.

  1. Kuumuta ahi 200 ° F-ni (93 ° C).

  2. Suhkrusiini viiluta 1/8 (0,3 cm) paksu viilude abil mandolini.

  3. Lisa oliiviõli ja viska, et kaunviljade viilusid põhjalikult katta. Küpsetage soolaga kergelt (vajate vähem, kui võite arvata – küpsetamine hakkab hakkama hakkama, muutes maitse intensiivsemaks). Toss uuesti kanda.
  4. Asetage küpsise küpsisepaketid kahe küpsisplaadi peal, seejärel pärgake paberist paberit. (Jahutusraami meetod võimaldab paremat õhuringlust.) Korrige suvikõrvitsükleid ühe kihina. Hea küll, kui nad puudutavad, kuid veenduge, et need ei kattuks.
  5. Küpsetage umbes 2 1/2 tundi, pannes pöörlema ​​pannid poole peal. Suhkruvibud on valmistatud, kui nad on kuldsed ja hakkavad lihtsalt krõmpsuma. Laske neil jahtuda ahjus soojuse välja ja uks toetab pisut avanemist (nad karge rohkem kui nad lahe).

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

TÄIELIKULT JUM

Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.

Saada oma tasuta prooviversiooni

Retsept märgib

Kas soovite kasutada trühvli soola nagu ma tegin? Hankige see siia!

Pakkumise suurus: 1/8 kogu retseptist või umbes 12 suvikõrvitsat

Kuva videod, kuidas teha suvikõrvitsaid:

Video esitamiseks klõpsake või puudutage alloleval pildil. See on lihtsaim viis teada, kuidas suhkruvibraktist valmistada!

TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA

Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole. Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.

Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Esitades retsepti ülaltoodud märkmeid.Kalorid 23Fat 2gProteiin 1gToike süsivesikud 2gNet Carbs 1g Fiber 1gSugar 1g

Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:

Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator

Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.

Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.

Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.

Vajad LOW CARB ESSENTIALS?

VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: