Chicken Cabbage Fritti retsept - 15 minutit (Paleo, Low Carb, gluteenivaba)

Chicken Cabbage Fry – 15 minutit (Paleo, Low Carb, gluteenivaba)

Ma olen lihtsalt lihtne nädalavahetusel õhtusööki kohe. Ma ei saa piisavalt. Mis laps # 2 just paar nädalat eemal (kus aeg läks ?!), ma olen väsinud ja üsna ausalt ei tunne toiduvalmistamist. Olenemata põhjusest, on meil kõik sellised ööd. See 15-minutilise kana-kapsa segu praadimisretsept on parim lahendus.

See suurepärane asi selles kana kapsas segaks praadida, saate seda ette valmistada juba varem. Kui teil on oma kana tükid, tükeldatud paprikad, küpsetatud sibul ja hakitud küüslauk valmis, on küpsetamise osa vaid 15 minutit ja praktiliselt mingit jõudu. Kõiki koostisosi saab hõlpsalt külmkapis hoida mitmel päeval, nii et hakkleme nädalavahetusel üles ja oled hea minna.

See ei ole minu esimene kord, kui ma ei tea, kui võimas on väike süsivesiku segu. Ma armastan, kui lihtne ja lihtne, rääkimata mugavusest! Kogu söögikorrus on valmis ühes kohas, mis tähendab vähem aega, vähem ettevalmistust ja vähem puhastamist. Jah, jah ja kindlasti jah!

Ma armastan ka praetud lillkapsa riisi kokku panema!

Tegelikult olid paljud minu varakult postitatud postitused gluteenivabad segage praadikreeseid. Kuna madala süsivesikutega sealiha praadimine on üsna tõenäoliselt kõige lihtsam, isegi algaja jaoks on need nõud nii, nagu ma hakkasin oma toiduvalmistamise reisi alustama. Vaatamata keskpärastele piltidele tundus, et teid ka neile meeldisid. Ja ma regulaarselt teevad oma veiseliha taco kastmega, seesamiseemne pruuni nuudlid kana ja suhkrusiin sega prae veise ja pesto.

See kana kapsas segu praadida retsept lihtsalt võiks olla minu uus lemmik kunagi. Kuidagi on see südamlik ja kerge samal ajal. Tervislikum on võta õhtusöögi, kuid piisavalt maitsetu, et igaüks laual naudib seda – kas nad söövad vähese süsivesikutega või mitte.

Muide, see on tass, mida soovite aastaringselt pääseda. Ma ei saa kunagi vastupanu hooajalistele retseptidele, kuid nende arsenal, mida saate igal ajal teha, on ka kohustuslik. Ja kui ma esimest korda tegin seda hooajamatut maitset eelmisel nädalal, kuigi kevad oli tehniliselt siin, siis seda lihtsalt ei tehtud tunda nagu pole veel väljas.

Võite visata mistahes köögivilju, mis teile meeldivad. Lihtsalt veenduge, et lõigate need üles sarnase suurusega tükkidesse, et tagada isegi toiduvalmistamine. Sa tahad isegi väiksemaid tükke kangete köögiviljade jaoks. Kas pole veel midagi, mida armastada võõrutamiseks – mis on mugav kasutada kõiki oma värskeid tooteid? Kas te seda muudate või järgite retsepti teele, loodan, et sulle meeldib see kana kapsas segada praadida nii palju kui mu perekond tegi.

Kerge kana kapsas sega Fry retsept:
Sisestage see hiljem salvestamiseks!

PIN-koodi avamiseks klõpsake ülaltoodud nupul ja seejärel salvestage see lahtrisse Salvesta. Võite mind siit ka jälgida!

RECIPE CARD

5 häält 2st Lugege arvustust või küsimust Trüki RecipePin Share

Chicken Cabbage Fry – 15 minutit (Paleo, Low Carb, gluteenivaba)

See 15-minutilise kana-kapsa segu praadimise retsept teeb kiire ja lihtne õhtusöök kõigile meeldib. Loomulikult väike carb, paleo ja kogu 30 – kuid nii maitsev! Main Course Cuisine Hiina Märksõna kapsas, kana, piimavaba, gluteenivaba, keto, vähese süsivesinikega, pähklivaba, paleo, fritti, suhkruvaba, terve 30 Kalorit 214 kcalKookiaeg 15 minutitKoguaeg 15 minutitAuthor Maya Krampf alates WholesomeYum.comServings 4 portsjonit

Koostisosad

Koostisosade saamiseks klõpsake alloleval alloleval tekstil!
Veenduge, et Safari lugejate režiim on välja lülitatud, et vaadata koostisosi.

  • 2 spl oliiviõli (jagatud)
  • 3 küüslaugu küüslauk (hakkliha)
  • 1/2 suur sibul (tükeldatud)
  • 1 lb Kana rinnatükk (lõigatud hammustuse suurusteks)
  • 5 tassi Kapsas (tükeldatud)
  • 1/2 suur pipar (tükeldatud)
  • 1/4 tass kookospähkli aminohapet
  • 1/2 tsp maapähklik ingver
  • Mere sool
  • Must pipar
  • 2 spl Chives (hakitud)

Koostisosade muundamine:USA tavaline – meetermõõdustik

Juhised

Veel näpunäiteid selle retsepti kohta ülaltoodud postituses!
Võtke allpool retsepti video (kui on olemas) ja toitumisalane teave.

  1. Kuumutage oliiviõli supilusikatäis suurtes keedusoolades või keskmises kuumuses. Lisage küüslauk ja küpseta 30 sekundit, kuni see on lõhnav. Lisage sibul. Küpseta 5-7 minutit, kuni see on läbipaistev.

  2. Suurendage soojust keskmise suurusega. Lisage ülejäänud oliiviõli ja kana. Praetud 3-5 minutit, kuni kana on lihtsalt kuldne. (Ärge piserdage seda, vältige selle kuivamist. Soovite, et see oleks umbes 80-90% tehtud.)

  3. Lisage kapsas, paprika ja kookospähkli aminohapped. Koos maapähkli, meresoola ja musta pipraga. Praetud 3-5 minutit, kuni kapsas on pehme. Kaunistatud koorikloomadega.

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

LOW CARB & KETO NÄDALASVAD MEAL PLANID

TÄIELIKULT JUM

Säästa aega. Sööge maitsvat toitu. Kaalu kaotama. Proovige seda ilma riskita.

Saada oma tasuta prooviversiooni

Retsept märgib

Portsjon: 1/4 kogu retseptist

TOITUMISE TEAVE TEENISTUSE KOHTA

Kust toitumisinfo pärineb? Toitumisfakte käsitletakse viisakana, mis pärineb USDA toiduandmebaasist. Leiate vähese süsivesinike ja keto toiduloendis kasutatavate individuaalsete süsivesikute arvu. Carb arv ei sisalda suhkrualkohole. Karbamiidivõrgus ei sisalda nii kiu kui ka suhkrualkohole, kuna need ei mõjuta enamiku inimeste vere suhkrut. Püüame olla selle teabega täpsed, kuid palun võite teha oma arvutused.

Toitumisalased faktid Summa ühe portsjoni kohta. Esitades ülaltoodud retsepti märke. Kogused 214Fat 11gProtein 18gTooteid sisaldavad süsivesikud 10gNet Carbs 5gFiber 5gSugar 4g

Kas soovite rohkem madalaid carb ja keto ressursse?

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas alustada vähese süsivesikutega dieeti või kaaluda magusainete asendamist, vaadake neid juhiseid:

Low Carb ja Keto dieedi kava
Starter Guide Sweetener Konversioonide kalkulaator

Kõik tekstid ja pildid © Copyright Maya Krampf tervislikule nahale.

Aktsiad on julgustatud ja väga tänulikud! Jagage seda retsept, jagades linki, mitte ekraanipilti.

Täieliku retsepti teksti kopeerimine / kleepimine veebisaitidele või sotsiaalsele meediumile on keelatud. Võite jagada väljavõtte ja / või ühe foto, tingimusel et täieliku ja selge krediiti antakse terviklikule Yumile, millel on link tagasi.

Vajad LOW CARB ESSENTIALS?

VAATA KÕIKIDELE KITCHEN MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: