Kookospiimasegu, madala rasvasisaldusega linasegu või muffinid

Kookospiimasegu, madala rasvasisaldusega linasegu või muffinid

 kookosjahu madal karbamiidi lina leib see on täis tervislikke koostisosi ja nii lihtne teha. See on ideaalne iga päev gluteenivaba toiduga.

Pärast seda, kui avastasite kõik chia seemnete eelised, lõi ma mõni chia geel, kasutades 9 osa vett ühele chia seemnele. Kuna geeli võib küpsetamisel kasutada, arvasin, et ma valmistan kiire leiba ja lisage taignale veidi chia geeli.

See on lihtne madala süsivesikute lina leib, mida saab valmistada küpsetuspaberil või muffin pannil. Ma kasutasin 9 × 5 piima paanikat, sest see on vähem aeganõudev, kuna taigna ei pea jagama.

Sellele söödavale leile ei lisatud magusainet. Hommikusöögiks on suurepärane külg õhtusöögiks või munadega.

Seda kookospiimajahu võib kasutada ka võileiba lõunaks valmistamiseks. Ja see on täis tervislikke koostisosi ja nii lihtne teha.

Kuidas linaseemneid valmistada

Selle lihtsa madala süsinikusisaldusega leiba valmistamise protsess on lihtne. Alustage ahju eelsoojendamine temperatuurini 325 ° F. Seejärel võta leiba panna määrdunud ja valmis minema.

Põhisegu valmistamiseks segage lihtsalt kookosejahu, linaseemnejahu, söögisoodat ja soola väikeses kausis. Seejärel ühendage muna, chia geel, kookosõli, vähese rasvasisaldusega piim ja äädikas suures kausis.

Seejärel lisatakse kuiva linaseemne segu märgade koostisosade hulka. Taigna peaks olema väga paks. Seejärel levib see ettevalmistatud leivakarpi pannile.

Seejärel küpsetatakse temperatuuril 325 ° F umbes 40 minutit, kuni see tehakse. Seejärel võib leiva eemaldada pannilt 15 minutit racki jahutamisel.

Kuna see on nii lihtne valmistada, on see madala süsivesikute köögiviljamahlane ideaalne iga päev madala carb või gluteenivaba dieedi jaoks. Armastad seda röstitud ja levitada chia moosi või võid.

See võib isegi valmistada rulli või kuklaks, küpsetades ümmargustes vormides. Ma arvan, et te võite nimetada neid muffinid sel hetkel, kuid nad on maitsvad ja mitte magusad.

See on väga lihtne küpsetada seda madala süsivesikute leiba. Ja teil ei tohiks mingeid koostisosi leida.

See naturaalne karbonaadist kookospiimajahu on ka väga täidlane. Nii läheb natuke kaugele.

Kookospiimasegu "Low Carb Lina Leib" retsept

Nautige seda lihtsat keto leiba retsept! Ja kindlasti teavitage meid sellest, mida arvate allpool kommentaaride jaotises, kui proovite seda teha.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: