Gluteenivaba virsikuga küpsetatud retsept

Gluteenivaba virsikukoor

See postitus teile Adobe Spark Post'i poolt.

See virsikukrafine retsept peaks olema hobuserakendus. Ma proovisin neli korda, et just see varbajuht oleks õige, kuid iga katse ajal tundus mul endalt imestust, miks ma selle asemel ei teinud.

Kruusid on kerged. Viska ära kõik puuviljad, lisage oma pealispind, peksake. Nad on täiuslikud iga kord. Tastier, kui sa küsid minult. Ma peaksin igal päeval tellima küpsise üle.

Niisiis, siin ma olen veel üks karge, et lisada oma kogusse puuviljajoogid blogis. See on nii maitsev, pidin meenutama, et hiljem päästa.

See lopsakas virsikukraafikas retsept on täis sooja, jäme, kitsa kaneeli-suvi virsikuid ja on valmistatud karge, kuid kaunvilja ja mandli pealmisega. Ma kutsun seda "gluteenivaba virsiku karge", aga see on tõeline parim pehmet karge, mis mul kunagi oli!

See krõbe on tervislikum valik kui enamik, sest ma asendasin poolest või jogurtidelt, mis annab talle suurepärase, nõrga tangimise. Sellel on ka vähem suhkrut kui enamik, sest küpsed, mahlased virsikud on küllaltki magusad kui on.

Pealekandmine on gluteenivaba, nii et saate jagada seda rohkemate sõpradega. Kui sa leiad ennast jääkidega, on sul õnnelik! Peach crisp teeb suurepärast hommikusööki ka Kreeka jogurtiga.

Palun andke mulle teada, kuidas see retsept teile kommentaarides teile selgub! Ma olen alati nii innukas sinust kuulda.

Ma kasutasin Adobe'i uut iPhone'i rakendust Spark Post, et lisada retsepti pealkiri minu fotode peal. Kas olete selle veel alla laadinud? See on tasuta! Ma lihtsalt õppisin, et saate oma tööriistu ka oma saidil kasutada.

Mulle meeldib, et minu fotodest saaksid minu telefonist lihtsalt armas graafika ja teksti read lisada. Nende sisseehitatud tööriistad muudavad professionaalse väljanägemisega graafika nii lihtsaks, et seda saab kasutada Facebooki, Instagram'i, pooleldi kutsumiste ja muu, mida saate unistada.

Selle tervislikuma virsikuga kristallselged funktsioonid sisaldavad mahlaseid suve virsikuid ja maitsvat kaera ja mandli pealetoimetamist. Vaadake retsepti märke eritoidu korrigeerimise kohta. Retsept annab 6 kuni 8 portsjonit.

Koostisosad

Virsiku täitmine

  • 2 ¼ naela küpsed virsikud, kooritud ja viilutatult viilutatud (umbes 5-6 virsikuid)
  • ⅓ tassi kallist
  • 2 supilusikatäit juurvilja tärklist või maisitärklist
  • 1 tl vanilliekstrakti
  • ½ tl jahvatatud kaneeli

Hapukoorimine

  • 1 tass vanamoodne kaer (vajaduse korral sertifitseeritud gluteenivaba)
  • ½ tassi mandlihuust või mandli jahu, kergelt pakitud
  • ⅓ tass viilutatud mandleid
  • 1/3 tassi pakitud kookosuhkrut või pruuni suhkrut
  • 1 tl jahvatatud ingverit
  • ¼ tl karrikastmega meresoola
  • 4 spl võid, sulatatud
  • 3 kuni 4 spl suhkrut (tavaline või kreeka)

Ära unusta vaniljejäätis!

Juhised

  1. Kuumuta ahju 350 kraadi Fahrenheiti juurde.
  2. Täite ettevalmistamine: 9.-9-tollises küpsetusnõusse asetage viilutatud virsikud, mesi, arrootärklist, vanilje ja kaneeli kokku.
  3. Kastmise ettevalmistamine: Keskmise segamisnõusse segades segage kaer, mandli jahu, viilutatud mandleid, kookosuhkrut, ingverit ja soola. Sega sulatatud võid ja jogurt. Segage, kuni segu niisutatakse kogu ulatuses, lisades veel 1 rohkem supilusikatäit jogurti, kui see tundub kuiv.
  4. Dollop-lusikatäid kaera segu täidise kohal ja kasutage oma sõrmi segust purustamiseks, kuni see on ühtlaselt jaotunud (pole vaja seda pakkida). Küpsetage umbes 30 minutit või kuni täidiseb mööda servi ümber ja ülemine on kergelt kuldne.
  5. Laske teravaks puhata 5-10 minutit enne serveerimist. Serveeri kook vaniljejäätise või tavalise jogurtiga.

Märkused

Retsept kohandatud minu ploomi kastmega pistaatsiapähklitega.
Tee vegan: Usun, et võiksite kasutada sulatatud kookosõli või oliiviõli või ja jogurti asemel (kasutage 4 supilusikatäit õli ja lisage kuni 3 rohkem, kuni kogu see segu niisutatakse kogu) ja vahtrasiirup asemel mee.
Tee mutter vabaks: Vältige viilutatud mandleid ja kasutage eespool nimetatud mandlihuust ja austrit ¾ tassi terveid nisujahu ja ¾ tassi kaerat. See ei ole enam gluteenivaba. Kui soovite säilitada gluteenivaba, kahtlustan, et võite asendada mandlipulber kaerajahu või rohkem kaera (pole seda proovinud, palun kommenteerida, kui teete!).
Säilitamisettepanekud: Hoidke seda krõbe külmikusse, kaetud. See on kasulik 4 päevaks või nii.
Muuda see üles: Asendage mis tahes sorti kivipuuvili virsikutele!
Kui teile meeldib see retsept: Sul on ka armastus maasika rabarberi karge, balsamic kivipuu sundae, individuaalsed virsiku räpsud ja mesi mandlite kook.

▸ toitumisalane teave

Näidatud teave on online toitumise kalkulaatori poolt antud hinnang. Seda ei tohiks pidada professionaalse toitumisspetsialisti nõuande asemele.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: