Sauteed Brüsseli kammkarbid peekoni sibulate ja pähklitega - Mynutritionalpal.com

Sauted Brüsseli kammkoogid peekoni sibulate ja kreeka pähklitega

Sauted Brüsseli kammkoogid peekoni sibulate ja kreeka pähklitega on täiuslik viimase hetke minutiga! Selleks on lihtne nädalavahetusel õhtusöök teha, kuid tänupüha pühade jaoks piisavalt väljamõeldud. Teile meeldib maitse ja tekstuuri kombinatsioon!

Kiiresti ja lihtsalt, Brüsseli kammide valmistamiseks

See on minu lemmik viis, kuidas valmistada brusseli idusid. See on kiire meetod, neid on lihtne teha ja lõpptulemus väga maitsev!

Bacon on täiuslik paaritus

Ma märkasin korduvaid suundumusi paljudes külgribadel, mida ma sellel hooajal jagunesin – peekon on krooniline kalliskivi.

Ma jagasin seda valget Cheddar-lillkapsa gratini, mis oli valmistatud peekoniga, see aeglaselt küpsetatud kooritud köögivili, mis oli lõpetatud peekoniga, selle pirni-peekoniga ja Brüsseli sigurisaladiga, ja nüüd on need saussitud brusseli idud peekoniga.

Miks peekon kõigis neist? Sest peekon teeb kõike paremaks.

Sellele retseptile vajavad koostisosad

  • Peekon
  • Brüsseli kapsas
  • Kollane sibul
  • Või
  • Sool ja pipar
  • Kreeka pähklid
  • Kallis
  • Dijoni sinep

Kuidas valmistada punast Brüsseli kapsasid

  • Pange peekon suurtes kastmetes üle keskmise ja kõrge kuumusega, kuni karge, umbes 6-8 minutit.
  • Pange paber pannile, mis on vooderdatud paberrätikutega, jättes pannile kaetud peekoni tilguti.
  • Sulata võid koos peekoni tilgutitega, seejärel lisage roosikapsleid ja sibulaid, küpseta kuni õrnalt umbes 10 minutit, lisades mõne supilusikatäie veega lõpuni, et vältida nende põletamist vajadusel.
  • Maitsesta soola ja pipraga. Lisage kreeka pähklid, mesi ja Dijoni sinep ja visake ühtlaselt katteks.
  • Küpseta ja viskama, 30 sekundit. Toss peekonis. Serveeri soe.

Näpunäited Brüsseli sigurite saamiseks

  • Kasutage väiksemaid roosikapsleid, neil on parem maitse ja küpseta kiiremini.
  • Kindlasti viskad kogu toiduvalmistamise ajal, et Brüsseli kapsas ei põleks.
  • Lisage vett, et vältida pruunistumist.
  • Lõpeta mee ja dijon maitsega, mis neid täiuslikult komplitseerib, või proovige rõõmsat äädikat ja kallist, et saada mõnusat valikut.

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Sauted Brüsseli kammkoogid peekoni sibulate ja kreeka pähklitega

5 häält 1-st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Need rooskapsed muutuvad teie pöörlemisest tõenäoliselt külgmiseks! Nad on täiesti maitsev ja kerge teha. Pealegi on neil nii hea maitse kombinatsioon!

Kursus: Külmik Nõud köök: Ameerika Märksõna: Sauteed Brüsseli kapsas Prep Aeg: 10 minutitKookiaaeg: 18 minutitKoguaeg: 28 minutitSellatsioon: 5 Kalorit: 249 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 4 untsi. (4 viilu) peekon, tükeldatud
  • 1 lb rooskapsas, poole võrra
  • 3/4 tükki hakitud kollast sibulat
  • 2 spl sviiti
  • Sool ja värskelt jahvatatud must pipar
  • 1/3 tükki hakitud kreeka pähklit
  • 1 spl sööki
  • 1 spl Dijon sinep

Juhised

  1. Küpseta peekoni 12-tollise kleepuva kolvi keskmiselt kõrge kuumusega kuni karge, umbes 6-8 minutit.

  2. Pange paber pannile, mis on kaetud paberrätikutega, jättes pannile kaunistatud peekoni tilguti (see aitab panna peekoni paneeli külgedest välja, et see tegelikult ära tühjendada), tuleks 2 spl (lisada veel või, kui mitte).

  3. Sulata võid koos peekoni tilgutitega, siis lisage borseli kapsasid ja sibul ja küpsetage kuni õrnalt umbes 10 minutit, lisades mõne supilusikatäis veega lõpuni, et vältida nende põletamist vajadusel.

  4. Maitsesta soola ja pipraga. Lisage kreeka pähklid, mesi ja Dijoni sinep ja visake ühtlaselt katteks.

  5. Küpseta ja viskama, 30 sekundit. Toss peekonis. Serveeri soe.
  6. Retsepti allikas: Toiduvõrgustiku inspireeritud

Toitumisalased faktid Säilitatud Brüsseli kapsasid peekoni sibulate ja kreeka pähklitegaKaloreid 249 kalorit rasvast 171% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 19 g 29%Küllastunud rasv 6g 30%Kolesterool 27 mg 9%Naatrium 248 mg 10%Kaalium 467 mg 13%Süsivesikud kokku 15 g 5%Dieetkiud 4g 16%Suhkrud 6gValk 7 g 14%A-vitamiin 16,5% C-vitamiin 95,6% Kaltsium 5,1% Raud 9,4% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000. aasta kaloritelisel dieedil.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: