Avokaado, muna ja inglise muffin võileib

Avokaado, muna ja inglise muffin võileib

Suvepäevad on pikad, kuid lühiajalised, kas pole? Sel nädalal sain kadunud vabakutselise üllatusprojektiga ja lasti liiga viimastel päevadel libiseda. Ma kardan, et ma ei ole oma hõivatud päevade jooksul saanud mingeid teadmisi, kuid võin minut võtta juhuslike elulaadade kohta, kui sul on minut tappa. Lõppude lõpuks on reede.

Vaatame, ma vaatasin paar päeva tagasi mõnda YouTube'i videot selle kohta, kuidas paralleelselt parkida. Nüüd ma saan oma esimese koha proovimiseks oma koha finagleerida. Võit! Ma purustasin väljamõeldud ripsmetuššile, mida ma kuulsin Tracy Shutterbeani Joy Bakeri podcast'ist, mis on minu jaoks "täiesti tähtsate ja tähtsusetute asjade jaoks". Joy ja Tracy pöördusid mind ka The Skimmiga, mis on nüüd minu lemmik uudis allikas. Muude põnevates isiklikes uudistes on ma välja töötanud ägedad täiskasvanud alguses juurvilja tajad. Ma vihkasin juurest õlut kuni paar kuud tagasi ja nüüd ei saa ma sellest piisavalt. Lõpuks pole ma ikka veel õppinud tundma rasvaseid munakollasi – tegelikult ma võin neid sallida, kui mu eelkoolis neid just nii, aga ma pole mulle kuude jooksul võimeline kõhtuma munakollast munemist. Nii et siin oleme, ühe munaga täidetud kuklid. Vaatas

Segatud munakapslid, mida näete siin, on veel Deb geeniuse insult. Eelmisel aastal nägin kokakunsti meetodit Joe Cupi juurest ja kuidagi ei proovinud neid kuni käesoleva nädala lõpuni proovida. Deb teenib oma jumalikku poega marjaspähkli võileibu, kuid ma ei kõhkle, et neid teenindaksid munakollastest inimestest või täiskasvanutest üldiselt. Nad on positiivsed ja lõbusad.

See munade toiduvalmistamise tehnika on nii kiire, teie muna on valmis selleks ajaks, kui teie kuklid röstrist välja tõusevad. Võite oma võileibu kergelt maha kergitada, nagu ma siin tegin, või lihtsustada väiksemate täidistega. Kindlasti arvan juustu kaasamist, samuti kuuma kastmes ja avokaadost. Murud ja Čeder oleksid ka korralikud munakangad. Feta, spinat ja röstitud punane pipar oleks kena alternatiivne kombinatsioon. Kui sa mind küsid, ei saa sa midagi eksitada kitsejuustu või koorekihaga.

Parimad veggie munade võileivad, mida sul kunagi on, tõsiselt. Need munade võileivad on suurepärased hommiku-, lõuna- või õhtusöögi jaoks. Lõpuks võite toppinguid muuta või lihtsalt mõnda vahele jätta.

Koostisosad

  • 1 täisniit inglise keefin, viilutatud pooleks
  • 1 muna
  • ½ tl piima või vett
  • mere sool
  • toiduõli pihusti või 1 kuni 2 tl võid / õli
  • mitu väikest viilu Monterey Jacki juustust (või mõnda muud juustu, viilutatud / purustatud / purustatud)
  • kuum kastmes (nagu Cholula)
  • ½ avokaado, purustatud
  • viilutatud punane sibul
  • väike käputäis venelas või kapsas
  • viilutatud tomati või röstitud punase pipraga
  • õhukeselt viilutatud kurk

Juhised

  1. Röstitud tükeldatud muffin. Kuumutage 9-10-tollist kleepuvat kastmist või hästi maitsestatud malmist pudelit keskmise kohta. Segistage muna piima / vee ja piima soola.
  2. Kui pudel on kuum, pihustage seda rohkesti küpsetuspiserdiga (või sulatage või pangaõli pintslis). Vala pisarakendunud muna ja viige muna otse paani põhja ümber, et saada ühtlane kiht, nagu oleksite kreppi jaoks. Koheselt asetage oma juust munasegu keskosas, nagu näidatud. Lisage mõne kriipsu kuuma kastmega. Kui muna on piisavalt paaritunud, et sulata spaasse (see võib kesta 30 sekundit kuni 1 minut), keerake mõlemad pooled keskel, kuni sul on armas väike muna- ja juustukaardid. Laske seda veel 30 sekundit küpsetada, seejärel kanda see plaadile.
  3. Top iga röstsai poolakna avokaadoga. Asetage küpsetatud muna ühel küljel. Top koos kurgi, tomati, arugula, punase sibulaga ja topiga. Naudi

Märkused

Retsept on kohandatud Debi retseptilt parima munade võileivuse jaoks, mille saate kunagi Jo Joe Cupi kaudu.
Tehke tomati tasuta. Mine röstitud punase pipraga, et lisada viilutatud tomati asemel oma sandwhichi.
Tee piimakarjata: Jätke juust välja ja kasutage vett, et segada oma munadega piima asemel.

▸ toitumisalane teave

Näidatud teave on online toitumise kalkulaatori poolt antud hinnang. Seda ei tohiks pidada professionaalse toitumisspetsialisti nõuande asemele.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: