Küpseta kookospähklid küpseta vahtpaketiga

Küpseta kookospähklid küpseta vahtpaketiga

Ei ole aega küpsetada? Need madala süsivesinike ja gluteenivaba vaher ära küpseta kookospähkli küpsiseid saab küpsetada ahjus või jääda rasvavaba. Valmistatud terve mandlipunami ja kookosõliga.

Tundub natuke näljane, et alati on kerge haarata kergeid suupisteid. Sellepärast on hea, kui teil on mõned kiireid ja lihtsaid suupistete retsepte.

Näljade rahuldamiseks hoian ma kiireid hammustusi külmikus mitmesuguseid juustu ja liha. Kuid mõnikord ma ihkan midagi natuke magusat.

Kuigi mõned kookospähkli retsepte sirvides leidsin retsepti küpsetatud kookospähkli küpsiste jaoks. Algne retsept kasutas päris vahtrasiirupit, mis on väga kõrge süsivesikute sisaldusega.

Ma muutis retsepti selle asemel, et kasutada Lakanto vahtra maitsestatud siirupit. See on madala carb-pannkooki siirup, mis on magustatud munki puuviljadega ja milles on ainult 1 g netomagariit ühe portsjoni kohta.

Lakanto siirup on täiuslik ka magusaine koostisosana. Ja võite seda kasutada nagu tõelist vahtrasiirupit muretsemata süsivesikuid.

Nende küpsiste puhul võite kasutada ka kiudaineeritust. Kuid IMO kiudaine magusaine on mõjutanud veresuhkru taset.

Sellepärast ma eelistan kasutada looduslikult magustatud siirupit, nagu Lankanto üks nendel küpsetamata kookospähkli küpsistel. Ja mulle meeldib, et siirup ei ole liiga magus.

Samuti pole see nii paks nagu paljud teised vähese süsivesiku siirupi võimalused. Tõeline vahtrasiirup pole nii paks, nii et pole põhjust alustada liiga väikeste süsivesikute alternatiive.

Kuigi need olid vähese süsiniku sisaldusega karbid, ei küpseta küpsiseid, lõppesin nende küpsmisega, et näha, kuidas nad välja tulid.

Vahetult pärast retsepti postitamist sain kommenteerida neid küpsetamata kookospähkleid küpsetades. Ma arvasin, et ma prooviksin.

Selgub, et küpsised on pärast küpsetamist 400-kraadine F ahjus sama hästi või paremad. Kui küpsetatud, on neil seesmiselt pehme ja pehme

Saate neid süüa mõlemal viisil, aga ma eelistan, et neid küpsetaks kookospähkli toast. Tänan kommentaari eest Brenda!

Kui küpsetatud, on küpsised sarnased madala carb kookospähklitega. Ja ma arvan, et nad oleksid üsna maitsvad, kusjuures ülaosas on väike süsivesikujääk.

Mulle meeldib, et neid küpsetamata kookospähkleid pole munavaba. Ma olen välja töötanud munavalgedele tundlikkuse, seega püüan neid vältida nii palju kui võimalik.

Retsept on hõlpsasti kohandatav ka AIP paleo jaoks. Kõik, mida peate tegema, on madala süsivesiku siirupi asendamine koos AIP-ga ühilduva koostisosaga nagu mesi või vahtrasiirup.

Niisiis, kui sa oled kookospähkli armastaja nagu mina, peaksite koguma oma koostisosi, et proovida seda lihtsat retsepti.

Enne küpsetamist anna neile küpsised maitsele ja seejärel küpsetades teise maitse.

Kuigi need olid mõeldud selleks, et mitte küpsetada, arvan, et enamik teist nõustub, et nad teevad päris hea küpsise küpsise.

Kui olete proovinud neid mõlemaid viise, andke meile teada, millist meetodit te eelistate.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: