Kana parmesani retsept {BEST!} - Mynutritionalpal.com

Parim kana Parmesan

Maailma parimadParmesani kana! See on lihtsalt parim retsept, mida ma olen kunagi proovinud ja tõenäoliselt saan ka teid uueks lemmikuks. Kõik see on kohapeal maitsev! Pakutavast kooritud kana, sulatatud juustust ja värske marinaara ja basiilikuga. YUM!

Parmesani kana

Tõenäoliselt on meil kõik õiglane osa keskpärasest või isegi halvast kana parmesanist. Teate, et selline, mis on ülevalgunud, sellel on vähe maitset, leiba on nii, kaste katab kogu purustatud kana kogu pinna ja imeb otse kattekihtidesse, mis muudavad selle soojaks, ning juust on kuumtöödeldud ja närimiskummitud.

See retsept on vastupidine kõigile neile negatiividele. Sa saad:

  • Täiesti kuldpruun krõbeda parmesanikoor. Ja see on suurepäraselt karge tänu ekstra rusikas Panko ja oliiviõli praadimine.
  • Kastmed kattisid ainult juustu, mis kaitseb seda krõbedat kihti trumlit, nii et sa ei pruugi lõpuks ubadest pannil segada (mis on punkt pannutamiseks, kui sa kavatsed lihtsalt leotada seda märgas kastmes?).
  • See on suurepärase maitsega. Praetud on parmesan ja maitsetaimed, kahekordne juust katab topi, basiiliku, sibula ja küüslauguga omamaalses marinara, ja see on valmis värske basiilikuga.
  • Juust ei ole liiga näriline. Kui te tõmbate sellest broileri pärast paari minut või kaks, peaks see siiski olema venitatav ja asi.

Teisisõnu, see on Chicken Parmesan'i retsept, mida soovite eluks!

Tahad näha, kui lihtne see kana Parmesani retsept on? Vaata videot!

Koostisosad, mida vajate kana parmesanile

Ma tean, et see on pikk nimekiri, kuid see on selle väärt! Kui soovite seda lihtsustada, sirvige otsetee alla.

  • Kana
  • Konserveeritud purustatud tomatid
  • Kollane sibul
  • Värske küüslauk
  • Oliiviõli
  • Panko leivaküpsised
  • Parmesan
  • Mozzarella
  • Provolone
  • Kuivatatud oregano
  • Küüslaugupulber
  • Värske basiilik
  • Jahu
  • Muna
  • Sool ja pipar

Kuidas teha kana parmesan

Kõigepealt lõigake kaks kanarinda läbi nende paksuse.

Seejärel suruge õhukesele paksusele paksusele (kõigepealt tahaksin kattekihiga katta plastist). Mõlemat külge piserdage kergelt soola ja laske 10 minutit toatemperatuuril puhata.

Vahepeal valmistatakse kastmega. Küpsetatud sibulad lisa küüslaugu ja saute.

Seejärel segage purustatud tomatite, punetiste ja kahe basiilikuga harjased (kaks suuremat varred).

Nüüd segatakse jahu ja munad madalasse anumasse kuni sujuvaks. Eraldi toidus segatakse kokku Panko, parmesan, küüslaugupulber ja pune.

Seejärel asetage kana kuivaks paberrätikutega ja tehke mõlemalt küljelt kana marja segu, seejärel viige Panko segu ja tehke mõlemad küljed ning vajutage selleks, et kriibid jääksid kinni.

Küpsetage oliiviõli 10-tollises kleepuvas kotikeses (mulle meeldib, et see kuumeneb, kattetakse kana), küpseta kaks kanaliha kotlet, korraga umbes 2 kuni 3 minutit, kuni see on praktiliselt keedetud ja hästi pruunistatud.

Viige kana küpsetusplaadile. Katke iga kastmega peenestatud juust.

Prahest kuni sulatamiseni (veenduge, et kana registreerib 165, kui te ei suuda ahju temperatuuri vähendada 375-ni ja laske küpsetada. See ei pruugi olla vajalik, kuigi kui hakkate õhukese kana ja keedetakse seda piisavalt pikkuses).

Siis kohe pärast küpsetamist korgiga lusikatäis marinara ja rohkesti värsket basiilikut ning serveerige kohe, kui see juust on kena ja puhas!

Näpunäiteid lihtsa ja lihtsa Parmesani kana kohta

  • Kasutage 4 poest ostetud kana-kotletti, siis ei peaks teid poole võrra ja lamedama.
  • Selle omamoodi versiooni tegemise asemel kasutage hea kvaliteediga poest ostetud marinaara kaste.
  • Jätke peenestatud juust ära ja kasutage ainult viilu mozzarella või provoolooni ühe kanaliha kohta ja kasutage delitis olevat eeljahvatatud parmesanit.
  • Kasutage kahte skilletti, nii et te ei pea ootama ja teise partii valmistama pärast esimest partiid.

Delicious kana retseptid võite meeldib

  • Küüslaugukana küüslaugukastmega – üks mu populaarseimaid retsepte!
  • Küpsetatud kana parmesan ja suvikõrvits – kana parmesani laisk versioon ja üks õhtusöök.
  • Creamy Chicken Piccata – kõik on parem koorega ja sidruni koorekombinatsioon on unenäoline.
  • Avokaado Caprese Skillet Chicken – pean proovima retsepti! Avokaado võtab caprese Combo täiesti uuele tasemele maitsev.
  • Lemon Chicken Romano – sarnane see retseptile, kuid sidrunimaitsete asemel.
  • Üks Pan balzameki kana ja köögitarbed – armastan seda kiiret ja lihtsat õhtusööki!

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Parim kana Parmesan

5 häält 4-st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

See on tõesti parim kana parmesan, mida ma kunagi olen olnud! Puuviljaline koorik, maitsetu kaste ja juustu koorimata – see retsept on kolme liiki. Retsept kõigile perele läheb hulluks!

Kursus: Põhikursus Köök: itaalia Märksõna: Kana Parmesan Prep Aeg: 20 minutitKookiaeg: 20 minutitKoguaeg: 35 minutitSellatsioon: 4 Kalorit: 577 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

Marinara kastmes

  • 1 spl oliiviõli
  • 1/4 tass peeneks hakitud kollast sibulat
  • 2 küüslauguküünt, hakitud (2 tl)
  • 1 (28 oz) purustatud romi tomatid
  • 1/4 tsp kuivatatud oregano
  • 2 värsket basiilikuga sprigit *
  • soola ja värskelt jahvatatud musta pipraga

Kana

  • 2 (8 oz) kondita, nahata kanarinda, lõigatud, horisontaalselt poolitatud * ja 1/2-tollise paksusega
  • 2 oz täispiima mozzarella juust, hakitud (1/2 tassi)
  • 2 oz provolone juustu, tükeldatud (1/2 tassi) (ma ostsin just väga paksu viilu kaubaartiklilt, siis riivitud)
  • 1 suur muna
  • 1 tl. Universaalset jahu
  • 1 1/2 untsi Parmesani juust, riivitud (1/2 tassi)
  • 1/2 tassi Panko leivapuru
  • 1/2 tsp küüslaugupulbrit
  • 1/4 tsp kuivatatud oregano
  • 1/3 tassi oliiviõli
  • 1/4 tassi tükeldatud värsket basiilikut

Juhised

  1. Kastmes soojendage 1 tl oliiviõli keskmise kastmega üle keskmise kõrge kuumusega.

  2. Lisa 2-minutisse sibulaga ja kuumuta, seejärel lisage küüslauk ja pesta 30 sekundit kauem.

  3. Segage purustatud tomatid, 1/4 tl soola, oregano ja 2 värsket basiilikuliiki, seejärel maitsesta soola ja pipart.

  4. Lase segu keetmiseks, seejärel vähendage soojahulka ja laske 20 minutit aeg-ajalt segada, kuni see on paksenenud. Eemaldage basiilik, eemaldage kuumusest ja katke kastrul kaanega.

  5. Kana jaoks, samal ajal kui kastmesõeld on, puista kana kotleti mõlemad küljed soolaga, lase seista toatemperatuuril 10 minutit.

  6. Reguleerige broileri elemendist 4-tolline ahjuruum ja eelsoojendage broiler.
  7. Madala tassi korral pühkige jahu ja muna kuni sujuvaks. Eraldi madalas roogis tõmmake Parmesani juustu, Panko leivaküpsiseid, küüslaugupulbrit, pune ja 1/4 tsp pipar kokku.

  8. Pat kana kuivatatakse paberrätikutega, siis töödeldakse ühe kana koletsega korraga, käärimata kana munade segu, mis katab mõlemad küljed ja võimaldab üleliigset tungimist, seejärel kohe üle Parmesani segule ja kaetakse mõlemal pool segu, samal ajal pressides, et kreemid saaksid kinni

  9. Kana kantakse plaadile ja kantakse ülejäänud kanaliha kotletid uuesti. Vala oliiviõli 10-tollisesse kleepuvasse kolbi ja kuumutatakse keskmise ja kõrge kuumusega.

  10. Kui õli läheneb, lisage 2 kaetud kana kotletti ja prae neid ilma neid liigutamata, kuni põhja on krõbedaks ja kuldpruuniks, umbes 2 – 3 minutit, seejärel kasutage metallist tihendeid pöörlema ​​vastasküljele ja keetke kuni kuldpruunini, umbes 2 kuni 3 minutit, kuni (kana peaks olema umbes 155 kraadi, see sobib vaid lühiajaliselt ahjus).

  11. Pange praetud kana küpsetusplaadile. Korda protsessi ülejäänud 2 tükki kana.
  12. Toss Mozzarella ja provoolne koos ja puista juustu segu hauda üle koletse.

  13. Prahestatakse ahjus, kuni juust on sulanud (võite lasta sellel veidi pruuniks, kui sulle meeldib) umbes 1 kuni 2 minutit (hoia seda silm peal!).

  14. Eemaldage ahjust ja katke iga korjetti 2 tl marinara kastmega. Piserdage topsid ühtlaselt ülejäänud 1/4 tassi värske basiilikuga ja serveerige kohe (serveerige lisa kastmes külgpastaga).

  15. Retsept Allikas: kohandatud mõnede muudatustega Cooki illustreeritud kujul

Retsept märgib

* See on kaks suurt varrast (vabandust oli videoga segamine, see pole kaks lehte).

Toitumisalased faktid Parimad kana Parmesani kogused ühekordse teeninduse kohtaKaloreid 577 kalorit rasvast 324% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 36 g 55%Küllastunud rasv 10g 50%Kolesterool 141 mg 47%Naatrium 848 mg 35%Kaalium 1085 mg 31%Süsivesikud kokku 24 g 8%Dieetkiud 4g 16%Suhkrud 10gValk 30 g 60%A-vitamiin 21,2% C-vitamiin 26,2% Kaltsium 40,8% Raud 22,8% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000. aasta kaloritelisel dieedil.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: