Ahi Röstitud Kana Tacos - Mynutritionalpal.com

Ahi Röstitud Kana Tacos

Ahi Röstitud Kana Tacos on täiusliku nädalaõhtu õhtusöök! Kuigi kana ei ole grillitud, on see ikkagi üks parimaid kanakoos – tänu sellele marinaadile ja kõrge ahju temperatuurile (aitab ka pimedas pannil). Mul on tunne, et need on regulaarsed teie õhtusöögi menüüs!

Kana Tacos koos töödega

Võiksite lihtsalt tänava tako stiili minna ja kasutada kana, sibul ja cilantro, kuid ma ütleksin, et tuuakse need topsid kõigile! Mulle meeldib laadida tacos up koos palju värskeid koostisosi.

Me kõik teame, et tacos on paremini tomatite või pico, avokaado või guacamole, juustu (monterey jack, queso fresco, cotija jne), redise, salati, hapukoore või Mehhiko koorega ning palju kuuma kastmega. Ma mõtlen, et te ei vaja kõike seal, kuid mulle meeldib lisada vähemalt kolm neist.

Inspiratsioon selle lihtsa Taco retsepti jaoks

Nii et mõned retseptid inspireerisid seda, minu Grillitud kana tänavat Tacos ja seda küpsetatud kanaliha Shawarma, mida ma jagasin.

See on tänapäeva tako jaoks väga sarnane maitse, kuid see meetod on sama kui see shawarma. Sest kes soovib grillida, kui see on 20 kraadi väljaspool?

Selle retsepti jaoks soovitan kasutada tume kaetud küpsetusplaati, see aitab tõesti kana pruunit paremaks, nii et sa saaksid sellele natuke maitseomadusi. Need on need, mis mul on, mida saate osta Amazon SIIN.

Marinaat on võti

Nüüd saab tänu sellele lihtsale marinaadi ja ahju küpsetamise meetodile nautida maitsvat kanakooki 365 päeva aastas.

See marinaad on tõesti see, mis muudab need tacos nii head. See on oliiviõli ja värske laimi mahla segu, mõned Mehhiko vürtsid ja värske küüslauk ja cilantro. See muudab igavaks kana midagi sellist flavorful.

Igaüks armastab neid taco!

Veel Taco retsepte proovida

  • Slow Cooker hakitud veiseliha Tacos (pere lemmikretsept)
  • Must Bean Tacos koos Avokaado Cilantro Lime Crema
  • Grillitud kalatakoosid kapsas Slawiga

Pidage meeles, et tellite Mynutritionalpal.com uudiskirja, et saada oma postkasti saadetud uued retseptiteated!

Jälgi Mynutritionalpal.com Facebookist | Instagram | Pinterest | Twitter kõigile värskeimatele värskendustele, retseptidele ja sisule.

Prindi

Ahi Röstitud Kana Tacos

5 häält 2-st

Kas sa tegid seda retsepti? Jäta ülevaade.

Need lihtsad küpsetuspähklid Tacos on täiusliku nädalavahetuse õhtusöögiks! Kuigi kana ei ole grillitud, on see endiselt üks parimaid kana-takoid – tänu sellele marinaadile ja kõrge ahju temperatuurile (aitab ka tume lehtpann).

Kursus: Peamine köök Köök: Mehhiko Märksõna: Kana Tacos Valmistamisaeg: 15 minutitKookiaeg: 35 minutitKoostu aeg: 50 minutitTeenused: 5 Kalorit: 435 kcalAuthor: Jaclyn

Koostisosad

  • 2 palli lõigatud suured kondita, nahata kana reied
  • 1/3 tassi oliiviõli, pluss veel küpsetusplaadile
  • 3 spl värsket laimi mahla
  • 1 spl küüslaugukartulit (3 nelki)
  • 2 tsp ancho chili pulbrit
  • 1 1/2 tsp maapähkli köömne
  • 1/2 tl jahvatatud koriandrit
  • Vähesed kriipsud Cayenne'i pipra (või maitse järgi)
  • 1 tl iga soola ja värskelt jahvatatud musta pipart
  • 1/2 tassi kergelt pakitud krobeliselt tükeldatud cilantro

Serveerimiseks

  • 10 6-tolline soe teravilja tortillat
  • Purustatud salat
  • Mehhiko juust (tükeldatud segu, cotija, queso fresko)
  • Küpsetatud tomatid või pico de gallo
  • Küpsetatud avokaadod või guacamole (valikuline)
  • Mehhiko kreem või hapukoor, Mehhiko kuum kastmes (valikuline)

Juhised

  1. Segamiskaussi või vedeliku mõõtefiltris segage oliiviõli, laimi mahl, küüslauk, tšillipulber, köömne, koriandri, kanepipari, sool ja pipar kokku.

  2. Kana pannakse gallon-suuruses taaskasutatavas kotis, vala kana kastani oliiviõli segu. Lisage seejärel silmalaud, seejärel pitseerige koti, surudes läbi liigne õhk.

  3. Rubi marinaad kanahea kohta. Pange külmkapisse ja lubage marinaadiks vähemalt 1 tund ja kuni 6 tundi.

  4. Kuumuta ahi kuni 425 kraadi. Puhastage rimmiga (eelistatult tumedat kaetud) 18-ga 13-tollise küpsetusplaadiga 1 spl oliiviõli.

  5. Eemaldage kana marinaadist ja viige lehtede vahele kana ühtlaselt üksteisest lahku. Küpsetage eelnevalt kuumutatud ahjus, kuni alumine külg on kuldpruun ja karge ja kana küpsetatakse umbes 30 – 40 minutit.

  6. Laske kana puhata 2 minutit, seejärel lõigake väikesteks ribadeks või kuubikuteks. Serveerige tortillades soovitud täidisega.

  7. Retseptallikas: Mynutritionalpal.com

Retsept märgib

Toidulisandite hulka mittekuuluvad topsiinid.

Toitumisalased faktid Või röstitud kanaliha koorimahud ühe toidukorra kohtaKaloreid 435 kalorit rasvast 153% Päevasest väärtusest *Kogu rasv 17 g 26%Küllastunud rasv 3g 15%Kolesterool 172 mg 57%Naatrium 670 mg 28%Kaalium 605 mg 17%Süsivesikud kokku 29 g 10%Dieetkiud 4g 16%Valk 32 g 64%A-vitamiin 7,8% C-vitamiin 4,8% Kaltsium 7,8% Raud 15,6% * Igapäevased väärtused põhinevad 2000. aasta kaloritelisel dieedil. See postitus sisaldab sidusreklaamijaid.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: