Madal Carb Nachos koos vürtsiku kana ja Cheddari (gluteenivaba)

Madal Carb Nachos koos vürtsiku kana ja Cheddari (gluteenivaba)

Ma ei ole võõras hõõrdunud Čederimaja juustu jaoks võõras. See tekitas idee, kui nad söövad neid ühe päevaga. Kuidas on nende vähese süsivesiku beauties pöörata vähese süsivesikutega nachoseks vürtsikas, taco maitsestatud kana topping?

Ma arvasin, et see on lihtsam kasutada viilutatud juustu nende madala süsivesikute nachos, mitte hakitud. See loob kiibile ühtlasema paksuse ja kuju. See töötas! Mul on ilusad, ühtlased kiibid. Lihtsalt veenduge, et juust on eelnevalt viilutatud või muul viisil tükeldatud mandoliini abil, sest see on kriitiline, et need oleksid õhukesed ja ühtlased.

Võid kergelt kasutada ka hakitud juustu, kui see on teie jaoks saadaval. Tükeldatud juustu trikk on veenduda, et tükeldatud juustu tükid oleksid nii ümmargused kui ilma tükkideta. Jällegi, kui hoiate kõigi tükkide vahel ühtlane, tagab see, et te ei pääseks põletatud ja teistele, mis pole veel tehtud.

Mõlemal juhul on kõige olulisem meeles pidada juustu olemasolu peab olema vähemalt kaks tolli kaugusel, enne kui asetate ahju. Usu mind – õppisin kõvasti. Vastasel korral jõuate lõpuks ühe hiiglasliku suuremahulise kihina koorimata juustuga, nagu ma tegin, kui ma sain kannatamatu ja üritasin juustu panna panna. Nüüd on mul tegelikult mõningaid retseptide ideid selle kohta, mida sellega seoses teha, kuid see pole see, mida te selle jaoks soovite! Sa tahad, et üksikud tükid teevad madala süsivesikute nachosid.

Üks viimane soovitus – vaadake ahjus küpsiseid hoolikalt! Kuna nad on kõik juust, võib madala süsivesikute nachos minna pahkluust põletada mõne sekundi jooksul. Minu ahjus oli viis minutit perfektset aega, kuid sinu varieerumine võib olla erinev. Alustage viie minutiga ja lisage vajadusel järk-järgult rohkem.

Madala süsinikusisaldusega nacho kiibid tehakse siis, kui servad hakkavad pruuniks, kuid keskus on ikkagi oranž ja kuumbleeriv. Ärge muretsege, ere oranž keskus kristalliseerub, kui nad lahedad. Ärge oodake, kuni kogu kiip muutub pruuniks, sest selleks ajaks hakkavad nad põletuma.

Parim osa selle madala Carb Nachose retsepti üle on see, et koostisosad on nii lihtsad. Tõenäoliselt on need käes kohe, tegelikult. Tükeldatud kana, juust, köögiviljad ja vürtsid on kõik, mida vajate nende suurepäraste nacho-kiipide loomiseks. Vaadake lihtsalt, kui värvilised nad on. Mehhiko öö ei olnud kunagi nii hea, kui olihea sulle samal ajal.

Kas olete veel veendunud? Tõsiselt, mine lihtsalt need! Nad on võrdselt imelised nagu suupiste või peamise tassi lõuna- või õhtusöögiks. Pidame need õhtusöögiks täna õhtul!

Madal Carb Nachos koos vürtsiku kana ja Cheddari (gluteenivaba):
Sisestage see hiljem salvestamiseks!

PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!

RECIPE CARD

Jäta ülevaade või küsimus Print RecipPin Share

Madal Carb Nachos koos vürtsiku kana ja Cheddari (gluteenivaba)

See madala Carb Nachose retsept on valmistatud Cheddari juustu ja hõõruda vürtsikas Taco maitsestatud kana topping. Loomulikult gluteenivaba. Söögiõhtusöögi köök Mehhiko Märksõna kana, gluteenivaba, keto, vähese süsivesinikega, nachos, pähklivaba, suhkruvaba Kalorid 330 kcalPrep Aeg 15 minutitKoogiaeg 12 minutitKoguaeg 27 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 4 portsjonit

Koostisosad

Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.

  • 6 viilud Cheddari juustu
  • 1 1/2 tassi Kanalis rinnatükiga (kuumtöödeldud, tükeldatud või tükeldatud)
  • 1/2 suur Avokaado (tükeldatud)
  • 1/2 tassi Romaitsi tomati (tükeldatud)
  • 3 spl saldo (hakitud)
  • 1 tl paprika
  • 1/2 tsp küüslaugu soola
  • 1/2 tsp köömeni
  • 1/4 tsp Cayenne'i pipart (või rohkem maitse järgi)
  • 1/4 tassi Mozzarella juustu (tükeldatud)

Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik

Juhised

Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.

  1. Juustukilbide valmistamiseks kuumutage ahju temperatuurini 400 ° F (204 ° C). Lõika juustu viilud neljandikku ja asetage paagutatud paberile vooderdatud küpsetusplaatidele umbes 2 cm (5 cm) kaugusel. Küpsetage 5-8 minutit, kuni see on krõbedaks ja veidi pruunistatud. Pat õrnalt paberrätikuga, mis lubab liigset õli. Lasta jahtuda.

  2. Samal ajal peeneks tükkideks kana, avokaado, tomatid ja sibulad. Segage vürtsid kokku (küüslaugu soola, paprika, köömne ja Cayenne'i pipraga), seejärel segage kana segu.
  3. Kui kiibid on vähemalt 15 minutit ja on krõbedad, lase neid kana segu lusikatäis. Piserdage mõlema kiibi peal mozzarella juustu paar pritsmed.

  4. Soovi korral asetage ahju paariks minutiks, piisake, et mozzarella juust pehmendada. Kontrollige neid sageli ja ärge soojendage neid liiga kaua või laastud sulavad.

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

TÄIELIKULT JUM

Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.

Saada oma tasuta prooviversiooni

Retsept märgib

Portsjon: 6 suured kiibid toppingsiga

TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA

Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole. Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.

Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Esitades ülaltoodud retsepti märke. Kulud 330Fat 23g Proteiini 27gToote süsivesikud 4gNet Carbs 2gFiber 2gSugar 1g

Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:

Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator

Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.

Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.

Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.

Vajad LOW CARB ESSENTIALS?

VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: