Slow Cooker kana Tortilla supp - Mynutritionalpal.com

Slow Cooker kana Tortilla supp

See Slow Cooker kana Tortilla supp on peamine retsept! See on uskumatult lihtne valmistuda, räägime 15-minutilise ettevalmistusega ja see on uskumatult maitsev!

Kana tortilla supp

Ma tegin seda suppi, korrutatuna kolmega, et teenida perele, keda jäin viimase nädala jooksul puhkusele.

See oli õhtul enne tänupüha ja sel hommikul teadsin, et mul on vaja midagi kiiret ja kergesti teenindada, sest ma hakkasin sellel päeval tänupüha valmistama.

Mul on hea meel öelda, et kõik on seda armastanud, muidugi ise!

Tahad näha, kui lihtne see tortilla supp retsept on? Vaata videot!

See kana tortilla supp on nii uskumatult südamlik, tunne hea supp.

Kui soovite juustu, hapukoore ja kiipe välja jätta, on teil ka üks hämmastavalt tervislik õhtusöök (aga kas see pole lihtsalt hull, et jätta välja kõik head kraamid?).

Ma olen päris kindel, et hakkan seda suppi tegema vähemalt üks kord nädalas selle külma hooaja jooksul ja mul on tunne, et ka tahad seda!

Siin on see, mida sa pead tegema

  • Kanapuljong
  • Küpsetatud tomatid
  • Sibul
  • Küüslauk
  • Tšilli pulber
  • Paprika
  • Maapirnander
  • Kana rinnad
  • Mustad oad
  • Külmutatud mais
  • Lime mahl
  • Cilantro

Rohkem supi retsepte proovida;

  • Must beans tortilla supp
  • Köögivilja veiseliha supp
  • Suitsutatud vorst ja köögiviljasupp
  • Mehhiko läätse supp

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Slow Cooker kana Tortilla supp

4,73 häält 22st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Põhitoitu! Nii maitsev, nii südamlik ja nii lohutav! Ideaalne külmadeks päevaks. Lihtsalt veenduge, et laadite nende toppings!

Kursus: supp köök: Mehhiko Märksõna: tortilla supp Prep Aeg: 15 minutitKookiaeg: 6 tundiKoguaeg: 6 tundi 15 minutitSellatsioon: 5 portsjonitCalories: 232 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 2 1/2 (14,5 oz) purgid madala naatriumkarbita puljongiga (4 1/2 tassi)
  • 1 (14,5 oz) võib petite tükeldatud tomatitega
  • 1 1/4 tassi peeneks hakitud kollase sibulaga
  • 3 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 tl. Tšillipulbrit
  • 2 tl maisitud köömneid
  • 3/4 tl paprika
  • 1/2 tl jahvatatud koriandrit
  • Soola ja värskelt jahvatatud musta pipart maitse järgi
  • 1 1/2 lb kondita ilma nahata kanarinda
  • 1 (14,5 oz) saab mustad oad, kuivatatud ja loputatud
  • 1 1/2 tassi külmutatud mais
  • 1 spl värsket laimi mahla
  • 1/4 tassi hakitud värsket cilantro

Serveerimiseks:

  • Tortilla ribad või tortilla laastud
  • Tükeldatud Cheddari või Monterey juust
  • Küpsetatud avokaado, tükeldatud roma tomatid, hapukoor (valikuline)

Juhised

  1. Vala kana puljong ja tükeldatud tomatid aeglaseks pliidiks. Lisage sibul, küüslauk, tšillipulber, köömned, paprika, koriandri ja hõõru maitsestamiseks soola ja pipraga.
  2. Lisa kana rinnad, siis katke kaantega ja küpsetage LOW kuumtöötlusega kuus tundi või kuni kana küpsetatakse.
  3. Eemaldage kana ja hakitud, seejärel asetage aeglane pliit koos musta oade, maisi, cilantro ja laimi mahlaga, segage. Laske küpsetamiseks küpsetada.
  4. Serveeri sooja tortilla ribade ja juustuga ning muud valikulised koostisosad.
  5. Retseptallikas: Mynutritionalpal.com

Toitumisalased andmedLoopipliit Kana Tortilla suppAmeeritakse teenindamiseksKaloreid 232 kalorit rasvast 36% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 4 g 6%Kolesterool 87 mg 29%Naatrium 191 mg 8%Kaalium 768 mg 22%Süsivesikud kokku 17 g 6%Dietary Fiber 2g 8%Suhkrud 1 gValk 31 g 62%A-vitamiin 15% C-vitamiin 12,3% Kaltsium 3,2% Raud 10% * Igapäevase väärtuse protsent põhineb 2000. aasta kalorsusega toidus.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: