Avokaado Hummus Retsept {So Creamy, nii Delicious!} - Mynutritionalpal.com

Avokaado Hummus

See Avokaado Hummus retsept on nagu guacamole ja hummus ühes ja see on kõige sujuvam ja creamiest hummus retsept, mille ma olen kunagi teinud! Ja maitse on uskumatult maitsev! Ideaalne pita-kiipidele ja köögiviljadele, või kasutage seda levina oma lemmik-deli stiilis kalkunil või veggie-võileibil.

See lihtne avokaado hummus dip on ideaalne suupiste igal päeval igal ajal! Kes võiks vastupanu?

Snacky? Mõelge Avokaado Hummus!

Siin on, kuidas ma tahan osa päevitust oma köögivilja tarbimisest saada! Minu kogu pere armastab seda hummu retsepti, kaasatud lapsed (ja see ütleb midagi, ma vihkasin hummu, kui olin laps).

See hommikusöögi hummus saab valmistada alla 10 minuti ja see teeb täiusliku keskpäeva suupisteid. Kui teete seda pidutsema, siis kipub tõenäoliselt koju jääma.

Nii Delicious ja Tervislik!

See on parim hummu retsept, ma ei suutnud tõsiselt seda süüa ja ma ei pidanud end süüdi tundma, kuna see on terve supp. See kindlasti võidab, kui kartulipüüntel on kastetud maitsekoormähisega rannakarjana, et pärastlõunane suupiste, või see kristallibaar, mida me soovime jõuda, kui me arvame, et oleme liiga näljane ootama õhtusööki.

Võite lihtsalt leida end iha selle avokaado hummiga sama palju kui guacamole ja tortilla laastud.

Hummu retseptori korrigeerimine

Kui soovite, et avokaado maitse selle huumuse retsepti kaudu rohkem säraks, saate tahini veidi vähendada, aga kui soovite, et sellel oleks rohkem traditsioonilist hummu maitset, jäta see nii nagu see on.

Ma lisasin tsellendroeni minu juurde, ma lihtsalt jätsin selle pildist välja, et saaksite näha, mis hummus näis paremaks (just juhul, kui oleksite mõelnud).

Delicious Hummus Retseptid proovida

  • Röstitud küüslauk Hummus
  • Röstitud Red Pepper Hummus
  • Päikesekuivat tomat basiilik Hummus
  • Klassikaline hummus
  • Ranch Hummus

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Avokaado Hummus

4,72 alates 14 häält

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

See on parim hummus! See on rikas ja kreemjas ning pakitud selle vastupandamatu avokaadi maitsega. Mõelge, et hummus kohtub Guacamolega, ma mõtlen, mida veel võiksite soovida? Täiuslik suppi köögiviljade või pita-kiipide jaoks või leiba oma lemmikvõileibaks.

Kursus: Eelroad Köök: Vahemere Märksõna: Avokaado praadimisaeg: 5 minutitKoostu aeg: 5 minutitTeenused: 6 portsjonitCalories: 310 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 1 (15 oz) võib kikerhernesid hästi kuivendada
  • 2 keskmist küpse avokaado, kärbitud ja kooritud (13 oz enne koorimist ja koorimist)
  • 3 spl oliiviõli, pluss rohkem soovi korral serveerimiseks
  • 1 1/2 tbsp tahini
  • 3 spl värsket laimi mahla
  • 1 küüslauguküüs, kooritud
  • Sool ja värskelt jahvatatud must pipar
  • 1/8 tsp köömne
  • 1 – 2 spl. Peeneks hakitud nõelravi lehed
  • Punase pipra helbed, pealmiseks

Juhised

  1. Pulsi kikerhernes, oliiviõli, tahini, laimi mahl ja küüslauk toiduvalmistamisprotsessis kuni sujuvaks, umbes 2 minutit. Maitsesta soola ja pipraga (ma tegin 1/2 tl soola ja 1/8 tl. Pipraga), lisage köömneid ja avokaado ja pulsi segu, kuni see on sile ja kreemjas, umbes 1 – 2 minutit kauem.
  2. Soovi korral teenige rohkem oliiviõli ja puistake tsitantro ja punase pipra helvestega. Serveeri pita-kiibid või tortilla laastud.
  3. Retsept Allikas: Mynutritionalpal.com

ToitumisfaktooridAvocado HummusArvestatud kogusKaloreid 310 kalorit rasvast 180% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 20 g 31%Küllastunud rasv 2g 10%Naatrium 11 mg 0%Kaalium 557 mg 16%Süsivesikud kokku 26g 9%Toiduvärv 10g 40%Suhkrud 3gValk 8 g 16%A-vitamiin 2,3% C-vitamiin 12,3% Kaltsium 4,8% Raud 14,6% * Igapäevaste väärtuste protsent põhineb 2000-kalorisisaldusel.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: