Keto Low Carb Creme Brulee - 5 koostisosa (suhkruvaba, gluteenivaba)

Keto Low Carb Creme Brulee retsept – 5 koostisosa (suhkruvaba, gluteenivaba)

Suur tänu teile Kim Low Carb Mavenist külalislehtmete saatmiseks tervislikule Yumile, kui ma puhkan veetma aega oma vastsündinuga. Täna jagab Kim oma suurepärast keto madalat carb kreeme brulee retsept!

Viimased Low Carb Recipe Videod


Ma olen õnnelik, et täna Maya külaline saadab, kui ta võtab oma kauni perega aega. Ma blogis on Low Carb Maven ja kui ma ei postita magustoite väga tihti, on mul teada, et seal on mõned suurepärased magustoidu retseptid. Palun nautige.

Magustoidud on midagi, mida mulle alati meeldib teha – kas see on midagi keerulisemat, nagu see suurepärane maiust pärinev seksuaalne peene magustoidu või lihtsa elegantse retseptiga. Võite alati leida köögis uut ja klassikalist maitset. Nagu see maitsekas vaniljefiim vähese süsivesiku kreemjas brulee.

Ma ei mäleta viimast korda, kui ma tegin kreeme brulee. See oli vähemalt 10 aastat tagasi lõunapartei jaoks, varsti pärast seda, kui me tõime oma tütre Hiinast koju. See oli tagasi, kui meil oli veel õhtusöögipereid. Ma mäletan tema naeratamist ja jalgade avamist rõõmuga iga maitse järgi. Oh, kuidas aeg lendab!

Ma pole kindel, miks ta võeti mind nii kaua, et maha jäetud madal carb kreem brulee, aga see oli minu poja esimene sissejuhatus. Ta armastas seda ka ja oli üsna välja pandud, kui kogu retsepti testimine oli läbi ja magustoidud olid kadunud!

Peale selle vanilliõli kreeme brulee, testitasin ka ultra-dekadentse madala karbamiidi šokolaadiga trühvli kreeme brulee. Nad olid mõlemad fantastilised ja perekond oli põhjalikult muljet avaldanud.

Keto kreemjas brulee on nii lihtne ja elegantne magustoit ja vaniljard on kullastandard. Kes saab selle klassikalise magustoidu maitse ja tekstuuri vastu seista? Ma tean, et ma ei saa. Tavapärase versiooniga, mis on valmistatud suhkrut, munakollasi ja koort, on see üks lihtsamaid retsepte, et muuta see madalaks süsivesikuks.

Selle keto kreeme brulee retseptina kasutasin vaniljepulbrit, et anda neile iseloomulikele väikestele mustadele põldudele. Kui teil on tõeline vaniljeuba, piisab 1/3 oadest. Võite isegi kasutada 1-2 tl vanilliekstrakti (maitse järgi), kui soovite seda paremini kasutada. Vanilje pulber oli mugav kasutada ja ma armastasin maitset. Ainuke asi, mida me märkasime, on see, et vanilje oad kalduvad küpsetama magustoidu alla ramekiini põhja.

Kreemjas brulee paljud retseptid nimetavad krevettide segu püreks pärast koostisainete segamist. Ma leian, et kui kollased eemaldatakse (munakeskuses olev munakollane jäik valge kangas asuv), siis ei ole vaja pingutamist. Tehke kõik, mis sulle meeldib.

Veevann on lihtne, lihtsalt nõudes, et ramekiin pannakse pannile või küpsetusnõusse, mis hoiab neid mugavalt. Teil on vaja lihtsalt ruumi veele, et tsirkuleerida pooleks üles ramekinate külgi. Kogu magustoit jõuab kokku umbes 10-15 minutit ja kokad 30-ks.

Kindlasti anna madala süsivesikutega kreemjas brulee vähemalt 4 tunni möödumist, kuid kõige parem on üleöö. See hoiab külmkapis 2-3 päeva, kuid kindlasti naudib seda 5 päeva jooksul pärast toiduvalmistamist.


Kim loob delikaatsed madala süsivesikute retseptid oma Lõuna-California kodus ja blogides Low Carb Maven'is. Saate seda leida Facebooki, Pinterest, Instagram ja Twitteri sotsiaalmeedias.

 

Low Carb Keto Creme Brulee Retsept:
Sisestage see hiljem salvestamiseks!

PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!

RECIPE CARD

5 häälelt 3ltViige ülevaade või küsimus Prindi RecipePin Share

Keto Low Carb Creme Brulee – 5 koostisosa (suhkruvaba, gluteenivaba)

See keto madal Carb Creme brulee retsept on tehtud ainult 5 koostisainet! See klassikaline vanillese magustoit on nii dekadtsentne, et sa ei saa kunagi arvata, et see on suhkruvaba. Corset Dessert Cuisine French Märksõna Kreem brulee, kreemjas, gluteenivaba, keto, vähese süsivesikutega, pähklivaba, suhkruvaba, taimetoit Kaloreid 502 kcalPrep Time 10 minutitKookiaeg 30 minutitKoguaeg 40 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 4 portsjonit

Koostisosad

Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.

  • 2 tassi Raske koor
  • 6 suurt munakollast
  • 1/4 tassi erütritooli *
  • 1/4 tsp vaniljapulbrit
  • 1 spl brändit
  • Erütritooli pulber (lisavarustus – lisamine)
  • Vahukoor (valikuline – pealmiseks koorimiseks)

Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik

Juhised

Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.

Ettevalmistus

  1. Kuumuta ahju temperatuurini 350 ° F (177 ° C) ja asetage rack keskasendisse. Soojendage teekannutis kuni soe, kuid keemiseni. Leia piisavalt suur pann, mis sobib kokku 4 ramekiiniga ja piisavalt sügav, et lisada rammiinide külge pooleldi vesi.

Meetod

  1. Lisage munakollased ja 1 tl (14 g) granuleeritud magusainet keskmise kausi juurde. Jäätmete täielikuks lõhkumiseks võta hästi. Eemalda kõik jäänud chalazae.

  2. Vala raske koor väikesesse pott ja lisage järelejäänud erütritool ja vaniljejapulber (kui ekstrakti kasutatakse, lisage hiljem). Asetage pot üle keskmise kuumuse ja kuumutage aeg-ajalt segades, kuni mullid hakkavad küpsetama potti serva ümber. Lülitage soojus välja ja lasege munakollane kuuma koore segu – väga aeglaselt õhukeses voolus, samal ajal kiiresti vineerides. Vürtsige brändit (ja lisage vaniljeekstrakt, kui kasutate selle asemel.)

Küpseta

  1. Koorima brulee segu jagatakse ühtlaselt 4 ramekiini vahel. Asetage ramekiinid pannile ja täitke pann kuuma veega pooleks sammuks ramekiini külgedega.Paigaldage pann ettevaatlikult ahju ja küpsetage 30 minutit või kuni toorjuustu brulee sisenemine on vaevu jiggly.

  2. Jahutage kreemi brulee veevannis tund, enne kui see eemaldatakse rackile, et see täielikult jahtuda. Katke plastpakendiga ja hoidke vähemalt 4 tundi (üle öö on parem).

  3. Enne serveerimist piserdage 1/2 teelusikatäit (2 g) magusainet iga kreemi brulee peal. Sulandage magusaine kulinaarse põletiga, kuni see karamelliseerub, muutub pruuniks. Vahetult lisage vahukoort nukudest ülespoole. Serveeri

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

TÄIELIKULT JUM

Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.

Saada oma tasuta prooviversiooni

Retsept märgib

Kim soovitab kasutada Swerve'i või Sukrin'i: 1 magusaine jaoks. Võite kasutada puhast erütritooli, kuid võib osutuda vajalikuks suurendada stevia magusust.

Portsjon: 1 kreem brulee

TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA

Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole. Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.

Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Esitades ülaltoodud retsepti märke. Kogused 502 Rasv 51g Proteiin 6g Kokku süsivesikud 4gNet Carbs 0g Fiber 0g Sugar 0,3g

Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:

Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator

Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.

Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.

Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.

Vajad LOW CARB ESSENTIALS?

VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: