Brokkoli Apple Salad - Mynutritionalpal.com

Brokkoli Apple Salad

See brokoli õunalaba on täiuslik salat langemiseks! Valmistatud toores brokkoli, sibulate, kreeka pähklite, kuldsete rosinate, jõhvikate ja porganditega, on see suurepärane söödav ja magus segu. Lisaks on see kastreeritud kergema koorekastmega kastmega, mis ei kahjusta maitset üldse!

Brokkoli Apple Salad

On ainult vähe võimalusi, kuidas saaksite süüa toores brokoli ja nautida seda. Seda tuleb kas siis segada sellesse salat või panna tõeliselt hea supp.

See maitsev Brokkoli Apple Salad on üks parimad võimalused nautida värskeid spokkoli! Lisaks sellele on pakendatud toiteväärtusega koostisaineid! Ma tegin seda ka kergemaks (nagu ma sageli maitsesin), asendades mõne majoneesi jaoks tavalise kreeka jogurtit.

Rõivas

Ära võta mind valesti, ma armastan maiot. Mu majoneesi markeering on Hellmani (mõnedes riikides AKA Best Foods). Mul on alati see täisväärtuslik versioon ja minu külmikus on kerge versioon. Ma kasutan seda lugematute asjade jaoks, võileibadest, apretidest, lõhetest, kana salatidest jms.

See on sahver (või käesoleval juhul külmkapp). Ma armastan rikkalikus kreemjas seda täispiima versiooni, mis pakub seda salatit. Kasutades suhet 1/3 tassi tavapärasest Mayo kuni 3/4 tassi Kreeka jogurtit, saate siiski säilitada tervisliku tasakaalu, ilma et see kahjustaks suurepärast maitset.

Hellmani majoneesi võib leida lahtiselt Sam's Clubis. Mu abikaasa ja mina tegid täna Sam's Clubi reisi ja ma olin nii põnevil, et proovisin Scan and Go'i rakendust. Miks ma ei kuulnud seda varem? Lihtsalt laadige rakendus alla (looge konto, registreerige oma liikmekaart ja laadige üles makseviis, kui te pole seda veel teinud), siis kui teete oma ostude tegemist, lihtsalt skannib soovitud objekti, kasutades rakendust ja kaamerat teie nutikas telefon.

Lisage see ostukorvi ja jätkake seda kõigi vajalike elementidega. Seejärel tehke oma makse rakenduse kaudu. Ja siin on parim osa – jätke kontrollpunktid vahele! Lihtsalt minge väljumiseks, kus ostja teenindusliige ootavad oma rakenduses (mis näitab kõiki teie ostusid) teie skripti ja ei lähe kaugemale! Ma armastan seda!

Sam's Club pakub ka Club Pick Upi, kus saab kodust osta (tellige esemed, mida soovite veebis), siis keegi Sam's Clubis teostab teie jaoks kõik ostud ja näed üles, et oma esemeid kiusata tasuta. Genius! See jätab sulle rohkem aega, et teha asju, mida sa armastad! Proovige ennast ja vaadake, kui mugav see on. Ja olles seal haarata asjad, mida peate tegema need maitsvad Brokkoli Apple Salad!

Näpunäiteid selle brokoli Apple salade valmistamiseks

  • Kuna selle salat koostisained on toores, ei kata see nii lihtsalt. Saate seda hommikul teha ja pakkida töökoha, kooli või piknikute jaoks lõunatankideks. Hommikueine ettevalmistamise aja vähendamiseks võite isegi teha riietust öösel.
  • Kui sul pole kreeka pähkleid, siis oleksid kašupähklid hea asendaja
  • Võite ka proovida lisada sinist juustu (suurepäraselt õuna ja kreeka pähklitega)
  • Mine magusateks õunteks, nagu pigmendiõunad, mitte teravad ja hapud

Rohkem salateid, mis sulle meeldiksid;

  • Brokkoli porgand ja lillkapsa salat
  • Apple Cranberry Ja Almond Coleslaw
  • Kartulisalat
  • Pear Bacon ja Brüsseli sigade Salad

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Brokkoli Apple Salad

5 häält 20st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

See maitsev Brokkoli Apple Salad on üks parimaid viise, kuidas nautida värskeid spargelke! Lisaks sellele on pakendatud toiteväärtusega koostisaineid!

Kursus: salat köök: Ameerika Märksõna: Apple salad Prep Aeg: 15 minutitTopalaaeg: 15 minutitSellatsioonid: 8 portsjonitCalories: 269 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 4 tassi väikesi tükeldatud brokkoli florets
  • 2 väikest gala õunu, tuum ja kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass kreeka pähklit
  • 1 tassi matchstick porgand, tükeldatud
  • 1/2 tassi kuldseid rosinaid või kuivatatud jõhvikat
  • 1/4 tükki hakitud punast sibulat

Tualettruum

  • 3/4 tassi kreeka jogurtit
  • 1/3 tassi Hellmani või parimat toitu majoneesi (täis rasva)
  • 1 1/2 šokolaadi õunakivi äädikat
  • 3 spl kala
  • Sool

Juhised

Kastmiseks:

  1. Keskmise segamise kaussi segaks kreeka jogurtit, majoneesi, äädikat, mett ja maitsta soola maitseta (umbes 1/4 tl). Jahutage, kuni see on kasutusvalmis.

Salati jaoks:

  1. Salati kaussi viskad kokku spargelkapslid, õunad, kreeka pähklid, porgandid, rosinad või jõhvikad ja punane sibul. Vala kaste ja viskad kuni ühtlaselt kaetud.
  2. Retsepti allikas: inspireeritud Hellmani ja minu õuna koleslawi ja brokkoli lillkapsa salat

Toitumisalased faktidBrokoli Apple SaladAmeerige teenindamiseksKaloreid 269 ​​rasvast 144 kalorit% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 16 g 25%Küllastunud rasv 2g 10%Kolesterool 4 mg 1%Naatrium 94 mg 4%Kaalium 409 mg 12%Süsivesikud kokku 27 g 9%Dieetkiud 4g 16%Suhkrud 19gValk 6 g 12%A-vitamiin 59,6% C-vitamiin 53,9% Kaltsium 6,9% Raud 5,9% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000. aasta kaloritelisel dieedil.Posti sponsoriks on Mirum Shopper. Arvamused on minu enda jaoks 100%.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: