Madal Carb Hash Browns kasutades hakitud redise

Madal Carb Hash Browns kasutades hakitud redise

Kas soovite oma hommikusööki vana lemmikuks muuta? Proovige neid keto-sõbralikke redis madala süsinikusisaldusega räbu pruunid kui te jätate oma hommikust kartuli ära!

Vaadates 2015. aastaks tagasi, tegin liiga palju madala süsivesikutega maiustusi. Tervislikus toidus pole mingit vajadust tervislike maiustuste järele, ma tahaksin neile kärpida. Minu plaan 2016. aastaks on välja pakkuda rohkem naturaalset maitseainet, et ma saaksin mõnda magusat kohtlemist.

Ma ei ole valmis komme täielikult vabanema, kuid mu magus hammas on oluliselt vähenenud. Suhkrud asjad ei meeldi mulle enam palju, aga mõnus aja jooksul on mõnusalt nautida magusat kätt.

Isegi kui ma magusaid magustoite ja suupisteid valmistan, on ma magusaineid vähendanud. Üks asi, mis ma kahtlen, et ma võin kunagi loobuda, on madal karbonaadis šokolaad.

Kuid ma olen alati eelistanud bittersweet sorti kõrge kakao sisaldusega, mis ei ole väga magus. Šokolaadil on ka tervisega seotud kasu, nii et ma hoian seda.

Need redis vähese süsinikusisaldusega mustad pruunid teevad suurepärase maitsva hommikuti. Ma ka sööksin neid lõuna- ja õhtusöögiks.

Retsept inspireeriti madala Carbi sõpru postitusest. Retsept kasutab kilo redis, sest ma leian, et neid müüakse 1 naela kotiga. Ma kasutasin punaseid redisi, kuid valged on ka suured.

Kasutatud punased redistikad olid väikesed, nii oleksin olnud raskesti käsitsi riivitud. Toidukäitleja raputas neid vaid mõne sekundi pärast!

Kui redisid riiviti, kombineeritakse redis vähese süsinikusisaldusega räbaste pruunide koostisaineid keskmise kausiga. Seega, kui teil on toiduainete töötleja, võtab see segamise ettevalmistamiseks ainult minut või kaks aega.

Võite tilgutada segu ettevalmistatud pannile väiksemates kuubikuteks, kuid ma arvasin, et kergemini on kogu segunemiskogus lihtsalt pannil pudelisse ja levida. See täitis kogu panni.

Kogu korraga on keeruline keerata, nii et lükkasin räsitud pruunid lõigudesse. Nad sobivad kõige paremini, kui pruunid hästi mõlemal küljel.

Kui soovite, võiksite teenida neid madala süsinikusisaldusega mustusega pruunid munadega. Ma sõin neid tavaline. Seal on juba munad selles ja iseenesest, see oli väga täidis. Munad hoiavad asju koos, kuid nad ei võta tassi üle.

Ma olen kindel, et tõenäoliselt töötavad ka teised madala süsiniku sisaldusega kartulipuudujäägid. Võin proovida riivitud lillkapsast järgmisel korral. Jicama peaks ka töötama, kuid ma pole seda üheski kohalikus kaupluses leidnud. Mulle öeldakse, et üks kauplustest kannab seda, kuid nad ei tee seda alati välja.

Need redis-hash-pruunid olid kena muutus standardse madala süsivesinike muna hommikusöögiks. Ja nad on väga kiiresti praadimiseks.

Ma sihilikult juust lahutasin ja kaldun minema üle parda. Kuid mõni täiendav riivitud juust peal oleks kindlasti kena täiendus.

Ma tegin need pühapäeval ja neil oli nädalavahetusel mõned töökohad. Kui ma neid sõin, ei püüdnud ma neid mikrolaineahjus tööl ära kuhjata

Mulle meeldis neid otse mu cooler kotti. Ja nad hoidsid mind täis lõunasööki. Milline on teie lemmik madala süsivesikutega hommikusöögi kvaliteet?

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: