Maasikas Avokaado Keto Smoothie Retsept Almond Milk

Maasikas Avokaado Keto Smoothie Retsept Almond Milk – 4 Ingredients

See maasika avokaado suupistete retsept mandli piimaga on kreemjas, rahuldav, toitev ja lihtsalt lihtsalt maitsev! Ja sellel on ainult 4 koostisosa. Nüüd ma tean, mida sa siin mõtled. Sul on idee hommikust keto sviiterist, aga kas maasika avokaado sviiter oleks hea?

Tõde öeldakse, et ma pole tegelikult "sujuva inimese". Ära võta mind valesti – paljud neist on täiesti maitsvad. See on lihtsalt see, et nad on tavaliselt täis suhkrut ja kergesti üle pandud. Isegi need, kellel ei ole lisatud suhkrut, on sageli rohkem suhkrut-vilja, kui ma olen harjunud. Enamasti eelistan ma rohkem süüa oma kaloreid, kui neid juua.

Seda kõike öeldes, kui suvel muutub super kuum, võib mõned asjad võita jääkülma madala süsinikusisaldusega maasika avokaado suupisteid!

Ma olen siin, et ütleksin sulle, et peate selle proovima! Sa oled teretulnud. See avokaado suupistete retsept on nii lihtne ja maitsev, et see hakkab saama teie keto suupistete retseptiks! See on nii lihtne, sa ei usu seda.

Kui soovite midagi lahedat ja värskendavat, on 4-koostisosa madala süsivesinikuga jäätise jääkreem. Ja 3-koostisosa vaarikajäätis? Oh, jah, mmm mmm hea.
Aga nüüd? Nüüd on aeg lisada see Strawberry Avocado Smoothie oma nimekirja ülaosasse, sõbrad.

Parim marjad keto smoothie jaoks

Esimesed asjad kõigepealt. Kuidas läheb marjade valimisel keto suupisteks? Vaarikad, mustikad ja maasikad on kõik suurepärased võimalused oma keto suupistete retseptide saamiseks.

Kui soovite oma keto dieedi sujuvat (või muud keto eluviisi muud osa!) Koostisainete kohta lisateavet, võite vaadata üksikasjalikku loetelu madala karbamiidi keto toidust. Teile saadetakse spetsiaalsed süsivesikud ja üksikasjad muude väikest süsivesiku sisaldavate puuviljade kohta ning see on täiesti suurepärane, et proovida ka teistes keto hommikusöökides. Võite isegi välja printida või salvestada oma telefoni, nii et see on alati mugav (kui lahe on see?).

Nagu ma ütlesin, on keto suupiste jaoks mõned vähese süsivesikutega seotud võimalused. Kuid selle konkreetse keto suupistega mandli piimaga soovid maasikaid kasutada.

Maasikad ei ole mitte ainult maitsev, vaid nad on magusamad kui teised marjad, seega kasutate vähem magusainet. Plus, maasikas avokaado silemi lihtsalt töötab. Sa näed.

Parim Avokaado Smoothie Retsept

Seal on palju avokaado suupisteid, kuid ma olen selle osaline. See on kreemjas, värskendav, toiduvõimsus, väga lihtne valmistada ja naljakas. Igal avokaado suupistete retseptil on neli peamist ehitusplokki: avokaado, piim, marjad ja magusained.

Avokaado

Avokaadod on vähese süsivesikute ja toitainete tihedusega. Nad on rikas paljudes vitamiinides ja mineraalides (eriti B-vitamiinides!) Ja nii lahustuvas kui ka lahustumatu kiudis.

Lisaks avokaado suupistete retseptile kõigile selle tervise kasule lisab avokaado täiuslik kreemjas tekstuur, mis teeb keto-puuviljasuhkru asemel peaaegu nagu magustoit. Ja kes ei armasta magustoitu hommikusöögiks?

Keto avokaado silee valimine seab teid suurepärase rasvapõletuse päevaks ja pakub palju toitev toitainet. Ja see avokaado suupistete retsept on nii lihtne ja maitsev, võite lihtsalt selle välja visata ja oma suurepärase päeva juurde pääseda.

Piim

Igal keto sujuval kujul vajab see kreemja maitse ja tekstuuri jaoks vedelikku ja ideaaljuhul mingit piima, mis muudab selle veelgi delikaatsemaks.

Kui soovite oma mandli-piimaga avokaado maitsestama, võite kaaluda selle tegemist kodus. Siin on minu kodumaise mandlipiima retsepti soovitus, mis töötab Keto, Paleo, Whole 30 ja Trim Healthy Mama jaoks.

Marjad

Nüüd jõuame lõbusasse ossa! On aeg lisada oma avokaado mandlipiimale suhkruvarudele marju. See on maitse ja magusus.

Maasikad on üks madalamaid valikuvõimalusi, mis on saadaval karbooliga puuviljadest ja mis on teie keto-sõbralike toiduainete loetelus kõige lahedamad. Kui teil on avokaado puuviljasuhkrut, on maasikad mõlemad loogilised ja mõnusad valikud.

Loomulikult võite kasutada mustikat või vaarikaid, kui soovite midagi muud piima, tundlik maasikate suhtes või lihtsalt soovite oma avokaado suupistete retseptit raputada.

Magusaine

Võite kasutada mis tahes magusainet, mis teile meeldib siin. Isiklikult ma eelistan kas erütritooli või munki puuvilja, kuid stevia on teine ​​suurepärane, loomulik, suhkruvaba valik.

Kasutage seda, mis teil on, ja kohandage seda oma maitse järgi. Võite isegi magusainet üldse välja jätta, kui te ei soovi seda väga magusat ja sõltuvalt sellest, kui magusad on teie maasikad. Keto maasikamaitselõik on juba varustatud maitsva maitsega, nii et see kõik sobib teile siin!

Keto Smoothie koostisosade valikud

Maasika avokaado suupiste on nii hea, kuid kas sa teadsid, et saate kohandada oma keto suupisteid?

Kui sa ei ole piimakarjamahlad või paleo, võite vahetada pool mandlikapi tugevast koorest. Kui olete piimarasvav ja / või paleo, kasuta kookospähklit. See lihtsalt võtab rikkaks ja kreemjaks täiesti uuele tasemele. Oh jah, mõelge klassikalist piimakooki siin! Ja veel … see on keto sviiter, mis aitab hoida sind tervena ja õhuke.

Mõne lisatud maitse jaoks võite magustamata vanilli mandlipiima asemel kasutada maitsetaimi. Saate seda osta poest või teha seda kodus, et hoida seda 100% tervisliku toidu retsepti järgi.

Ja saate seda teha nii magusaks kui soovite. Kui oled keto ja paleo, kuid ei muretse süsivesikute pärast, siis on kookosisuhkur kaalukas valik. Kuigi te ei pea magusaineid lisama, on see kindlasti soovitatav, sest kasutate magustamata mandlipiima ja avokaado, mis ei ole looduslikult magusad.Tutvuge selle loodusliku madala süsivesinike magusainete juhendi ja konversioonikaardiga, et valida oma eelistus selle keto suupistega avokaadoga.

Ma pean ütlema, et keto sviiter on isegi parem kui suhkruvabad vahukoor (või kookospähkli koor) – ja värske maasika kaunistamiseks!

Kuidas teha Avokaado Smoothies koos viiljapiimaga

Nüüd olete veendunud, et keto suupiste avokaadoga on parim valik. Niisiis, kuidas teete seda täiesti maitsvat maasika avokaado suupisteid? See on nii lihtne (ja naljakas!), Tahad minna oma köögi poole, et seda teha!

Oled sa valmis?

Võtke oma külmutatud maasikad, teie valitud piim, kooritud ja kooritud avokaado ja teie magusaine ning lase need oma segistisse. Ja segu

BAM! Nii lihtne, eks?

Nüüd saate iga päev keto suupisteid, kui soovite, ja teate, et sööte tervislikku, naturaalset toitu. Vaid mõne minuti pärast Mine naudi maasika avokaado suupisteid … kuid pidage meeles, et see avokaado suupistete retsept on nii mitmekülgne, et võite alati proovida ka teiste vähese süsivesikutega vilju!

Keto madal Carb maasika Smoothie Retsept:
Sisestage see hiljem salvestamiseks!

PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!

RECIPE CARD

5 häält 8st Lugege arvustuse või küsimuse Prindi RecipePin Share

Maasikas Avokaado Keto Smoothie Retsept Almond Milk – 4 Ingredients

Parimaks maasika avokaado suupistete retseptile on vaja ainult 4 KOOSTISOSAD! Sul läheb armastan seda madala carb keto suupisteid mandli piimaga. Ja see on valmis mõne minuti pärast.

Kursus Hommikusöök, Joogid Köök Ameerika Märksõna piimavaba, gluteenivaba, keto, vähese süsivesikutega, paleo, suhkrumais, maasikas, suhkruvaba, taimetoit Kaloreid 106 kcalPrep Aeg 2 minutitKoguaeg 2 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 5 ​​1-cup portsjonid

Koostisosad

Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.

  • 1 lb külmutatud maasikad
  • 1 1/2 tassi magustamata mandli piima (tavaline või vaniljega, vt märkusi *)
  • 1 suur avokaado
  • 1/4 tassi erütritooli (või mõnda teist valikulist magusainet – reguleeri mahu järgi)

Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik

Juhised

Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.

  1. Puhastage kõik koostisained segistis kuni sujuvaks. Kohandage magusaine maitsta vastavalt vajadusele.

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

TÄIELIKULT JUM

Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.

Saada oma tasuta prooviversiooni

Retsept märgib

Portsjon: 1 tass

  • Kvaliteeriva, kooremate suupistete jaoks vahetage pool mandlikobast kookospähkli koorega või raske koor, kui te pole piimavaba.

Video, mis näitab, kuidas maasika avokaado maitset teha:

Video esitamiseks klõpsake või puudutage alloleval pildil. See on lihtsaim viis õppida Strawberry Avocado Smoothie tegema!

TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA

Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole. Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.

Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Esitades ülaltoodud retsepti märke. Kulud 106Fat 7g Proteiini 1g Üldkarbid 12gNet Carbs 7gFiber 5gSugar 4g

Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:

Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator

Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.

Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.

Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.

Vajad LOW CARB ESSENTIALS?

VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: