Tervislikud küpsised - Mynutritionalpal.com

Tervislik isikud küpsised

Lõpuks küpsis, mida tunnen söömise pärast! Kui näete nende küpsiste koostisosade loendit, näete, mida ma silmas tervena. Nad on täis kiudaineid, antioksüdante ja vitamiine. Nad on ka madala rasvasisaldusega. Ma loonud selle retsepti, sest mul oli külmikus ainult 1/4 tassi võid, seega pidin ma improviseerima ja proovima midagi tervislikumat. Ma olen nii põnevil sellest, kui maitsvad nad on! Ma vajan, jah vajadus, magustoidupäev iga päev või see lihtsalt pole minu jaoks hea päev =). Erinev probleem, kuid mitte nüüd nendega. Ma võin selle suhkrujõu kärpida selle toiduga pakitud küpsisega. Need niisked koogid nagu küpsised sulavad suhu! Glasuur on täiesti vabatahtlik, ma lisin seda enamasti välja, nii et võite vabalt selle välja jätta. Ka siis, kui soovite, et saaksite neid jääma madala rasvasisaldusega või isegi rasvavaba toorjuustu jäätisega.

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Tervislik isikud küpsised

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Saagikus: 2 1/2 tosinat

Koostisosad

  • 3/4 tassi universaalset jahu
  • 1/2 tassi terved nisujahu
  • 1 tl küpsetuspulbrit
  • 1/4 tl söögisoodat
  • 3/4 tsp kaneeli
  • 1/8 tl muskaatpähklit (valikuline)
  • 1/2 tsp soola
  • 2/3 tassi õunakooki
  • 1/4 tassi võid, pehmendatud
  • 3/4 tassi helepruunist suhkrut
  • 3/4 tassi granuleeritud suhkrut
  • 1 muna
  • 1 tl vanilliekstrakti
  • 1 1/2 karikast kiire kaer
  • 1 tükk peeneks riivitud porgandit
  • 1/2 tassi rosinaid
  • 1/2 tassi kuivatatud jõhvikat (nagu Craisins)

Valikuline klaas

  • 1 tassi pulbristatud suhkrut
  • 2 spl piima

Juhised

  1. Kuumuta ahju 350 kraadini. Segamisnõusse pühkige kokku kõikvõimalikku jahu, tervet nisujahu, küpsetuspulbrit, söögisoodat, kaneeli, valikulist muskaatpähklit ja soola. Elektrilise segisti kaussi pannakse kokku õunakook, või, pruun suhkur ja granuleeritud suhkur, kuni see on hästi segunenud ja sile umbes 1 minut. Sega muna ja vanilje. Jahu segule lisage aeglaselt. Segage kiirkaup, porgand, rosinad ja kuivatatud jõhvikad, segage kuni kombineeritakse. Lahjenda segu täidisega supilusikatäis Silpatiga vooderdatud küpsiseplaadiga kaks tolli teineteisest ja küpseta 15 minutit, kuni see on kuldne ja seatud. Laske jahtuda mitu minutit, enne kui see eemaldatakse traatvõrku jahtuda. Kui kasutate glasuurit: väikeses segamisnõusse pühkige pulbristatud suhkrut ja piima, kuni see on hästi ühendatud ja sile. Valage torude või ziploc kotti, tõmmake väike ots otse lõpust ja toru küpsiste peale (märkus: pange küpsised ühe kihina).
Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: