Pumpkin Oat Chocolate Chip Hommikusöögiküpsised - Mynutritionalpal.com

Kõrvitsa šokolaadiküpsis hommikusöögiküpsised

Präänikud hommikusöögiks? Jah palun!

Need kõrvitsase šokolaadijahu küpsised valmistatakse tervislike koostisosadega (ja peotäis šokolaaditükke, mis sobivad hästi), ja nad on täiuslik algus igal hommikul!

Või tee neid pärast õhtusööki kohtlema, sest nad kindlasti piiravad neid magusat soovi.

Ma olen juba viimastel nädalatel juba teinud 5 partiid, nii et küsige, kuidas ma tean :).

Mulle meeldib, et need haputavad küpsised on suurepärased hommikul hommikul nii hommikul nagu need, kui olete vabatahtlikult abiks laste koolis.

Või kui töötate hiljaks tööle, sest peate lihtsalt veel viis minutit magama minema, sest võib-olla nagu mina teie kohutav, kui seadisite endale "magama".

Ma ei ole hommikune inimene, nii et need küpsised tehti minu jaoks. Sõnasõnaliselt. Kuid minu lapsed armastavad neid ka, et ma arvan, et pean seda jagama.

Ma kasutasin neid kõiki valtsitud kaeriga, seejärel kasutati rooste ja kiirete kaerakeste segu (mis on järgmine foto). Igal viisil töötab hästi, kuid kiire kaer teeb segu natuke lihtsamalt käsitsema, kui see on teile tähtis.

Mõlemal juhul jõuate lõpule ühe maitsva hommikusöögiküpsisega, mis sobib ideaalselt sügisel hommikul!

Või magustoidu valmistamiseks tassi kuuma kakao või sooja õunasiidriga.

Ja jah, seal on šokolaad. Nii et kui šokolaad muutub hommikuseks vastuvõetavaks, siis ma olen kõik sisse.

Seal on ainult 1/3 tassi, kuid kuna need on väikesed, saate iga hõõguvärvi kohta palju halbat šokolaadimaitset.

Seejärel lisavad kreeka pähklid kena tekstuuri ja muudavad need täidiseks. Ma ei sooviks neid jätta. Isegi kui te ei ole üldjuhul küpsiste pähklid sellist inimest.

Kuna see on nädalavahetustel, on parim aeg valmistada partiid, et hoida neid külmkapis eelmisel nädalal.

Helloooo sügis küpsetamine, kõrvitsa vürtsid … ja küpsised hommikusöögiks!

Hõivatud hommikul said need küpsised palju paremaks, usaldage mind!

Kui sulle meeldib, peaksite proovima oma energia küpsiseid. Teil meeldib see maapähklivõi šokolaadi kiip kombineeritud nendes.

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Kõrvitsa šokolaadiküpsis hommikusöögiküpsised

4,56 häält 9st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Tehke edasi hommikusöögiküpsis, mis on ideaalne sügisel hommikul ja 100% vastav! Valmistatud tervislike koostisosadega ja käputäis šokolaadikilpidega, et muuta need palju paremaks!

Prep Aeg: 15 minutitKookiaaeg: 15 minutitKoguaeg: 30 minutitServings: 12 küpsis

Koostisosad

  • 3/4 tassi (170 g) konserveeritud kõrvitsat
  • 1/3 tassi (115 g) kallis
  • 1/4 tassi (56 g) kookosõli, sulatatud
  • 1 suur muna
  • 1 tl vanilliekstrakti
  • 1 1/2 tl jahvatatud kaneeli
  • 1/4 tl jahvatatud muskaatpähklit
  • 1/4 tl jahvatatud ingverit
  • 1/4 tsp (kuhjaga) soola
  • 1 tassi (94 g) vanaaegset kaera
  • 1 tass (94 g) kapslit * (või veel 1 tass vanaaegset kaera) *
  • 1/4 tassi (26 g) lina seemneid
  • 3/4 tassi (82 g) hakitud pähkleid
  • 1/3 tassi (63g) mini šokolaadikooki

Juhised

  1. Kuumuta ahju 350 kraadini. Joonke küpsetusplaat silikoonist küpsetusmatiga.

  2. Suures segisuskaussis korista kõrvits, mesi, kookosõli, muna, vanilje, kaneel, muskaatpähkel, ingver ja sool.

  3. Lisage mõlemat liiki kaer, lina seeme, kreeka pähklid ja šokolaadikooki ning segage kate.

  4. Pihustage 1/4 tassi mõõtemahtu koos mittesüttiva toiduvalmistamispritsiga.

  5. Lahustage segu küngastele, 1/4 tassi korraga, küpsetusplaadile. Spray käed anti-stick toiduvalmistamiseks spray ja tasaseks küpsised pisut.

  6. Küpsetage eelnevalt kuumutatud ahjus, kuni see on seatud umbes 15 – 17 minutit, kuni see on seatud. Laske küpsetuspaberil täielikult jahtuda.

  7. Hoida külmikus õhukindlas konteineris.

  8. * 1 tassi kiire kaera asemel võib kasutada veel 1 tassi valtsitud kaerat. Segu on veidi trikk, et töötada, kuid mõlemal juhul on see niiske segu. Kui leiate, et see on liiga raske töötada, võite lasta tal umbes 5 minuti pärast puhata, kui osa niiskusest leotatakse kaerakesse. Teil on vaja mõnevõrra jõuliselt libistada mõõtelusikat, et segu tilgata küpsetusplaadile.

  9. Retsepti allikas: inspireeritud Leeliciousist

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: