Kookospiimakook Chip Cookie Tain

Kookospiimakook Chip Cookie Tain

Gluteenivaba vähese süsivesinikuga kookosijahu šokolaadiküpsisega tainas bites mõeldud söömiseks toores. Küpsetamine pole vajalik! Sööge lusikatähnidega või tehke hammustuse suurused.

Kas oled armastaja lihtne ja kiire ei küpseta retseptid? Oma hõivatud ajakavaga kaldun ma eelistama kõige lihtsamaid ja kiireimaid retsepte, mida ma suudan leida.

Ma ei saa lihtsalt köögis kulutada liiga palju aega. Kui mul ei oleks tööd või lapsi kipukski, nägin ma end katsetades keerulisemate retseptidega.

Kui mu noorim laps hakkab iseseisvuma, võib mul olla rohkem aega toiduvalmistamiseks ja küpsetamiseks asjadest, mida ma armastan. Või kui ma suudan kuidagi töölt varakult pensionile minna. Me kõik võime unistada, eks?

Kuna kookosejahu on üsna odav ja lihtne leida. Ma kasutasin seda küpseta šokolaadiküpsise tainas retsepti.

Ma tean, et kookospiimul on rohkem süsivesikuid kui mandli jahu, kuid enamik neist on kiudaine süsivesikud, mis ei ole nii halb. Retseptidel tavapärase jahu asendamisel ei pea te ka kookospiimajahu, nagu mandli jahu.

Mandli jahu peamine osa rasvast on Omega-6, mis on leitud, et see põhjustab põletikku suurtes kogustes. Ameerika dieet kipub olema liiga kõrge Omega-6.

Soovitav on tasakaalustada Omega-6 ja Omega-3 suhet umbes 2: 1 – 4: 1 või madalamal. Tüüpiline Ameerika dieet on suhteliselt sarnane 14: 1 – 25: 1, mis on ülemäärane.

Nii peaksite olema teadlik oomega rasvast ja proovige vajadusel neid tasakaalustada. See on üks põhjus, miks ma kasutasin rohkem kookospiimajahu ja vähem mandli jahu. Okei, nagu kookoseõli, on ka väike Omega-6.

Selles retseptis kasutatakse suures koguses rasket koort. Kui olete mures raske rasvavõi süsivesiku pärast, soovitame kasutada ainult puhast rasket kreemi, mis ei sisalda lisaaineid.

Ma ostavad Taluniku Lehma rasket kreemi. See on kohalik kaubamärk, mis ei sisalda karrageeni või rBHT hormoone.

Karraginaan on tavalises toidulisandis raske koor ja muud piimatooted. See on värskelt töödeldud ühend, mis on saadud punastest merevetikettidest.

Nagu liigne Omega-6, võib karrageen põhjustada põletikku. Olen lugenud toiduainete märgistust hoolikalt, et seda vältida. See lisab süsivesikuid ja võib põhjustada glükoositalumatust, insuliiniresistentsust ja insuliini signalisatsiooni pärssimist.

Ei tundu midagi, mida diabeetik peaks sööma! Veel veebisaidilt leiate rohkem teavet karrageeni ohtude kohta.

Mu isa on jälginud Dr Weili paarikümne aasta jooksul. Ja ma hakkasin lugema oma infolehti üle 15 aasta tagasi.

See on umbes siis, kui hakkasin oma toitu puhastama ja kasutama looduslikke abinõusid.

Ma jagan oma kogemust alternatiivmeditsiini ja rohkem minu allnaturalideas.com veebilehel, mis oli just käivitatud eelmisel nädalal.

Mõned inimesed eelistavad mandli jahu maitset kookosejahu kohta, kuna mandlid omavad neutraalsemat maitset. Kookosejahu eripärane maitse ei häiri mind.

Kuidas teha madala rasvasisaldusega gluteenivaba kookospiimata šokolaadiküpsisegu

Kui teile ei meeldi kookospiimajahu maitse, võiksid need madalad karbonaadiga šokolaadiküpsisekidad teha, kui soovite, kasutades mandliõli kookospiimaja asemel.

See ei vaja peaaegu sama vedelikku, et saaksite rasket kreemi vähendada või kaotada. Järgmisel korral võin proovida mandliõli versiooni, et näha, kuidas see kookospiimajapõhise retseptiga võrrelda.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: