Jõhvi Avokaado spinati salat kana ja apelsini mooniseemnetega - Mynutritionalpal.com

Jõhvika Avokaado spinati salat kana ja apelsini mooniseemnedega

Häid jõule kõigile!!! Loodan, et teil on nii imeline puhkus!

Kuigi ma ei teinud seda salat jõuludeks, tahaksin, et mul oleks veel üks teenindus! Jah, see võib tunduda natuke kummaline, mul oli minu kahtlusi, sest mõtlesin, et see salat on minu arvates ajurünnak, kuid ma ütlen sulle, et see on üks minu uusi lemmikuid! Sellel on nii põnevad maitsed, et kõik segu nii hämmastavalt hästi koos! Me kõik teame, et jõhvikasse ja apelsini tehti kokku minema, kuid kui lisate kreemjas avokaado, soolase feta juustu, krõbedaid röstitud mandleid ja kergelt magushapu seemne kasvatamise uskumatuid asju just juhtub. Siis lisasin muidugi grillitud kana, sest ma tahtsin sellest einestada ja ma lihtsalt armastan mis tahes oranži kana maitset, nii et ma teadsin, et see salat vajab seda.

Selle salataga saate kasutada veel mõnda salatit, peaaegu iga lehemat tüüpi salat, ma armastan spinatit oma värvuse ja toitumise eest. Teine asi, mida ma võiksin selle ajaga lisada, oleks peekon. Ma tõesti armastan seda, kuidas peekon ja oranž paar kokku, pluss peaaegu ükski salat (või mis tahes toit selles asjas) on parem peekon, eks?

Naudi!

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Jõhvika Avokaado spinati salat kana ja apelsini mooniseemnedega

5 häält 2-st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

See kiire ja maitsev salat on ideaalne nädalane õhtusöök

Kursus: Salat Köök: Ameerika Märksõna: kanaliha, avokaado salat Ettevalmistusaeg: 10 minutitKoostu aeg: 10 minutitTeenused: 4 portsjonitCalories: 1002 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

Tualettruum

  • 1/4 tassi oliiviõli
  • 1/4 tassi rapsiõli
  • 2 tl apelsini kastmist
  • 1/4 tassi värsket apelsinimahlat
  • 2 Tb värsket sidrunimahla
  • 2 spl meega
  • 2 tl dijoni sinepi
  • 1/4 tsp soola
  • 1 spl mooniseemneid

Salat

  • 1 lb kana, grillitud
  • 9 untsi beebi spinat
  • 2 keskmist avokaado, tuum ja kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass purustatud fetat
  • 3/4 tassi viilutatud mandleid, röstitud
  • 3/4 tassi kuivatatud jõhvikat

Juhised

  1. Lisage segistisse oliiviõli, rapsiõli, apelsinimukk, apelsinimahl, sidrunimahl, mett, dijoni sinep ja sool. Pulss kuni hästi emulgeeritud. Vala purki ja segage mooniseemneid. Külmutage, kuni see on kasutusvalmis.
  2. Lisage kõik salat koostisained suure kausi juurde. Vala koorekate ülevalt ja viska, et ühtlaselt katta. Serveeri kohe.
  3. Retseptallikas: Mynutritionalpal.com

Toitumisalased faktidKranbera avokaado spinati salat kana ja apelsini mooniseemne saiagaKaloreid 1002 kalorit rasvast 702 kohta% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 78 g 120%Küllastunud rasv 16g 80%Kolesterool 118 mg 39%Naatrium 731 mg 30%Kaalium 1279 mg 37%Süsivesikud kokku 47 g 16%Dietary Fiber 12g 48%Suhkrud 28gValk 35 g 70%A-vitamiin 129,5% C-vitamiin 50,7% Kaltsium 35,8% Raud 26,2% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000. aasta kalorsusega toidus.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: