Kana ja krevettid segage praetud brokkoli

Kana ja krevettid segage praetud brokkoli

Alati on kiire piitsutamine Kana ja krevetid segatakse praadida! Siin on brokoli kohta retsept, mis on AIP paleo, keto ja madala karbamiidiga seonduv.

Kasvatades üles filipiinlaste ameerika perekonnas, pole ime, et ma armastan Aasia sisemisi segama praadinõusid. Nad on nii kiire ja lihtsalt valmistatavad.

Selle blogi esimestel päevadel lisasin ma mitu lemmikpükleid. Seal on hamburgeri roheline uba, pipra praed, kana roheline uba ja kana bok choy'ga, et nimetada vaid mõnda.

Tegelikult kõik mu eelmised retseptid on üksikud liha. Kuid selle kerge kana ja krevettide segamine praadida, ma muudan seda!

Teine asi, mida ma palju tegin, oli magus retseptid. Kuid ma kirjutan nendel päevadel harva, sest olen liikunud paleoautoimmuunsele dieedile, mille süsivesikud on madalad.

Ma tegin eelmisel aastal suurt käiku, et kärpida madala Carbi kompvekid. Ja üks asi, mida ma õppisin oma AIP-st (autoimmuunprotokoll) elimineerimisest, on see, et olen erütritoolile tundlik.

Ma kasutasin palju sojakaste. Siis läksin maha gluteenivaba tamari. Sel päeval olen sojast täielikult ära ja asemel kasuta kookospähkleid.

Kuna see on valmistatud kookospähklist, on aminonidel kergelt magus maitse. Kuid see maitseb suurepäraselt roogades, nagu see kana ja krevetid, praadida, kui lisatakse vähese magusaine.

Ja ma armastan, kui lihtne see kana ja krevetid segaks praadima tassi, on viimati minna kokku visata. Koostisosade lõikamiseks kulub natuke aega.

Üldiselt ma ütleksin, et see peaks võtma kuni 40 minutit, et valmistada ja küpsetada. Aja säästmiseks võite osta eelnevalt lõigatud kana ja köögivilju.

Kui koostisained on juba ette valmistatud, võite tõenäoliselt retsepti teha vähem kui 30 minutit.

Muidugi teevad asjad tavaliselt kõvasti. Selle asemel, et osta florereid, ostan lihtsalt pea või kaks brokkoli.

Ma ostsin eelküpsetatud krevettide. Kuid see oli ainult sellepärast, et ma ei suutnud leida toorikku väiksemas vormis.

Võid kasutada suurt või krevetit. Kuid ma arvan, et väikesed või keskmised krevettid on selle kana jaoks parimad ja krevetid segaks praadima.

Minu krevetid külmutati ka nii, et ma pidi just pannil soojust üles tõstma. Külmutatud brokoli töötab ka siis, kui sul pole värsket.

Te saate isegi säästa aega, kasutades jäänud või eelküpsetatud kana tükki.

Kui nii palju paindlikkust, siis hakkliigutamiseks mõeldud panniloogid on mu jaoks põhitoiduks saanud. Ma lihtsalt segatakse olenemata sellest, millist liha ja köögivilju mul on.

Võib-olla olete märganud, et mul on ka palju küpsisepäraseid retsepte. Seda seetõttu, et neid on nii lihtne teha.

Mõned minu lemmikpüssidest on keto lasagna, madala süsivesiku kanaliha enchilada ja kana korsetükid.

Kas teil on lemmikretseptitüüp, mida te tavaliselt palju küpstate?

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: