Parim Taco supp retsept {Easy to Make} - Mynutritionalpal.com

Taco supp

Taco supp kui sulle meeldib tšilli, siis armastad seda! See maitsetab väga sarnast tšillit, kuid on laaditud koos taco koostisosadega. See lihtne taco supp retsept on nii südamlik ja täitmisel ning tänu kõigile veiseliha ja ubadele on see valatud.

Taco supp on lihtne

Ma tean, et olen kirjutanud supi retsepte nagu hull, aga usaldage mulle, et seal on veel palju :). Nagu ma juba varem ütlesin, ei saa te kunagi liiga palju suppi retsepte. Mulle meeldib vahetada asju vs, võttes sama nädala pärast nädalat. Jah, me kõik saame endale retseptid, mida me teame ja armastame, kuid kui palju põnev on see, et teenida midagi uut? Minu perekond ei saa siinkohal palju sama asja, kuna seal toimub nii palju retsepteerimist, kuid me ei kaevata. Ma armastan uusi retsepte proovima. Ärge muretsege selle pärast, kuigi see pole üldse selline, mis on midagi ekstravagantset või ebatavalist. Maitsed on teile kõigile väga tuttavad.

Sa peaksid kindlasti proovima seda taco suppi täna, te ei kahetse seda!

Taco supp Ingredients

  • Lean ground beef
  • Oliiviõli
  • Köögiviljad, sealhulgas kollane sibul, küüslauk ja jalapeno
  • Konserveeritud tükeldatud tomatid roheliste tšillidega
  • Madala naatriumiga veiselihase puljong
  • Tomati kaste
  • Vürtsid, sealhulgas tšillipulber, köömned, paprika, pune, pipar ja sool
  • Kuiv rantšo kaste
  • Külmutatud mais
  • Konserveeritud mustad oad ja konserveeritud pinto oad

Kuidas teha Taco suppi

  • Küpseta jahvatatud veiseliha suurtes basseinis koos hakitud sibulaga, aeg-ajalt segades ja segades enne pruunistamist ja lisada jalapeno ja küüslauk viimase paari minuti jooksul pruunistamise teel. Eemaldage liigne rasv.
  • Segage tomatid chileid, veisepuljongi, tomatikastme, tšillipulbrit, köömneid, paprikat, pune ja rantšohaua segu ning maitsestage soola ja pipraga maitsed.
  • Kaaned kaetakse ja keedetakse 30 minutit, aeg-ajalt segades.
  • Lisage maisist, mustadest oadest ja pinto oadest ja küpseta kuni kuumutamiseni. Soovi korral lisada 1/2 tassi vett supp. Serveeri soojas viimistletud soovitud täidisega.

Muud lihtsad supi retseptid, mis teile meeldivad

  • Mustad oasupp
  • Kana Fajita ja riisipüreesupp
  • Röstitud maguskartul ja must oa tšilli

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Taco supp retsept

5 häält 4-st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

See lihtne taco supp retsept on nii südamlik, täidis ja lihtsalt täiuslik mugav toit. Ja maitsvalt maitsestatud, rahulik maitse muudab kõik iha rohkem!

Kursus: supp köök: tex-Mex Märksõna: bean supp, taco supp Prep Aeg: 10 minutitCook Aeg: 35 minutitKoostu aeg: 45 minutitServings: 6 portsjonidCalories: 424 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 2 tl oliiviõli
  • 1 1/4 lbs lihavaba jahvatatud veiseliha
  • 1 keskmise kollase sibulaga tükeldatud (1 1/2 tassi)
  • 2 küüslauguküünt, hakitud (2 tl)
  • 1 jalapeno, seemneks ja peeneks hakitud (valikuline) *
  • 2 (14,5 oz) kanistrid tükeldatud tomatitega roheliste tšillidega
  • 1 (14 oz) võib madala naatriumiga veiselihase puljongi
  • 1 (8 oz) võib tomatikastme
  • 1 tl. Tšillipulbrit
  • 1 tl maisikroomi
  • 3/4 tl jahvatatud paprikat
  • 1/4 tsp kuivatatud oregano
  • 1 1/2 Tbsp kuivat rantšo kaste
  • Sool ja värskelt jahvatatud must pipar
  • 1 1/2 tassi külmutatud mais
  • 1 (14,5 oz) saab mustad oad, kuivatatud ja loputatud
  • 1 (14,5 oz) saab pinto oad, kuivatatud ja loputatud

Toppings

  • Trühveldatud Mehhiko segatud juust, hakitud roheline või punane sibul, kuubitud avokaadod ja maisi tortilla ribad / kiibid

Juhised

  1. Soojendage suuresti potti keskmise ja suure kuumusega õliga õrnalt.
  2. Lisa jahvatatud veiseliha suurtes koos hakitud sibulaga, aeglaselt hävitades ja segades kuni pruuniks. Lisa jalapeno ja küüslauk ja saute 1 minut pikemaks.

  3. Eemaldage veiseliha segu liigne rasv.

  4. Segage tomatid chileid, veisepuljongi, tomatikastme, tšillipulbrit, köömneid, paprikat, pune ja rantšohaua segu ning maitsestage soola ja pipraga maitsed. Kaaned kaetakse ja keedetakse 30 minutit, aeg-ajalt segades.
  5. Lisage maisist, mustadest oadest ja pinto oadest ja küpseta kuni kuumutamiseni. Soovi korral lisada 1/2 tassi vett supp.

  6. Serveeri sooja viimistlusega soovitud täidisega.

  7. Retsepti allikas: Toiduvõrgu ja teiste poolt inspireeritud

Retsept märgib

* Kui sulle ei meeldi kuumus, jätke pipar ära ja võite asendada üks kahestunud tomatite konservikarpidest roheliste tšillidega üheks ilma roheliste tšillideta.

Toitumisfaktid Taco supp retseptuurArtikli kohta teenindamiseksKaloreid 424 kalorit rasvast 99% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 11 g 17%Küllastunud rasv 4g 20%Kolesterool 61 mg 20%Naatrium 887 mg 37%Kaalium 1478 mg 42%Süsivesikud kokku 51 g 17%Dietary Fiber 13g 52%Suhkrud 7gValk 28 g 56%A-vitamiin 18% C-vitamiin 32,2% Kaltsium 12,8% Raud 39,7% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000. aasta kalorsusega toidus.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: