Honey Lime Chicken Skewers - Mynutritionalpal.com

Honey Lime Chicken Skewers

NeedHoney Lime Chicken Skewers on see täiuslik pisut jama, pisut magus kombinatsioon, mida keegi ei suuda vastu panna! Bite-tüüpi kana tükid leotatakse kerge, maitsekas marinaadis, keermestatud tindikassettidele, seejärel keedetakse kuuma leegiga, et see tulekahju suudles maitset. Tal peab olema suvine retsept!

Grillitud leivakana

Kas suvel pole parimat grilltoitu? Okei, võib-olla ei ole absoluutne parim, kuid see peaks olema seal top 10 nimekirja, eks? Kes suudab seda karastatud maitset vastu panna? See hõre maitse just paneb need veskid laulda.

See retsept on tegelikult lihtsalt väike kohandamine vana minu retsepti. Siin ma lihtsalt panin selle üles ja lisanud see võäritele, sest kõik maitseb paremini karusnaha stiilis :).

Tõesti küll, ma pean ütlema, et mulle meeldib see versioon isegi paremaks. Kui see on kuumutatud ja valmistatud sel viisil, siis võimaldab see marinaadiga küllastuda rohkem ruumi. Nii et sa tõesti maitsta seda maitsvat honey laimi maitse iga ja hammustada.

Selle retsepti jaoks vajalikud koostisosad

  • Kana rinnad
  • Lime
  • Kallis
  • Sojakaste
  • Oliiviõli
  • Küüslauk
  • Värske ingver
  • Cilantro
  • Cayenne'i pipar
  • Sool ja pipar

Kuidas teha neid kana sokke

Kõigepealt võite marinaadi koostisosade (lupjakas, mahl, mett, sojakaste, oliiviõli, küüslauk, ingver, cilantro, kayenne, S & P) koostis kokku segada.

Seejärel kallatakse kana ja pannakse see gallon-suuruse taaskasutatavasse kotti ja valatakse marinaad kana üle, pitseeritakse kott ja hõõrutakse marinaad kana üle. Marinate külmkapis 1 – 6 tundi. Vahepeal leotada puidust kapid.

Kuumuta grilli. Eemalda kana marinaadist ja hoolikalt kana keedetakse tindikassettidega.

Grillige õlitatud restid, kuni kana küpsetatakse, pöörates seda pooleldi toiduvalmistamise ajal. Siis serveerige neid kanapuitke soojaks.

Näpunäiteid selle retsepti kohta

  • Ärge lükake marinaaega kokku. Neile maitsele on tarvis vähemalt üks tund, et hakataks leotama.
  • Küpsetage oma grillvõreid vahetult enne virde lisamist grillile. See on kleepuv kana, kõik see kallis.
  • Küpseta üle keskmise soojuse, midagi üle selle ja kana koo liiga kiiresti. Selliste magusate marinaadidega, mis sisaldavad suhkrut või meest, mulle meeldib keskmine kuumus, vastasel juhul põlevad need suhkrud.
  • Ühendage see kooritud riisi ja värviliste grillitud köögiviljadega troopiliseks jahuks.

Veel rohkem kana saberi / kebabi retsepte proovimiseks

  • Hawaiian Chicken Kebabs
  • Kreeka kana keebid
  • Kana Fajita Kebabs
  • Caprese Chicken Kebabs

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Honey Lime Chicken Skewers

5 häält 3st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Bite-suurusega kana tükid marineeritakse magusas ja pealiskaudses leivaliseemikus, seejärel keedetakse keeduklaasidele ja grillitakse, et saada ahvatlev kergelt karastatud maitse. See on üks neist retseptidest, millest kogu pere võib kokku leppida. Nii maitsev!

Kursus: Peamised köök Köök: Aasia Märksõna: Honey Lime Kana ettevalmistusaeg: 20 minutitKookiaeg: 14 minutitKoguaeg: 34 minutitSellatsioon: 5 Kalorit: 294 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 1/4 tassi värsket laimi mahla
  • 2 tl värsket lubjakitset
  • 1/4 tassi kallis
  • 2 spl sojat kastmes
  • 2 spl oliiviõli, pluss veel grillimiseks
  • 1 spl küüslaugukartulit (3 nelki)
  • 1 spl koort ja hakitud värsket ingverit
  • 2 spl köögiviljamahtu värsket cilantro, lisaks veel garnisele
  • 3/4 tsp soola
  • 1 tl värskelt jahvatatud musta pipart
  • 1/4 tsp kaneeritud pipra või rohkem maitse järgi
  • 1 3/4 naela. kondita ilma nahata kanarinda, lõigatud 1 1/4-tollisteks kuubikuteks

Juhised

  1. Segis kaussi segatakse lupja mahl, lubjakest, mett, sojakaste, oliiviõli, küüslauk, ingver, cilantro, sool, pipar ja kanepipähklid.

  2. Asetage kana gallon-suurusega taaskasutatavasse kotti ja valage laimi mahla segu kana kohta. Tihendage kott, kui vajutate liigset õhku, seejärel tõmmake marinaad kana peale.

  3. Laske külmkapis marinateerida vähemalt 1 tund ja kuni 6 tundi.

  4. Kui kasutate puidust kapid, laske leotada vees vähemalt 1 tund.

  5. Kuumuta grill üle keskmise kuumusega ligikaudu 375 kraadi.

  6. Viige kana korkidele, lisades neile umbes 6 või 7 tükki.

  7. Pintsliga grillvõreid õli abil asetage võileib grilli ja grilli külge umbes 7 minutit või kuni kana registreerib keskel 165 kraadi.

  8. Soovi korral serveerige soojaks silueeritud riivitud.

  9. Retsepti allikas: kohandatud minu vana leivakana retsepti järgi.

Toitumisalased andmedHoney Lime Chicken SkewersAmeerid teenindamiseksKaloreid 294 kalorit rasvast 81% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 9 g 14%Küllastunud rasv 1g 5%Kolesterool 101 mg 34%Naatrium 936 mg 39%Kaalium 625 mg 18%Süsivesikud kokku 16 g 5%Suhkrud 14gValk 29 g 58%A-vitamiin 1,9% C-vitamiin 7,3% Kaltsium 1,1% Raud 4,8% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000-kalorikust dieedil.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: