Röstitud Brüsseli kammkarbid bassiami ja honeyiga - Mynutritionalpal.com

Röstitud Brüsseli kammkarbid bassiami ja honeyiga

Röstitud Brüsseli kapsas on käed alla parim viis neid süüa! See annab neile mõningase sügavuse ja rikas maitse ja muudab midagi põhilist midagi suurepäraselt maitsvat. Siis, kui lisate segule õrnat palsamäädikat ja magusat meest, võtab see lihtsalt üleval asju!

Röstitud Brüsseli kapsas

On tõsi, et Brüsseli kapsa röstimine on parim viis minna, sest mu lapsed on viimasel ajal palunud rohkem neid "väikese salatipalli". Ma olen peaaegu šokeeritud, sest enamik lapsi ei hooli Brüsseli kapslitest, kuid see toiduvalmistamismeetod viib nad täiesti uuele tasemele, muutes need peaaegu täiesti erinevaks.

Kui see on röstitud, muutub nad kenaks ja pehmeks, peaaegu magusaks, veidi rikaste ja pähklitega röstitud maitsega. Ja ma armastan tekstuuri, midagi sügavat ja liiga pehmet. Neil on kena hambumus.

Ja balsamic äädikas muudab peaaegu midagi head? See töötab imesid siin Brüsseli kapsleid isegi just selle väikese koguse kohta, pisut läheb kaugele.

Selle lihtsa retsepti koostisosad

Parim osa, teil on vaja neid 4 väikest hõrgutisi (+ S & P 4 põhikoostist), kuid me ei loe seda koostisainetena tõeliselt õigeks?):

  • Värske Brüsseli tuharad
  • Oliiviõli
  • Vürtsikas äädikas
  • Kallis

Kerige printimiseks retsepti allapoole.

Kuidas Roach Brüsseli sigurid ahjus

  • Kuumuta ahi kuni 400 kraadi.
  • Kui kergelt pruunistatud, lõigake rooskapsa põhja varrasest õhukese kihi.
  • Hoidke väga väike Brüsseli kapsas terved, poole võrra teised. Eemaldage lahtised lehed.
  • Asetage rinnakorviga 18-tolline 13-tolline küpsetusplaat, loksutage oliiviõli ja hõõrutage soola ja pipraga.
  • Küpsetage eelnevalt kuumutatud ahjus, visake ükskord pooleldi alla, kuni kuldpruun ja kerge, umbes 20-25 minutit. Täiendavaks pruunimiseks võite lühikeseks ajaks praadida, see võib võtta vaid 1 minut või vähem.
  • Väikeses kaussi pühkige koos mesilasega äädikas.
  • Valage röstitud Brüsseli kapsleid serveerivasse kaussi, loputage ja lõhke õrnalt palsamiksegu. Serveeri soe.

Kas ma võin kasutada külmutatud Brüsseli tõrva?

Kasutage siin ainult värskeid Briti kapsasid. Külm ei küpseta suurepärase tekstuuriga.

Kuidas valite hea Brüsseli tõrva?

  • Neil peaks olema erksav roheline värv, mitte kollane toon (need on vanemad).
  • Nad peaksid olema kindlad ja kitsad, mitte lahti ja viletsad.
  • Otsige väiksemaid kapsasid, neil on parem maitse.
  • Kõrgete varredest ostetud osad on suurepärane valik, kuid lahtiseks versiooniks on minu arvates sama hea, nii et valida / või.

Veel retsepte, mis sulle meeldivad

  • Pear Bacon ja Gorgonzola Brüsseli Sprout Salat
  • Üks Pan Sügisene kana õhtusöök (Brüsseli kapslitega)
  • Sauteed Brüsseli kammkoogid peekoni ja sibulaga

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Röstitud Brüsseli kammkarbid basmatiinikäädiga ja honeyiga

5 häält 1-st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Röstitud Brüsseli kapsas on parim viis nende valmistamiseks! See annab neile täiusliku pruunistatud, pähklise maitse ja lõppeesmärgi. Ja täidlane palsamäädika ja magus mesi lisab nad täiesti uuele tasemele maitsev! Selline lihtne retsept, mida te kasutate ikka ja jälle.

Kursus: Külmik Nõud köök: Ameerika Märksõna: röstitud Brüsseli kapsas Prep Aeg: 6 minutitKookiaaeg: 20 minutitKoguaeg: 26 minutitTeenused: 5 kalorit: 160 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 1 3/4 naela. Brüsseli kapsas
  • 3 spl oliiviõli
  • 1/2 tsp iga soola ja värskelt jahvatatud musta pipraga
  • 2 spl balikesi äädikat
  • 1 spl sööki

Juhised

  1. Kuumuta ahi kuni 400 kraadi.

  2. Kui kergelt pruunistatud, lõigake rooskapsa põhja varrasest õhukese kihi.

  3. Hoidke väga väike Brüsseli kapsas terved, poole võrra teised. Eemalda kukkunud lehed.

  4. Asetage rinnakorviga 18-tolline 13-tolline küpsetusplaat, loksutage oliiviõli ja hõõrutage soola ja pipraga.

  5. Küpsetage eelnevalt kuumutatud ahjus, loksutades pooleldi läbi, kuni kuldpruun ja nõrk, umbes 20-25 minutit *.

  6. Väikeses kaussi pühkige koos mesilasega äädikas.

  7. Valage röstitud Brüsseli kapsleid serveerivasse kaussi, loputage ja lõhke õrnalt palsamiksegu. Serveeri soe.

Retsept märgib

* Kui umbes 20 minuti pärast ei ole neid palju pruunistatud, võite riiulit broileri lähedale minna ja lühikeseks ajaks praadida umbes 20-60 sekundit.

Toitumisalased faktid Roosteeritud Brüsseli kammkarbid basmatiinikäädika ja honeyametiga serveerimiseksKaloreid 160 kalorit rasvast 72% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 8 g 12%Küllastunud rasv 1g 5%Naatrium 274 mg 11%Kaalium 624 mg 18%Süsivesikud kokku 18 g 6%Dietary Fiber 6g 24%Suhkrud 7gValk 5 g 10%A-vitamiin 23,9% C-vitamiin 163,6% Kaltsium 6,7% Raud 12,9% * Igapäevase väärtuse protsent põhineb 2000-kalorisisaldusel dieedil.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: