Kana Tortilla supp {the BEST!} - Mynutritionalpal.com

Grillitud kana Tortilla supp

See retsept on saanud mu käest kiiresti Kana tortilla supp! See on pakitud värskete maitsetega ning grillitud kana ja mais ainult võtavad selle hea kuni väga hea! Lõpeta see koos palju tortilla ribade või purustatud tortilla juustu, Cheddari ja avokaadoga, et tõepoolest seda suppi laulda.

Kana tortilla supp

Kana tortilla supp on minu lemmik tüüpi supp. Kui ma peaksin valima 3 ülemist kirkust, olen ma päris kindel, et see lõikab.

Viimasel ajal olen saanud kana tortilla suppi peaaegu kord nädalas kohalikus restoranis rannast koju. Kuid ma palun tavalise hakitud kana asemel grillitud kana ja see on palju parem.

Nii otsustasin, et ma taastan oma kana tortilla supp ja kasuta grillitud kana ja grillitud maisi.

Siis loomulikult koorma juust ja avokaado, sest avokaado (või guacamole) on tortilla supp minu raamatus.

Kas ma pean kasutama grillitud kana ja kukeraasi?

Talvise surnuna võite küsida, kas ma pean siin grillitud kana ja maisi kasutama? Vastus on ei. Teised head valikuvõimalused, sh tükeldatud rotisserie kana, paaritatud rinnatükid või reied või jäänud röstitud kana.

Siis võib värske asemel kasutada külmutatud maisit. Ma lihtsalt arvasin, et kui ma hakkan grillima kana, võime ka grilli ära koristada. See lisab suurepärase maitse.

Kui soovite suppi venitada ja saada mõnda muud teenindust, võite lisada musta ooni ja veidi rohkem puljongit, et sellest rohkem ära kasutada.

Kerge või vürtsikas kana tortilla supp

Kui sa armastad vürtsikat suppi, lubage jalapeños seemned jätta ja isegi lisada veel. Siis, kui sa ei talu kuumust, jäta jalapeño välja.

Kuidas saada kana rinnadelt heakskiitu

Kui te arvasite, et retseptis on juhuslikult 1 tl suhkrut, lisasin selle, sest lihtsalt vihje aitab kanaharil paremini grillida. Siis on veel 3/4 tšupsi, et lihtsalt tasakaalustada need supertäidised supi ja lupja tartness.

Ära jäta Toppingist välja

Minu arvates on need lõplikud topsid tõesti poolpikkad supid ja lisatakse kihid vajaliku maitse. Nii et ärge loksutage avokaado, cilantro, juustu või tortilla ribasid. Ainuke asi, mida ma soovikohaselt nimetan, on hapukoor.

Kuidas teha kodus valmistatud Tortilla ribasid

Kõige kiireim versioon on selles, et teenida seda kaupluse ostetud tortilla laastude või tortilla ribadega. Kuid kui soovite minna ekstra miili, võite oma riiulid panna viilutatud tortillade õli pudimisega või harjutades kergelt õli ja küpsetades 400 kraadi võrra, kuni see on karge (nagu ma tegin koos oma Black Bean Tortilla suppga siin).

Lihtsam Tortilla supp retseptid proovida

  • Slow Cooker kana Tortilla supp
  • Kreemjas kana tortilla supp
  • Must bean tortilla supp

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Grillitud kana Tortilla supp

5 häält 10st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Minu idee BEST kana Tortilla suppist! Pere lemmik! See on moos pakitud värske maitsega ja lihtne valmistada. Talvel võite siin asendada tükeldatud rotisserie kana ja külmutatud mais.

Kursus: supp köök: Mehhiko Märksõna: kana tortilla supp Prep Aeg: 15 minutitKoogiaeg: 30 minutitKoguaeg: 45 minutitTeenused: 5 Kalorit: 385 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 2 (10 oz) kondita nahatamata kanarind
  • 2 tsp tšillipulbrit, jagatud
  • 2 tsp maapähkli, jagatud
  • 1 tl granuleeritud suhkrut, jagatuna
  • 2 spl split oliiviõli
  • Sool ja värskelt jahvatatud must pipar
  • 2 väikest kõrvu, mais, kooritud või 1 1/2 tassi külmutatud mais
  • 1 keskmine kollane sibul, kuubikuteks (1 1/2 tassi)
  • 2 jalapenos, külvatud ja kuubikuteks lõigatud
  • 4 küüslauguküünt, hakitud (1 1/2 spl)
  • 6 tassi kana puljongi või laos
  • 1 (14,5 oz) võib tigistada röstitud tomatid
  • 1 spl värsket laimi mahla
  • 1/2 tassi hakitud cilantro
  • 1 suur avokaado, kuubikuteks lõigatud
  • Trühveldatud Mehhiko segatud juust, hapukoor, tortilla ribad või laastud serveerimiseks

Juhised

  1. Kuumuta grill keskmise ja kõrge kuumusega umbes 450 kraadi. Väikeses kausis koos sega 1 tl tšillipulbrit, 1 tl köömnet, 3/4 tl soola, 1/4 tl pipart ja 1/4 tl suhkrut.

  2. Pintsli kana 1 spl oliiviõli, seejärel hõõru mõlemalt poolt tšillipulbri segu.

  3. Grillil umbes 5-6 minutit küljel, kuni kana paksem osa registreerib 165 kraadi. Laske 5 minutiks lõikelauale puhata ja asetage väikesed kuubikud.
  4. Kui kasutate värskeid maisivarjundeid, grillitud terad keskmiselt kõrge kuumusega, keerates iga 3 minuti tagant, kuni kergelt karastatud, umbes 9 minutit kokku. Lõika maisi tuumad.

  5. Kuumuta jäänud 1 spl split oliiviõli suured potis keskmise kuumusega.

  6. Lisa sibul ja kuumuta 5 minutit, seejärel jalapenos ja küüslaugu ning 2 minutit pikemaks.
  7. Vala puljong, tomatid, jääge 1 tl tšillipulbrit, 1 tl köömnet, 3/4 tl suhkrut ja maitsestage soola ja pipraga.
  8. Lase kergelt keeda keskmise suure kuumusega, seejärel vähendage soojust keskmisele tasemele, katke ja keedetage 15 minutit, kui kasutate viimase 5 minuti jooksul külmutatud maisit.

  9. Lisa kana ja maisi supi koos cilantro ja laimi mahla. Lisage igale serveerimisel kuubikutega avokaado, samuti juustu, hapukoore ja tortilla laastud.

  10. Retseptallikas: Mynutritionalpal.com

Toitumisfaktid Grillitud kana Tortilla suppArti kohta teenindamiseksKaloreid 385 kalorit rasvast 153% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 17 g 26%Küllastunud rasv 2g 10%Kolesterool 72 mg 24%Naatrium 368 mg 15%Kaalium 1093 mg 31%Süsivesikud kokku 27 g 9%Dieetkiud 5g 20%Suhkrud 7gValk 33 g 66%A-vitamiin 20,8% C-vitamiin 26,2% Kaltsium 7,3% Raud 15,2% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000-kalorisisaldusel.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: