Lihtne Tamale Pähklipüstine Retsept - gluteenivaba

Lihtne Tamale Pähklipüstine Retsept – gluteenivaba

Pärast seda, kui ma olen üsna kindel, on mõni päev tagasi parim enchilada kastme retsept, oli aeg seda hästi ära kasutada. Loomulikult pean seda nii kiiresti kui võimalik tegema madala süsivesikutega. Kuid sel nädalal soovisin midagi muud ja sündis see lihtne tamalõru küpsisepiimasegu retsept.

Kuidas Tamale Pie Gluteeni vabastada

Kõige sagedamini valmistatakse tamalakreem retseptidest, kasutades ära köögiõli. See oli midagi, mida kindlasti tahtsin mitmel põhjusel vältida.

Kuigi mais on tavaliselt gluteenivaba, on see kõrge süsivesikutega, tihti GMO-ga, mitte ka kõige toitainega tihedam. Need on põhjust kaaluda alternatiive isegi siis, kui te ei ole vähese süsivesinikega. Niisiis väljus maapähklipuudega täidetud tamalipakee.

Õnneks oli päris gluteenivaba tamalipakee valmistamine üsna lihtne. Kes vajab maisi, kui selle asemel võite kasutada maitsvat mandli jahu piima koorikut?

Erinevalt vanamoodulisest tamalipuu retseptidest, on sellel tooriku peal asemel koorik. Ma panin lihtsalt pressitud kruusika soolase versiooni, nagu tavaliselt. Mulle meeldib see paremini nii, sest see tähendab, et ma pean ülaosale nägema suhkrustatud juustu Cheddari juustu. See on nii hea!

Lihtne Tamale pirukese retsept

Kuigi see tundub muljetavaldav, on see kogu tamalakepi retsept üsna lihtne. Ärge häbenege kaasatud mitu osast. Nad kõik on üsna põhilised.

Kokkuvõttes on see väga kerge tamalipuu retsept. Peamised sammud on otsekohesed. Küpsetage koor, pruun maasikarjamaitseline rohelist chiletit ja enchilada kastme ning täidake koorega liha. Pange see ülemahukalt juustuga Cheddari juustust, asetage see ahju, kuni see on kuum ja kuum.

Nagu ma ütlesin, kasutasin oma lemmik mandli jahu küpsust, kuid võite kasutada igat liiki, mis sulle meeldib. Sa võid isegi lisada mõne Mehhiko vürtse!

Kuna maapähklit ja gluteenivaba enkilaadkastme saab eelnevalt valmistada, on see tamaläi kastmesoojendaja tegelikult väga kiire. Ja isegi kui te midagi ette ei valmistata, saate teha palju samme paralleelselt.

See on võti, et muuta see tass võimalikult kiiresti. Lihtsalt küpsetage koorikoogi, küpsetage kast ja pruunige maapähklit korraga!

Ma ei suutnud otsustada, kas ma peaksin seda nimetama tamaleliputruks või tamalehapuliseks. See omab mõlemat aspekti, kuigi see näib välja nagu pirukas. Ma peatusin Tamalale kastmes.

Pole tähtis, mida te seda nimetaksite, loodan, et lisate selle oma Mehhiko ööle pööramiseks. Hea asi on see, et ei pea mõtlema, kuidas teenida gluteenivaba tamalaipi. Piisavalt söögi jaoks piisab!

Lihtne gluteenivaba Tamale Pajujahu retsepte:
Sisestage see hiljem salvestamiseks!

PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!

RECIPE CARD

5 häälelt 3ltViige ülevaade või küsimus Prindi RecipePin Share

Lihtne Tamale Pähklipüstine Retsept – gluteenivaba

Kogu perega meeldib see kerge hommikul enchilada kastmega tamalõru kastmes. Keegi ei tea, kas see on gluteenivaba ja kestab 30 minutit! Main Course Cuisine Mehhiko märksõna kastmes, gluteenivaba, keto, madal karbonaat, tükk, suhkruvaba, Tamale kalorid 313 kcalPrep Aeg 10 minutitKoogiaeg 20 minutitKoguaeg 30 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 12 viilu

Koostisosad

Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.

  • 1 retsepti mandli jahu koorikut (soolatud versioon ilma magusaineeta ja 1/2 tsp soola)
  • 1 tl oliiviõli
  • 3 küüslaugu küüslauk (hakkliha)
  • 1 lb lihavett
  • 1 tl Sea soola
  • 1/2 tl must pipar
  • 1 4-oz võib roheline tšill (kuivendatud)
  • 1/2 tassi gluteenivaba enchilada kastmega (või mis tahes sulle meeldib)
  • 1 tassi Cheddari juust (tükeldatud)
  • Värske cilindro (kaunistamiseks – valikuline)

Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik

Juhised

Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.

  1. Kui sa ei kasuta kauplust, ostsite enchilada kastme, tehke hommikust gluteenivaba enchilada kastmes vastavalt siin toodud juhistele.
  2. Tehke maitsestatud mandli jahu koorik vastavalt siin toodud juhistele. (Pärast seda tehke ahjust välja ja jätke ahi 350 kraadi (177 kraadi C) juures.)
  3. Vahepeal soojendage õli pudelit keskmise kuumusega. Lisa küüslaugu ja saute minutit, kuni see on lõhnav.
  4. Lisage pannile jahvatatud liha. Maitsesta meresoola ja musta pipraga. Suurendage soojust keskmise suurusega. Küpseta 7-10 minutit, purustades lusikaga või spaatliga, kuni liha on pruunistatud ja rasvased küpsised ära jooksevad. (Kui veiseliha on pruunistatud, kuid teil on veel vedelikku jäänud, tühjendage see enne jätkamist.)

  5. Kui veiseliha küpsetatakse, segatakse roheliste tšillidega (kuivatatud) ja enchilada kastmega. Küpseta veel 3 minutit.

  6. Liha segu viia ühtlaselt küpsetatud pirukatele ja suru ülemisele küljele. Piserdage hakitud juustu peal. Küpseta 10 minutit, kuni juust on sulanud. Soovi korral lisage värske cilindro.

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

TÄIELIKULT JUM

Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.

Saada oma tasuta prooviversiooni

Retsept märgib

Koogiajad põhinevad eelnevalt valmis oleval enchilada kastmelisusel ja küpsetuspuru küpsetamisel paralleelselt maapähkliga toiduvalmistamisel.

Portsjon: 1 viil või 1/12 kogu retseptist

TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA

Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole.Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.

Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Kirjeldage ülalpool mainitud retsepti märke. Kulbid 313Fat 26g Proteiin 15gTooteid sisaldavad süsivesikud 7gNet Carbs 3.5gFiber 3.5gSugar 1.5g

Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:

Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator

Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.

Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.

Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.

Vajad LOW CARB ESSENTIALS?

VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: