Minestrone supp (Slow Cooker või Stovetop meetod) - Mynutritionalpal.com

Oliiviaed Minestrone supp koopia (aeglaselt pliit)

See on minu idee täiuslikust Minestrone'i supp! See tõmbab tervislikke köögivilju, valgusisaldatavaid oasid ja südamlikke pastaid ja on selline maitsev maitse. See töötab suurepäraselt aeglase pliidi või kuumutusplaadi valmistamiseks.

Minestrone'i supp

Kõigepealt ärge kartke selle retsepti pikkade koostisosade loeteluga. Suur osa sellest on kuivatatud maitsetaimed, mis teil on tõenäoliselt käes ja põhilised sahveretid nagu konserveeritud oad ja tomatid. Teiseks, lihtsa ettevalmistusena (vt juhiseid) moodustab koostisosade pikk loetelu.

Suur osa sellest on köögiviljad, nii et sa pead tundma end selle kohta, kuidas seda teha (rääkimata sellest, kui madal on see rasv).

See on üks neist, kes viskavad seda aeglase pliidi ja käivad retsepte, mida ma armastan. Kes maailmas ei armasta kerge aeglase pliidi retsept?

Parem kui Olive Garden Minestrone

Ma tean, ma olen ilmselt postitatud liiga palju Olive Garden Ahvid retseptid, kuid ma armastan oma supid (miinus et (mida ma olen aim on) konserveeritud kana oma kana Gnocchi Soup).

Me olime seal eelmisel nädalal ja muidugi tellisin Minestrone'i. Ta tuletas mulle meelde, et tahtsin koostada retsepti.

Niisiis, siin on see ja mul on hea meel öelda see maitseb isegi paremini kui nende oma. Oliiviagari jaoks meeldib see proovida seda suppi!

Mu abikaasa oli nii kõhklev, arvas ta, et see palju köögivilju ei saa kunagi olla hea, kuid ta armastas seda. Ja mul oli sellel kolm kaussi, aga kuidas ma saan sellest halba? Mida kergemad on paremad? :)

Näpunäiteid minestrooni supi valmistamiseks

  • Ma armastan koostisainete loetelusse lisatud köögiviljade segu, kuid võite kasutada seda, mis köögiviljadel on see supp, on väga mitmekülgne.
  • Kas pole pasta kestad? Kasutage mõnda lühikest pasta-kuju, mis teile meeldib.
  • Kui teete seda suppi ette ja kavatsete seda hiljem hoida, siis ÄRGE lisage pasta. See paisub ja läheb tõesti süngeks, kui see on liiga pikk. Selle asemel tehke supp vastavalt juhistele, aga ainult serveerige pasta.
  • See supp sobib hästi külmkapi või sügavkülmikusse (miinus pasta).

Minu muu koopia Oliiviaia retseptid

Oh ja kui soovite proovida teisi Olive Gardeni koopiaid retsepte, mille olen siin postitanud, on nad (klõpsake lihtsalt nime ja see viib teid linki):

  • Oliive Garden Breadsticks
  • Zuppa Toscana supp
  • Pasta e Fagioli supp
  • (Parem kui OG) Fettucine Alfredo

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Minestrone'i supp {Slow Cooker või Stovetop}

4,67 alates 12 häältest

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Love Olive Garden Minestrone supp? Nüüd saate teha kodus retsepti ja see maitseb uskumatult! See minestrooni supp on täis südamlikke köögivilju, oad ja pasta, pluss see kõik on valmistatud aeglases pliidis, nii et see ei saa olla lihtsam!

Kursus: Main Course Cuisine: American Prep Aeg: 20 minutesCook Aeg: 6 hoursTotal Aeg: 6 tundi 30 minutesServings: 6 servingsCalories: 359 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 4 tassi madala naatriumkarbonaadiga
  • 2 tassi vett
  • 2 (14,5 oz) purki tükeldatud tomatid
  • 1 tassi tükeldatud seller (3 varred)
  • 1 tassi tükeldatud porgandit (2 porgandit)
  • 1 tassi küpsetatud kollast sibulat (1 väike)
  • 2 spl rohelist peterselli (või 2 tl kuivatatud)
  • 2 tl kuivatatud basiilikut
  • 1 tl kuivatatud oregano
  • 3/4 tl kuivatatud rosmariini, purustatud
  • 1/2 tsp kuivatatud tüümiani
  • 2 lahe lehti
  • 1/2 tsp suhkrut
  • Soola ja värskelt jahvatatud musta pipart maitse järgi
  • 1 1/3 tassi tükeldatud suvikõrvits (1 väike)
  • 1 1/3 tassi koorega pasta
  • 4 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 (15 oz) võib tumedad punased aedoad kuivatada ja loputada
  • 1 (15 oz) võidakse valge aedoad või kanellilli oad kuivatada ja loputada
  • 1 (14,5 oz) võib tühjendada Itaalia rohelisi oase
  • 2 tassi tükeldatud värsket spinati
  • Peeneks lõigatud Romano juust serveerimiseks (ka Parmesan)

Juhised

  1. Lisa puljong, vesi, tomatid, seller, porgandid, sibul, petersell, basiilik, pune, tüümian, rosmariin, loorberilehed ja suhkur kuni 6 või 7-kvart aeglane pliit. Maitsesta soola ja pipraga ja küpseta väikese kuumusega 6 – 8 tundi või kõrge 3 – 4 tundi.
  2. Lisage suvikõrvitsa, pasta, küüslaugu, aeduba ja valge ube ning küpseta kõrge kuumusega ja veel 30-40 minutit, kuni pasta on pehme.
  3. Sega spinat ja Itaalia rohelised oad ning küpseta mitu minutit, kuni see on läbi kuumutatud. Soovi korral segada rohkem köögiviljapuljongi või vett. Serveeri sooja tooniga Romano juustu.
  4. Retsept Allikas: Mynutritionalpal.com

Retsept märgib

STOVETOPI JUHENDID

  1. Kuumuta 2 spl split oliiviõli suured potis keskmise ja kõrge kuumusega
  2. Lisage porgandit, sellerit ja sibulat ja 4 minuti jooksul lisage küüslauk viimase saatmise hetkega.
  3. Vala puljong, vesi ja konserveeritud tomatid. Lisage maitsetaimi, suhkur ja maitsestage soola ja pipraga.
  4. Keeda, keedetakse veidi, keedetakse kuumalt, küpsetatakse ettevaatlikult 10 minutit, seejärel lisatakse suvikõrvits ja pasta, katke ja keedetakse kergelt 15 minutit või kuni pasta on pehme.
  5. Seejärel lisa konserveeritud oad (rohelised ja kaunviljad) ja spinat ja küpseta 2 kuni 3 minutit.

Näpunäiteid minestrooni supi valmistamiseks

  • Ma armastan koostisainete loetelusse lisatud köögiviljade segu, kuid võite kasutada seda, mis köögiviljadel on see supp, on väga mitmekülgne.
  • Kas pole pasta kestad? Kasutage mõnda lühikest pasta-kuju, mis teile meeldib.
  • Kui teete seda suppi ette ja kavatsete seda hiljem hoida, siis ÄRGE lisage pasta. See paisub ja läheb tõesti süngeks, kui see on liiga pikk.Selle asemel tehke supp vastavalt juhistele, aga ainult serveerige pasta.
  • See supp sobib hästi külmkapi või sügavkülmikusse (miinus pasta).

Toitumise faktidMinestrone supp {Slow Cooker või Stovetop} kogus teenindamiseksKaloreid 359 kalorit rasvast 9% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 1 g 2%Naatrium 874 mg 36%Kaalium 1312 mg 37%Süsivesikud kokku 71 g 24%Dieetkiud 18g 72%Suhkrud 11gValk 18 g 36%A-vitamiin 114,1% C-vitamiin 44,1% Kaltsium 19,3% Raud 39,6% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000. aasta kaloritelisel dieedil.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: