Parim Keto Cloudi leiva retsept (Oopsie Leib või Oopsie Rolls)

Parim Keto Cloudi leiva retsept (Oopsie Leib või Oopsie Rolls)

Kui olete järginud, teate, et olen viimastel nädalatel lubanud mõned suured uudised, kuid ei olnud valmis jagama, mis see oli. Ma pean ütlema, et ma olen täiesti puhas maha selle lahkumisega, mille ma olen saanud selle teate vastu. See tähendab palju teada, et nii paljud teist huvitavad ja pööravad tähelepanu! Ja ma pean ütlema, see teeb mulle palju põneva, et jagada tänapäeva keto pilveemüüki oopsie rullide retsept.

Ma saan teatele natuke, kuid kõigepealt mina vaja teha üks küsimus. Suur küsimus, mille ma olen inimestelt saanud, kui teatasin, et mul on salapäraseid uudiseid.

Paljud teist on kannatamatult küsinud, kas suured uudised oleksid tulemas Tervislik Yumi kokaraamat. Ma kindlasti soovin, et see oleks olnud! Ma pole siiani veel päris, kuid loodan, et ühel päeval jagan ma teiega põneva teate.

Me läheme sellele natuke lähemale, kuna rohkemate inimestega saab teada tervislikku jummist, nii et rääkige sõbrale (või kolmest), kui ka ootate sellel päeval. (Tule, ma tean, et sa tead kedagi, kes oleks selle oopsieleibi retsepti armastanud!)

Tõsiselt, kui vapustav on see, et oleks lihtne, madala süsivesikute ja gluteenivaba retseptide kogumik – kõik koos mõne koostisosaga – kokaraamat? Tüdruk võib unistada …

Enne kui me jõuame Oopsie leiba, suured uudised …

Tagasi reaalsusesse on eelmisel nädalavahetusel olnud keeristorm. Mu mees oli linnast väljas, võites oma autoga rajal, nii et see oli lihtsalt minu tütar ja ma olin kodus nädalavahetusel. Tema viimane hambakivi lõpuks jõudis lõpule ja asendati veelgi rõõmsamaga. (Kui te olete kunagi mõelnud, kui palju energiat ja õnne üks väike inimene võib olla, veeta tund koos kaheksateistkümne kuu vanusega!)

Mul oli mänge mängida koos temaga, töötada, et jõuda oma tarkvaratehnika päevast töökoha juurde, uued toidu fotod võtta, blogi postitused kirjutada, rahalised vahendid üle minna, Todoisti ülesanded läbi vaadata, kogu maja puhastada ja korraldada … pikk ja enamasti igav nimekiri läheb edasi. Kuidas inimesed saavad kõik teha kahe (või enama) lapsega, olen alati imestanud.

Noh, mitte tõesti … sest ilmselt hakkan kuue kuu jooksul välja selgitama! Jah, suur uudis on isiklikum, mida võisid oodata:

Minu mees ja mina ootame aprilli lõpus veel ühte väikest tüdrukut!

Sellepärast on blogi postitused olnud hõredad. Sellepärast ei ole ma juba mõnda nädalat hästi tundnud, kuid meeleheitlikult üritab seda kõigilt varjata. See miks seda on nii raske kirjutada, kui ma ei suutnud mainida suurt asja, mis oli minu arvates tõeline. Me ei olnud lihtsalt valmis jagama seda maailma esimese trimestri lõpuni.

Vähemalt öeldes maksustatakse toidutööstuse veebipäevikust, kes kannatavad tõsise kogu päeva jooksul esineva iivelduse, väsimuse ja toiduainetega varjamise tõttu. Retseptide katsetamine on selline väljakutse, kui toit mitte ainult ei maitse erinevalt, vaid ei tunne esmalt sööki.

Isegi minu lemmik oopsi leib pole sama maitsvat. Õnneks salvestas mulle viimase paari kuu jooksul fotode retseptide olemasolu.

Hooray ette planeerimiseks!

Nüüd, kui need probleemid lõpevad esimese trimestri lõpus, olen tagasi teie jaoks uhke retseptide loomisel. Vahepeal on mul ikka hea meel jagada neid, kellel oli järjekord. Ja see keto pilve leiba retsept on esimene joonega.

Selle asemel, et see oleks rase, ei tähenda, et mu retseptid oleksid erinevad. Madala süsinikusisaldusega ja gluteenivaba lõpuni välja selle tüdruku jaoks! Võin visata mõnede kõrgemate carb-magusate kartulite või suhkrulisandiga puuviljad minu enda dieeti, kuid te ei näe seda blogis midagi. Lubadus, mis antud väikesi sõrmi ühendades.

Mis on Oopsie Leib?

Keto pilv leib, mida nimetatakse ka oopsieeniks, on vähese karbamiidiga leiva asend, millel on kerge ja õhuline tekstuur. See ei vaja mingit jahu – isegi madala süsivesikutega jahu nagu mandel või kookospähkel.

Traditsiooniline viis oopiieleiba valmistamiseks on kasutatud mune ja koorjuust. Muna valgete peksmine jäikade tippudega saavutab koheva tekstuuri.

Niipalju kui ma saan öelda, algas esialgne karbi pilve leiba retsept, mis oli teie pehmendav külg. Võib-olla eksisin selle üle, seega võite mind parandada.

Lugu ütleb, et neid nimetatakse madala carb oopsie rullides, sest need tulid juhuslikult. Oih! Ilmselt püüdis retsepti autor midagi muud täiesti välja panna. Naljakas, kuidas see töötab!

Niisiis, mida teeb pilve leiba maitse? See on sarnane väga kerge ja kohev valge leib. Parim viis tekstuuri kirjeldamiseks on "kerge". Sellel ei ole eraldi maitseainet, mis muudab selle palju lihtsamaks võileibades või mis iganes sulle meeldib.

Seda kõike öeldes leidsin ma, et ma avastasin keto-pilve leiva maitse parandamiseks, et muuta see veelgi paremaks …

Parim pulbri leiva retsept

Pikemat aega tegin lihtsalt tavalise hõlpsa leiba koorekreemjuustuga. Kuna ma armastan maskarpone'i nii palju, otsustasin seda proovida ühel päeval. Ja ma arvan, et mulle meeldib see oopsie leiva versioon veelgi paremaks!

Need väikesed kuldsed oopsieedrullid on kerged ja õhulised. Parim osa on see, et selles karboolavabas leibas sisalduv maskarpone on omavahel tasakaalus maitsetu maitsega.

Kreemjuust on natuke piima, mascarpone ei ole nii, et see mõjutab lõpptulemust. Maitse peaaegu meenutab mulle võisekreassante!

Parim keto pilve leiba retsept. Mis maskarpone. Kes oleks arvanud?

Oh, mu jumal, teie, need asjad onuskumatu. See süsivesikuid ei leidu mitte ainult süsivesikuid ega keto-sõbralikke, vaid ka kaloreid. Ja isegi kui teie keskendub madalale süsivesikutele, on kaloreid veel tähtsust.

Need on lihtsalt ideaalne peaaegu iga võileib.Nii et kui te ei leia leiba või teil on kahtlusi selle suhtes, kas leiba ei leidu, siis ei tea enam. See keto pilv leiba retsept on teie vastus.

Kui mingil põhjusel see pole teie asi, proovige mu paleo keto leiba, keto piiblite või mandli jahu leiba. Või vaadake kogu minu madala süsivesikute leibkonna retseptide kogu. Ma olen kindel, et leiate ühe, mis sulle meeldib.

Teise mascarpone'i idee jaoks proovige oma neljakomponentseid maskarpone krepe! Minu kogu pere palub mind nende jaoks.

Ma kaotan Sa tahad teada, kuidas pilve leiba teha, eks?

Kuidas teha pilve leiba

Pilve leiva valmistamise sammud on väga lihtsad. Ja sul on vaja ainult neli koostisosa.

Kuna oopsi leib on nii õrn, see küpsetab väga madalal temperatuuril. See võtab kauem aega, kuid on vajalik nende põletamise vältimiseks. Niisiis eelsoojendage oma ahju 300 kraadi Fahrenheitiga.

Paneerige paberist valmistatud küpsetusplaat. Ärge kasutage fooliumit, sest oopsei rullid jäävad kinni. Kui teil on silikoonmatet, võite seda kasutada.

Mükipulber võidab elektrilise segistiga jämedateks piikideks. Lihtsaim viis seda teha on väike koor tatarar, kuid võite selle vahele jätta, kui teil seda pole.

Teine asi, mis aitab munavalget moodustada jäikemaid piike kiiremini, on neid esmalt toatemperatuuril hoida. Kui teil on külmad munad, võite lasta neil natuke istuda sooja veega, et aidata neil toatemperatuurini jõuda.

Määrake munavalged kõrvale ja haarake teine ​​suur kauss. Mascarpone'i juust, munakollased ja mere sool peksid kuni sujuvaks.

See toimib ainult siis, kui maskarpone on enneaegselt pehme, seega veenduge, et see oleks ka toatemperatuuril. Saate seda seal kiiremini lõigata kõigepealt väikesteks kuubikuteks.

Muide, see oleks samm, kus tüüpiline pilve leiba retsept kasutab toorjuustu ja selle asemel kasutame maskarpone. Tegelikult võite kasutada kas seda, mis sul on! Loodan, et vähemalt proovite mascarpone'i võrrelda.

Nüüd tõmmake munavalge moskarponeesegust järk-järgult kummist spaatliga. Kindlasti kasutage folding motion. Ärge segage! Eesmärgiks on vältida munavalgete õhumullide lõhkumist, nii et lõpptulemus on kohev ja ei ole veenev.

Lusikas segu pärgamendipaberile või matt, moodustades õhukesed ümmargused ringid. Tavaliselt teevad nad kuus, kuid võite teha vähem suurt või väiksemaid.

Küpseta oopsi rullid umbes 25 kuni 25 minutit, kuni need on kuldsed. Täpne aeg varieerub sõltuvalt suurusest ja paksusest. Vaadake neid tihedalt, sest nad saavad minema valmis, et põletada üsna kiiresti.

Laske neil jahtuda, enne kui proovite neid liigutada.

Viola! Kerge ja vaht-keto pilve leib!

Low Carb Oopsie Rolls säilitamine

Okei, nii et sa tegid partii parimast pilve leibast. Ja sul oli võileib. Mis pole? Kuidas hoiate oopsi leiba, mille olete lahkunud?

Teil on kaks võimalust. Saate seda hoida külmikus või sügavkülmas. Mõlema võimalusega ei koorma lihtsalt tükke, sest need jäävad kokku. Selle asemel viige need pitserpaberi tükkide või nendega isegi paberrätikute vahel.

Kui otsustate külmutada oopsei rullid, sulatage see kõigepealt külmikusse. Pärast seda saate neid kasutada mis tahes viisil, mis teile meeldib.

Parimate tulemuste saamiseks on kõige parem külmkapis või külmutatud pilveemajus röstris uuesti kuumutada. See on ikka hea, kui te seda ei tee, aga see on väga, väga pehme.

Kui valite rösteri, valige väga madal seade ja vaadake seda tihedalt. Oopsie leib põleb palju kiiremini kui tavaline leib!

Nüüd, mida teete oma keto pilve leibaga? Nii palju võimalusi …

Parim Keto Cloud Leib Oopsie Rolls Retsept:
Sisestage see hiljem salvestamiseks!

PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!

RECIPE CARD

4.58 poolt 7 hääleltTeie arvustused või küsimused Prindi Retseptide jagamine

Parim Keto Cloudi leiva retsept (Oopsie Leib või Oopsie Rolls)

Parim keto-pilve leiba retsept on lihtne, kerge ja suhkruga. Täiuslik köögivilja leib võileibule, tuntud ka oopsie leiba või oopsie rullides. Ainult 4 koostisosa ja 10 minutit prep! Kursuse hommikusöök, külmik, suupiste köök Ameerika Märksõna leiba, pilv, gluteenivaba, keto, vähese süsivesikutega, pähklivaba, suhkruvaba, taimetoit Kaloreid 98 kcalPrep Aeg 10 minutitKookiaeg 25 minutitKoguaeg 35 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 6 rullides

Koostisosad

Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.

  • 3 suurt munat (eraldatud valged ja jämedalt)
  • 3 oz Mascarpone (pehmendatud, võib kasutada ka koorjuustu)
  • 1/8 tl tartarist kreem (valikuline)
  • 1/8 tl Sea soola

Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik

Juhised

Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.

  1. Kuumuta ahju temperatuurini 300 ° F (149 ° C). Liigutage küpsetusplaat pärgamendipaberiga ja määrige kergelt.

  2. Suures kausis kasutage mikavalget ja hambakivi kreemi peksmiseks elektrilise segistiga, kuni see moodustab jämedad piigid.
  3. Teises suures kausis kasutage segisti, et mascarpone'i, munakollaste ja mere soola peksmiseks kuni sujuvaks.
  4. Mukavilte hoolikalt ja järk-järgult lükake maskarpone segu spaatliga. Kasutage murdvalgete õhumullide purustamiseks libisemiskiirendust.
  5. Kallutage segu kuue ümmarguse kettaga pärgamendipaberile. Küpseta 25-35 minutit, kuni kuldne.

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

TÄIELIKULT JUM

Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.

Saada oma tasuta prooviversiooni

Retsept märgib

Portsjon: 1 oopsie rull

Videod, kuidas teha leiba:

Video esitamiseks klõpsake või puudutage alloleval pildil. See on lihtsaim viis, kuidas õppida Cloud Leiba tegema!

TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA

Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole. Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.

Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Esitades retsepti märkmetes ülalpool.Kalorid 98Fat 9gProtein 4gTotal Carbs 0.2gNet Carbs 0gFiber 0gSugar 0,2 g

Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:

Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator

Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.

Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.

Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.

Vajad LOW CARB ESSENTIALS?

VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: