Grillitud Maroko Kana - Mynutritionalpal.com

Grillitud Maroko kana

Kui sa sööd nii palju kana (eriti grillitud kana), nagu meie oma kodus, siis tahad, et kõik kana retseptid saaksid käed kätte, eks? See Grillitud Maroko Kana on üks minu viimaseid lemmikkana retsepte! See on maitsestatud tundide jooksul säravas, maarimassis marinaadis ja ma armastan neid kaneeli ja ingveri magusaid märkmeid. Ma mõtlesin, et see on nii hea, et saate seda tõenäoliselt oma õhtusöögi pööramiseks!

Ma teenisin seda Maroko kurskuga koos röstitud köögiviljadega (retsepti, mille ma selle nädala pärast jagan) ja paremat kombinatsiooni ei saa! Ta tegi sellise värske söögiga nii palju põnevaid maitsed – see oli nii hea, et isegi mu lapsed armastasid seda.

Selle kana suur asi on see, et saate seda marinaadis panna, enne kui hakkate töötama hommikul, siis kui töölt koju jõuate, on see grillil visata. Nii et märgistage maitsvat maitset, hõlpsasti ette valmistatav, sobib ideaalselt nädalavahetustel, see on tervislik valik ja see on heaks kiidetud. Kogu õhtusöögi võitu! Proovige kohe!

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Grillitud Maroko kana

5 häält 2-st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Saagikus: umbes 5 portsjonit

Koostisosad

  • 1 1/2 lbs trimmitud kondita ilma nahata kana rinnad või reied
  • 1/4 tassi oliiviõli
  • 2 Tb värsket sidrunimahla
  • 1 spl küüslaugukartulit (3 nelki)
  • 1 spl koort ja hakitud värsket ingverit
  • 1 1/2 tsp maapähkli köömne
  • 1 tl jahvatatud koriandrit
  • 1 tl paprika
  • 1/2 tl jahvatatud kaneeli
  • 1/4 tsp kurkumit
  • 1/3 tassi hakitud värsket cilantro, pluss veel serveerimiseks
  • Sool ja värskelt jahvatatud must pipar

Juhised

  1. Kannurühmade paksemad osad tõstavad oma paksuse abil lihaküüniku lamedaks küljeks. Keskmise segamise kaussi viskima koos oliiviõli, sidrunimahl, küüslauk, ingver, köömne, koriandri, paprika, kaneel, kollajuur ja cilantro. Segage soola ja pipraga (umbes 3/4 – 1 tl soola ja 1/2 tl. Pipart). Kana pannakse gallon-suuruses taaskasutatavas kotis. Valage marinaadist kana ja pitseri koti, samal ajal kui liigne õhk pressitakse. Rubige marinaad kana rindade (ja veenduge, et marinaad läheb kanarindade vahel). Pange külmkapisse ja laske mariniseerida vähemalt 2 tundi ja kuni 8 tundi.
  2. Kuumuta grill keskmiselt kõrge kuumusega ligikaudu 425 kraadi. Grillikana kuni keskus registreerib kiirkõvera termomeetriga 165 kraadi, umbes 6 minutit kana rinnad umbes 4 minutit küljel. Seejärel asetage plaat ja hoidke soojas ja laske puhtaks umbes 5 minutit enne serveerimist. Piserige silindroga ja teenige soojas.
  3. Retseptallikas: Mynutritionalpal.com
Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: