Gluteenivaba suhkruvaba maasikakooki retsept želatiiniga

Gluteenivaba suhkruvaba maasikakooki retsept želatiiniga

Tänan teid Vital Proteinsi eest selle postituse sponsoriks. Kõik arvamused on minu enda jaoks.

Paar kuud tagasi tegin maasika suhkruvaba kummituudi. Nagu ma maitsesin maasikat, juhtus mulle, et nad teevad hämmastava suhkruvaba maasikakraasi! Nüüd, kui suvel siin on, on see parim aeg lõpuks teha selle madala süsivesikute gluteenivaba maasikakooki retsepti idee reaalsuseks. Ma arvan, et sa lähed selle armastama!

Enne kui jõuame suhkruvabade pirukaste täitmiseni, räägime gluteenivabast piimakoorest …

Gluteenivaba maasikakoori võimalused

Gluteenivaba maasikakoori jaoks on paar koorikuvõimalusi. Mõned inimesed kasutavad küpsetusmahtu, kuid ma eelistan kasutada lihtsamat jahu, et minu koorik vähese süsiniku sisalduseta.

See suhkruvaba maasikakooki retsept valmistatakse kookospiimajahu koorekastmega. See on pähklivaba (kookospähklid ei ole tegelikult pähklid!) Ja neil on ka piimavaba valik.

Kui soovite, võite selle asemel kasutada mandli jahu piima koorikut. Ma tõesti natuke eelistan, et üks, aga mõlemad on maitsvad! Ja kõigil on ainult 5 koostisosa, mis muudab super kergemaks.

Rääkides 5 koostisosast, see on ka kõik, mida vajate terve maasikakoki täitmiseks, ka …

Tervisliku suhkruvaba maasikapuu koostisained

Sa ilmselt teate, et maasikad hoiavad tonni vett. Niisiis, kui te ei tee küpsetamist, kasutades värskeid maasikaid, on kõik versioonid, mis nõuavad suhkruvaba maasikakraasi täitmist, midagi, mis seda paksendaks.

Enamik maasikatoote retseptid kasutavad tärklist paksendamiseks, nagu maisitärklis või tapiokk. Samuti ei ole väike karbamiid sõbralik. Teised kasutavad ostetud jello kauplust, mis on täidetud suhkru või kunstlike magusainetega. Ei aitäh!

Õnneks on parem viis. Töödeldud žello asemel kasutab see maasikate želatiinipuu Vital Protein'ist minu lemmik rohumahuga veiseliha želatiin. See annab teile kõik kasu kollageenist, mis sellega kaasnevad, ilmasuhkur või töödeldud asjad.

Tutvu meie lihtsa koostisosade loeteluga suhkruvaba maasikakoki täidiseks:

  • Maasikad
  • Powdered sweetener – saate kasutada igat liiki, mis sulle meeldib, nii et kontrollige oma madala süsivesikute magusaine juhendit võimaluste jaoks!
  • Rohusööta veiseliha želatiin
  • Vesi
  • Sidrunimahl

Kuidas maasikakraasi täita külmutatud maasikatega (või värske!)

Praegu on suvi, nii et ma tegin oma gluteenivaba maasikakoki värskete maasikatega. Aga ma ütlen teile, kuidas maasikakraas täidetakse ka külmutatud maasikatega. Saate otsustada, mida soovite kasutada.

Aja säästmiseks võite teha suhkruvaba küpsetamise paralleelselt, kui teie koorik küpsetab.

Alustage magusaine ja maasikate ühendamisel suurtes kastmes ja keerake ahi keskmise kuumusega. Siin saate kasutada värskeid või külmutatud maasikad. Protsess on tegelikult sama!

Kui kasutate värsket, võite neid esimest korda lõigata või lihtsalt eemaldada rohelised osad ja panna need tervikuks. Milline on teie terve maasikakoki suuruse maasikakomponent, see on teie arvates.

Suhkruvaba maasikakraasi täitmine on nagu maasika kastme valmistamine. Maasikad algul kuivavad, kuid hakkavad vabanema vett, kui need soojenevad. Lõpuks hakkavad nad suitsutama.

Jätkake gluteenivaba maasikakraani täitmist, kuni marjad on pehmed. Aeg varieerub sõltuvalt sellest, kas kasutasite värskeid või külmutatud maasikad, samuti muid tegureid, nagu nende suurus ja küpsetustemperatuur.

Vahepeal piserdage želatiin mõne veega ja sidrunimahlaga väikeses kausis. Töötage kiiresti, sest želatiinipulber hakkab määrama, kui see vedelikuga seguneb. Lase tal paar minutit paisuda.

Oluline näpunäide – kontrollige želatiinisegu paksust! Saate vaadata, mida see video allpool näeb välja. See peaks olema paks, kuid mitte kindel. Kui see tahkestub nagu jello, peate võib-olla lisama natuke rohkem vett.

Kui marjad on pehmenenud, näete pannil üsna palju vedelikku. Kuivatage želatiinisegustris, kuni see lahustub. Kui teil on selle lahustamisel probleeme, saate soojuse natuke sisse lülitada.

See ongi! Olete valmistanud maasika želatiinipipari. See pole veel väga paks, sest see juhtub hiljem.

Viimistlus puudutab madala süsinikusisaldusega maasika pirukaid

Nüüd on raske osa – oodata! Täidis ja koor tuleb umbes 20 minutit eraldi jahtuda, nii et need ei kuumeneks torustikust. Kui te ei oota, täidis imendub koorikuks.

Kui mõlemad on sooja ja mitte kuumad, saate kastmiseks valada suhkruvaba maasikakoki. Ja siis – ärritu – rohkem ootab.

Lase maasika želatiin tükk laual toatemperatuuril jahtuda, seejärel hoida külmkapis vähemalt mitu tundi. Lihtsaim viis on seda külmkapis ööseks hoida ja hommikul saate olla kindel, et see on seatud.

Vastasel korral saate seda mõne tunni jooksul kontrollida. See on valmis, kui täitmine on kindel, nagu želatiin.

Kuidas serveerida ja maitsestatud želatiinist valmistada

Minu lemmik viis gluteenivaba maasikakraasi serveerimiseks on pehme koor ja värskemad maasikad. Kuid see on sinule!

Kui olete piimakarjatoija või paleo, võite vahukoorest välja jätta või proovige kohe koorikukreemi asemel. Ja kui teil ei ole värskeid maasikad, võite vabalt jätta need vahele või isegi asendada mõned teised marjad.

Kuidas teha suhkruvaba maasika piima enne tähtaega? Kas säilitada jääke? Kas olete selle avatud või mitte, on vastus sama.

Hoidke alati külmikus suhkruvaba pirukaid ja ärge külmutage. Nagu enamik maasikatoote retsepte, kestab see mõne päeva külmkapis.

Gluteenivaba suhkruvaba maasikakooki retsept:
Sisestage see hiljem salvestamiseks!

PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!

RECIPE CARD

5 häälelt 3ltViige ülevaade või küsimus Prindi RecipePin Share

Gluteenivaba suhkruvaba maasikakooki retsept želatiiniga

Tee see lihtne gluteenivaba maasikakooki retsept värskete või külmutatud maasikatega. Ainult 5 koostisosa, pluss kookosejahu! Suhkruvaba maasikakoor on väike karbonaat, keto ja paleo valik.

Kursus Dessert Cuisine Ameerika Märksõna gluteenivaba pirukas, keto, madal karbool, paleo, maasikakoor, suhkruvaba, suhkruvaba pirukas Kaloreid 144 kcalPrep Aeg 10 minutitKookiaeg 20 minutitKoguaeg 30 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 12 viilud

Koostisosad

Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.

  • 1 retsepti kookospiimajahu koorikut (või mõnda koort, mis sulle meeldib)
  • 2 £ Maasikad (värsked või külmutatud)
  • 1 tass pulbristatud erütritooli (või mõnda valikulist magusainet)
  • 3 spl Vital proteiine rohujahu želatiin
  • 1/2 tassi vett
  • 2 spl sibula mahla

Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik

Juhised

Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.

  1. Küpseta kookospiima jahvatatud koorik vastavalt siin toodud juhistele.

  2. Vahepeal, suured kastrulis üle keskmise soojuse, keedetakse maasikad pulbristatud erütritooliga umbes 15 minutit, kuni maasikad on pehmed. Aeg-ajalt segatakse.

  3. Kuigi maasikad kuumutavad, pesta väikestes kaussides želatiini, vett ja sidrunimahlat kokku. Laske paariks minut pakseneda.

  4. Hõõruge želatiinisegu maasikadesse. Keeda paar minutit, segades / viskamine kuni želatiini lahustumiseni.

  5. Lase maasika täidis ja küpsetusruum jahutada eraldi 20 minutit.

  6. Valage maasika täidise küpsetatud pirukoori. Jahutage loenduril, seejärel külmutage segu üleöö. Garnerdage vahukoore ja värskete maasikatega.

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

TÄIELIKULT JUM

Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.

Saada oma tasuta prooviversiooni

Retsept märgib

Portsjon: 1 viil või 1/12 kogu retseptist

Maasikakottide valmistamise video:

Video esitamiseks klõpsake või puudutage alloleval pildil. See on lihtsaim viis, kuidas õppida Strawberry Pie!

TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA

Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole. Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.

Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Esitades ülaltoodud retsepti märke. Kogused 144Fat 9g Proteiin 4gToote süsivesikud 9gNet Carbs 6g Fiber 3gSugar 3g

Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:

Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator

Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.

Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.

Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.

Vajad LOW CARB ESSENTIALS?

VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: