Suhkruvaba Madal Carb Maapähklivõi Küpsised Retsept - 4 koostisosa

Suhkruvaba Madal Carb Maapähklivõi Küpsised Retsept – 4 koostisosa

Tere tulemast küpsise nädala päevani 3! Me oleme pooleldi ja ma olen seda väga naudinud. Mulle meeldib alati ettekäändeks, et teha naljakate vähese süsivesikutega ravimeid. Täna olen rõõmus, et jagan oma lemmik suhkruvaba maapähklivõi küpsiste retsepti.

Kui olete jõudmas, vaadake šokolaadipähklivõi viimastel päevadel küpsiseid ja sidrunimääre küpsiseid. Siis lugege läbi nende toores maapähklivõi küpsised, sest sa tahad neid teha – stat.

Inspiratsioon suhkruvaba maapähklivõi küpsiste retsept

Ma olen juba paar aastat teinud suhkruvaba maapähklivõi küpsiseid. Nad on väga lihtne ja nii head!

Idee algselt pärineb unikaalse mandlipuuvilja vahvlite retseptist. See on valmistatud peamiste koostisosadega munadest ja mandliõvest. Olen teinud ka maapähklivõi, mis toimib võrdselt hästi.

Üheks ideeks on umbrohutu maapähklivõi küpsised. Maapähklivõi ja munad ühendavad üllatavalt hästi, et moodustada tainas, mis küpsetamisel saab kena ja krõbedaks. Just selline kombinatsioon teeb need vahvlid krõbe, sama mõiste töötab ka küpsiste jaoks.

Lõplik madala süsivesikute maapähklivõi küpsiste retsept, mida ma tänapäeval jagan, on muutus, mille hakkasin hiljuti tegema. Pean ütlema, et see on isegi parem kui need, mida ma varem tegin.

Crunchy Low Carb maapähklivõi küpsised (jahutamata suhkrut!)

3-koostisosade maapähklivõi peamine klassikaline retsept nõuab lihtsalt maapähklivõi, mune ja magusainet. See trio töötab, kas te lähete madala süsivesikutega või mitte.

Lisan ka vanilli, mis on vabatahtlik. Oh ja sool, aga kõigil on soola ümber. (Ma ei leia üldse arvatavasti soola, pipart ja valikulisi koostisosi).

Nagu ma ütlesin, annab pähklivõi ja munade kombinatsioon ahjus maitsvalt karge, krõbedaid küpsiseid. Jah, saate tõeliselt hämmastavaid ja lihtsaid maapähklivõi küpsiseid ilma jahu ja suhkrut. Nüüd sa tead.

Kuid on veel üks koostisosa, mis muudab need veelgi paremaks. Kui sa tõesti tahad krõbe, parimaid maapähklivõi küpsiseid, siis sina vaja teha lisage see sisse. Ärge muretsege, see pole midagi keerukat ja tõenäoliselt on see ümber.

Mis on salajane, et teha ekstra karmima maapähklivõi küpsiseid? (Okei, olgu, ma ei tee enam ära.) Saladus on lisada hakitud maapähklid!

Muidugi suurendab see koostisosade arvu. See muudab teie 3-koostisosa maapähklivõi küpsised 4-koostisosa maapähklivõi küpsised. Kuid neli tegelikult ei ole nii palju, ja see on selle väärt. Proovige seda, näete.

Tõsiselt, pähklid lisavad sellist maitsvat lisandit ja karmi tegurit. Kas näete neid väikseid maapähkli tükke piltidel? Ma olen päris kindel, et need on parimad maapähklivõi küpsised, mille ma olen kunagi teinud.

Mis siis, kui sulle meeldivad pehmed küpsised? Noh, teil võib olla parim mõlemast maailmast, kui te käitute kiiresti. Need suhkruvaba maapähklivõi küpsised on pehmed, kui nad ahju esmakordselt välja pääsevad, vaid kõik need krõmpsised maapähkli tükid. Ideaalne kõigile, kes soovivad näritavat või pehmet versiooni.

Kuid ma eelistan palju eelistatavalt krõbe vähese karbamiidi maapähklivõi küpsiseid, mistõttu ma lasen neil enne söömist täielikult jahtuda. See tagab maksimaalse krõbe.

Kui soovite, et need oleksid soe, kuid siiski krõbedaks, lase neil kõigepealt jahtuda. Seejärel soojendage neid vahetult enne söömist. Nad jäävad kargeks! Ma armastan neid kastmist kuuma tee või külma mandli piima sel viisil.

Näpunäited parima 4-koostisosa maapähklivõi küpsised

Kuidas teha maapähklivõi küpsiseid – ilma jahueta, ilma pruuni suhkrut (tegelikult ei ole suhkrut üldse!) Ja ikkagi maitsta absoluutselt hämmastav? See on lihtsam kui võite arvata. Kõik see võtab kümme minutit prep ja viisteist minutit ahjus.

Kui soovite ainult koduse maapähklivõi küpsiste valmistamise samme, on retsepti kaart allpool. Aga ma tahan veel üksikasju arutada, et saaksite näha, kui lihtne see on.

Pealegi on mul mõned trikkid jagada, mida te ei taha unustada!

Teie toidukäitleja teeb suhkruvaba maapähklivõi küpsiste valmistamisel teie jaoks tööd. Kombineeri maapähklivõi, muna, magusaine, vanilje ja soola seal. Blitz seda kuni täiesti sujuvaks.

Muide, võite kasutada peaaegu kõiki magusaineid, mis teile meeldivad. Ma eelistan erütritooli, kuid võite vabalt kasutada kõike, mis teil on, kuni see on granuleeritud. Kontrollige magusaine konversioonikaarti, et teada saada, kui palju kasutada.

Ärge vahetage midagi super kontsentreeritud (nagu puhas stevia pulber), sest maht on liiga erinevad. Magusaine aitab pakkuda küpsistel mõnda struktuuri.

Nüüd tagasi protsessi …

Kooritud maapähklite pulss tuleb kokku ühendada. Ärge liigutage seda sellel sammul, sest soovite, et tükikesed tükid jääksid seal. Nii saate suhkruvaba maapähklivõi küpsistega maitsvat kruusi!

Kallutage oma näriliste maapähklivõi küpsiste tainas vooderdatud küpsetusplaadile ja lohistage kahvliga. See on koht, kus saate lisada selle allkirja ristsõidu mustri, millest me kõik teame ja armastame maapähklivõi küpsiseid. Tegelikult on see teaduslik põhjus, mis ei kuulu esteetika alla. See aitab küpsiseid küpsetada ühtlasemalt.

Võite märgata, et teie kahvlid kipuvad kleepuma küpsiseid, kui need lamedaksid. Seda on lihtne parandada.

Haarake külma veega klaas või kauss, et hoida oma kohale nii nagu te seda teete, ja loputage kahvlite tihvtid vees pärast iga küpsise kasutamist. Enne järgmisele liigutamist pühi paberrätikuga. Sealt sa lähed, pole enam kinni!

Küpseta vähese karbamiidi maapähklivõi küpsiseid 15-20 minutit, kuni need on kuldsed. Ärge unustage laske neil täielikult jahtuda, nii et nad saavad super-duper-krõbe!

Suhkruvaba Madal Carb Maapähklivõi Küpsised Retsept – 4 Koostis:
Sisestage see hiljem salvestamiseks!

PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!

RECIPE CARD

4 häält 1-stLuuta arvustust või küsimust Print RecipePin Share

Suhkruvaba Madal Carb Maapähklivõi Küpsised Retsept – 4 koostisosa

Kas soovite teada, kuidas kodus valmistatud maapähklivõi küpsiseid unustada ilma jahu? Teile meeldib see suhkruvaba madala süsivesikute maapähklivõi küpsiste retsept. 4 koostisainet! Kursus Dessert Köök Ameerika Märksõna küpsised, piimavaba, gluteenivaba, keto, vähese süsivesikute sisaldus, maapähklivõi, suhkruvaba, taimetoit Kaloreid 94 kcalPrep Aeg 10 minutitKoogiaeg 15 minutitKoguaeg 25 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 27 2 "küpsiseid

Koostisosad

Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.

  • 1 1/4 tassi Maapähklivõi (kreemjas, soolatud)
  • 2 suurt munat
  • 1/2 tassi erütritooli (või mis tahes granuleeritud magusainet; 1/3 tassi vähem magusate küpsiste jaoks)
  • 1 tl vanilliekstrakti (valikuline)
  • 1/4 tsp Sea salt (või 1/2 tl, kui sulle meeldib soolane!)
  • 3/4 tassi maapähklit (mõõdetuna terve ja kooritud, seejärel jämedalt tükeldatud)

Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik

Juhised

Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.

  1. Kuumuta ahju temperatuurini 350 ° F (177 ° C). Paneerige paberist valmistatud küpsetusplaat.

  2. Asetage maapähklivõi, muna, magusaine, vanilje ja soola toiduainete töötleja. Protsess kuni sujuvaks, vajadusel kaabitsa küljes.
  3. Pallid maapähkli tükkidesse, kuni need on lihtsalt ühendatud. (Ärge ümberstage – sa tahad, et mõned tükid jääksid puruks.)
  4. Kasutage keskmist küpsise kühvelt, et asetage tükki pallid valmis küpsise lehele. Prügikaste tainast tuleb tihedalt pressida, enne kui need lehele lehele vabanevad. Lihvige kahvliharude abil ristikujuline mustriga. Küpsiste vahele pannke kahvlit tassiga külma veega ja seejärel pühkige paberrätikuga. (See takistab kleepumist.)

  5. Küpsetage umbes 15-20 minutit, kuni see on väga kergelt kuldne. Enne käitlemist jahutage täielikult. Küpsised muutuvad kargeks, kui nad jahtuvad.

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

TÄIELIKULT JUM

Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.

Saada oma tasuta prooviversiooni

Retsept märgib

Portsjon: 1 2-tolline küpsis

Video näitab, kuidas teha hommikust maapähklivõi küpsiseid nullist:

Video esitamiseks klõpsake või puudutage alloleval pildil. See on lihtsaim viis õppida, kuidas valmistada Homemade maapähklivõi küpsiseid nullist!

TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA

Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole. Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.

Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Esitades ülaltoodud retsepti märkmetes. Kogud 94Fat 7g Proteiin 4gToote süsivesikud 3gNet Carbs 2g Fiber 1g Sugar 0,2g

Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:

Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator

Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.

Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.

Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.

Vajad LOW CARB ESSENTIALS?

VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: