Jõhvika mandli spinati salat - Mynutritionalpal.com

Jõhvikammooni spinati salat

See on aastaaeg, mil enamik meist võisid tõenäoliselt kasutada kõiki neid küpsiseid :). Siin on lihtne Jõhvi Spinat-salat, millel on seesama seemnesegud, mis sobiks ideaalselt jõuludeks. Sellel on täiuslik segu magusast + söödavast + röstitud krõmpsuvast heast ja teile meeldib see viimane hammustus. See salat on imelihtne teha ja ainus tükeldamine on vajalik butanile, see peab armastama!

Selle retsepti jaoks võite kasutada kas poest ostetud röstitud seesamiseemneid või võite külmutada mõned valge seesamiseemned ise. Ma röstsin oma, kuid ma olen kindel, et ma ei saanud neid kuldseks. Ma üritasin mandleid ja seesamiseemente samal ajal röstida ja mandlid pruunistati kiiremini üllatavalt, nii et õppetund õpiti. Järgmisel korral mahutab mandleid küpsise lehel olevas ahjus ja siis seesamiseemneid ainult kastmes. See oli veel täiesti maitsev, kuigi pluss, kui lihtne oli teha, ma olen kindel, et see muudab palju esinemisi minu õhtusöögilauas! Ma ei lisanud ka mooniseemet järgmisel korral, kui ma lisan need ja näen, kuidas mulle meeldib. Ma olen kindel, et see oleks isegi hea ainult mooniseemnete ja seesamiseemnetega. See on ilusa salat tegemine, see on nii mitmekülgne ja alati on võimalus asju muuta.

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Jõhvikammooni spinati salat

4,85 alates 20 häältest

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Lihtne Jõhvi Spinat Salat, millel on seesama seemnesegud, mis oleks ideaalne jõuludeks serveerimiseks.

Kursus: Salat Köök: Ameerika Märksõna: lihtne salat retsept, salat pähklitega Porrid: 8 portsjonit Skaalad: 344 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

Salat

  • 16 oz beebi spinat
  • 1 tass mandleid, röstitud
  • 1 tass kuivatatud jõhvikat

Seesami seemisnahk

  • 1/4 tassi valget veini äädikat
  • 2 spl juustu äädikat
  • 3 spl valget suhkrut
  • 1/2 tassi oliiviõli
  • 3 spl kala
  • 1 spl peenelt hakitud šalot
  • 2 spl söögituba seesamiseemneid, röstitud
  • 1 spl mooniseemneid (valikuline)

Juhised

  1. Sest kaste: kaussi või purki koos valge veini äädikat, õunasiidri äädikat ja suhkrut, kuni suhkur on lahustunud.
  2. Segage oliiviõli, mesi, šalott, seesamiseemned (teie seesamiseemned peaksid välja nägema rohkem kuldsed kui minu – ma ei raisata minu kauakestvat) ja valikulist mooniseemet, kuni segu segatakse hästi.

Salati jaoks:

  1. Lisage salati kaussi spinat, mandleid ja jõhvikke. Jäätisega saia salat ja loksutama. Serveeri kohe pärast riide lisamist.
  2. Retsepti allikas: kohandatud Allrecipes'ist

Toitumisalased faktidKranbernädalad, spinati salad, kogus ühe serveerimise kohtaKaloreid 344 kalorit rasvast 216% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 24 g 37%Küllastunud rasv 2g 10%Naatrium 47 mg 2%Kaalium 466 mg 13%Süsivesikud kokku 30 g 10%Dieetkiud 4g 16%Suhkrud 21gValk 6 g 12%A-vitamiin 106,3% C-vitamiin 19,3% Kaltsium 14,3% Raud 15,9% * Igapäevase väärtuse protsent põhineb 2000-kalorikust dieedil.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: